A ... val atópiás dermatitis semmi sem 100% -osan biztonságos. Emlékeztetni kell arra, hogy ennek a betegségnek az okai még mindig nem ismertek. Ismert azonban, hogy a genetikai összetevő, az időjárás, az allergia és a nem megfelelő étrend olyan tényezők, amelyek hozzájárulnak annak megjelenéséhez. Egyes tanulmányok szerint bizonyos ételek ártalmasabbak, mint mások atópiás bőr. Ezért fontos, hogy az ettől szenvedő betegek megtegyék a megfelelő óvintézkedéseket.
Az atópiás állapot nagyon gyakori azoknak a családtagoknak a körében, akik bronchiális asztmában, szénabetegségben (szezonális allergia) és allergiás rhinoconjunctivitisben szenvedtek. Gyakori tünetek a bőr egyes területeinek szárazsága és bőrpírja. Ezek a száraz területek gyakran viszketnek és égnek. Más szavakkal, megváltozik a bőr áteresztőképessége.
Az epidermisz egészségének megőrzése érdekében a étrend atópiás dermatitis esetén. A cél a test megfelelő táplálása és a bőr megerősítése.
Milyen ételeket érdemes kerülni, amikor atópiás bőrről beszélünk?
Egyes károsnak tekintett ételek nem minden esetben okozhatnak ilyen hatásokat. Azonban a bosszantó ekcéma megjelenésének elkerülése érdekében célszerű megelőzni. Az allergénekként ismert ételek általában a potenciálisan károsak közé tartoznak. A étrend atópiás dermatitis esetén fogyasztása:
- Tehéntejből nyert termékek (teljes tej, vaj, joghurt, tejszín, sajtok stb.)
- Tojás
- Hal és kagyló
- Citromos gyümölcsök
- Kolbász
- Felesleges cukor
- Húsok sok zsírral és sült ételekkel
- Alkoholos italok
- Glutén vagy búza kifejezetten
- Diófélék
- Csokoládé
- Konzerv és szintetikus ételek
Ezekkel az ételekkel az a probléma, hogy hajlamosak reakciókat kiváltani az allergiásokban. Bár a birtokosai atópiás bőr nem feltétlenül allergiásak valami specifikusra, vannak olyan ételek, mint a fentiek, amelyek aktiválhatják az ekcémát.
Milyen étrendnek kell tartalmaznia az atópiás dermatitist
A diéta célja a atópiás bőr az, hogy nem alakulnak ki elváltozások. Vagy legalábbis ritkábban és agresszívebben tegye. És ez az egyik legsúlyosabb dolog az atópiás dermatitisznél, hogy az ekcéma nagyon viszket, és a karcolással a betegek hajlamosabbak a fertőzésekre.
Ha allergiás ételeket fogyasztanak egy járvány során, az elváltozások elmélyülhetnek és súlyosabbá válhatnak, és atópiás menet alakulhat ki. Ez utóbbi a betegség progressziójára utal, amely nem korlátozódik a bőrproblémára, hanem allergiás náthát, asztmát stb.
A kiegyensúlyozott étrend, egészséges és hipoallergén ételekkel javíthatja a betegségben szenvedők életminőségét. A leginkább ajánlott tápanyagok a következők:
# 1 A-vitamin:
Minden, ami segít fenntartani a bőr jó egészségét, mindig előnyös lesz az atópiás betegek számára. Az A-vitamin együttműködik a szövetek helyreállításában és javítja a szervezet védekezését a külső agressziókkal szemben. Emiatt alkalmas azok számára is, akik szárazságtól, pattanásoktól és pikkelysömörtől szenvednek.
Ez a fontos tápanyag megtalálható az olyan élelmiszerekben, mint:
- Sárgarépa
- Tök
- Zöld zöldségek (brokkoli, spenót, mángold, kelbimbó stb.)
- Sárga és narancssárga gyümölcs, például dinnye, papaya, sárgabarack, mangó stb.
# 2 B-vitamin:
Számos B-vitamint tartalmazó élelmiszer tartalmaz biotint, amely számos olyan tulajdonsággal rendelkezik, amely támogatja az új és egészséges sejtek termelését. Ezenkívül képes enyhíteni az izomfájdalmakat, általában a dermatitist, az ekcémát és képes leküzdeni a depressziót.
Ezt a vitamint megtalálhatja olyan élelmiszerekben, mint:
- Karfiol
- Burgonya
- Főzőbanán
- Szőlő
- Görögdinnye
- Avokádó
- Csirke
- Tehénmáj
- Borsó és csicseriborsó
- Teljes kiőrlésű gabonák
# 3 E-vitamin:
Az E-vitamin erős antioxidánsként ismert, amely támogatja a test egészségi állapotát és különösen a bőr egészségét. A szövetek oxidációja kedvez a kopásnak, a szárazságnak és az öregedésnek. És ha valami káros azok számára, akiknek van atópiás bőr az, hogy száraz legyen. Ezért létfontosságú az ilyen vitamint tartalmazó élelmiszerek fogyasztása, például:
- Brokkoli
- Chard
- Gabonafélék, például szója, rozs, barna rizs, zab
- Szőlő, szilva, spárga, paradicsom
- Olajok
Bár ezek az ételek ajánlottak, nem tanácsos az étrendből kizárni az ételeket anélkül, hogy előzetesen konzultálnánk egy táplálkozási szakemberrel és egy bőrgyógyászral.