független

Bár elvileg az cserélje ki az ételt italokkal A legtöbb ember számára úgy hangzik, mint egy éhségre ébredő stratégia, az az igazság, hogy ha megfelelő döntéseket hoznak és jól kidolgozott módszert alkalmaznak, a fentieknek nem kell megtörténniük.

A fentieken túl, ennek a stratégiának étellel helyettesíteni az italokat vagy turmixokat még hatékonyabb legyen, javasoljuk az érdekelt feleknek rendelje meg a Herbalife-t online és bízzon abban, hogy ez egy olyan módszer, amellyel a test megelégszik alacsonyabb kalóriamennyiséggel.

Természetes italok az étkezés pótlásához és a fogyáshoz

Számos lehetőség közül választhat, ha van könnyen elkészíthető természetes receptek amellyel garantálni lehet a szükséges tápanyagokhoz való hozzáférést. Ebben az értelemben, ha ezeket az italokat a szokásos étrend tartalmazza, akkor megvalósítható, hogy valamilyen hatással lehet a fogyásra.

Hasonlóképpen meg kell jegyezni, hogy ha a nap folyamán alacsonyabb a zsírtartalma, a bevitt mennyiségnek megfelelően, a folyamat végén az az eredmény, hogy fokozatosan csökkentse a súlyát.

Másrészt a szakértők ajánlása az, hogy ezeknek az italoknak az elkészítésekor mindig erőfeszítéseket kell tenni az étkezés helyettesítésére mérje meg az összetevők pontos mennyiségét a nagyobb kontroll érdekében, kiemelve, hogy így pontosan ismertek a bevitt kalóriák. Mindenesetre a fentieket nem szabad olyan kérdéssé tenni, amely károsítja mentális egészségünket.

A természetes italok előnyei a fogyáshoz

Rendszerességgel és a modern életmód egyik eredményeként a lakosság nagy részét bizonyos mesterséges gyümölcslevekkel táplálják, amelyek összetételükben nagy mennyiségű cukrot tartalmaznak. Máskor azt is figyelembe lehet venni, hogy ha nem eszik, felgyorsul a fogyás folyamata.

A fenti esetek egyikében sem mérik e szokások összes következményét és a testre gyakorolt ​​hatásukat. Az igaz, hogy nem egészséges gyakorlatok. Ezért a természetes italok az étkezés helyettesítésére és a fogyás érdekében melyeket ez alkalomból megosztanak, alternatívája lehet az olyan kiváló minőségű ételek elkészítésének, amelyek már bizonyítottak ilyen típusú célokra.

Miért kell éhgyomorra fogyasztani őket a fogyás érdekében?

Ha a legjobb eredményt szeretné elérni, ha ezeket az italokat beveszi a szokásos étrendbe, akkor az a javaslat, hogy Ön éhgyomorra fogyassza . Mindegyikük általános szempontjai a következők:

  • Az első szempont az, hogy ezek olyan alternatívák, amelyek kevesebb, mint 200 kalóriát tartalmaznak.
  • Hasonlóképpen, az ital mennyiségének 200 és 750 ml között kell lennie.
  • Az összetevőket illetően mindegyiknek alacsony cukortartalmúnak, magas rosttartalmúnak és fehérjetartalmúnak kell lennie.
  • Végül javasoljuk, hogy a textúra legyen viszkózus, mivel ily módon, ha nem nagyon hígítják vízben, a teltségérzet sokkal tovább tart.

Zöldlé recept a fogyás kezdetéhez

A napnak mindig a legjobb módon kell kezdődnie, ezért javasoljuk egy sokkolás előkészítését, amely sok energiát ad nekünk. Ebben a konkrét esetben az összetevők kiváló kombinációját osztják meg, így a test felkészül a különböző napi tevékenységekre.

Ennek a készítménynek az egyik előnye, hogy fog lehetővé teszik minden napi tevékenység hatékony fejlesztését, anélkül, hogy fáradtságba esne. A 300 ml-hez szükséges összetevők:

  • Fél csésze víz.
  • Fél csésze friss uborka.
  • Öt evőkanál citrom- vagy narancslé.
  • Két csésze spenót.
  • Fél zöld alma.
  • Egy evőkanál petrezselyem.

Az előkészítés során követendő lépések a következők:

  • Először is, az összes említett összetevőt nagyon jól meg kell mosni.
  • A következő dolog az alma és az uborka meghámozása.
  • Ezután az egyes összetevőket apró darabokra kell vágni.
  • Tegye a fél csésze vizet, narancs vagy citromlevet a turmixgépbe.
  • Ezután hozzáadjuk az előzőleg vágott uborkát és almát, a petrezselyem és a spenótlevél kíséretében.
  • Az utolsó lépés az egyes összetevők feldolgozása, amíg homogén keveréket nem kapunk.
  • Azokban az esetekben, amikor az italt nagyon sűrűnek tartják, egy kicsit több víz hozzáadásával kondicionálható.

Citrom- és gyömbérlé recept a fogyáshoz

Között italok a főétkezések helyettesítésére, ez különösen kiemelkedik, mert nagyon frissítő és ideális a forró napokra. Bármilyen fizikai tevékenység végzése után is kiváló alternatívának tekinthető.

Másrészt az alma és a sárgarépa jelenléte biztosítja a fehérjét és a rostot. Ami a gyömbért illeti, az anyagcsere serkentéséhez szükséges komponensek biztosítása és a fogyás lehetősége lesz. A szükséges összetevők:

  • Alma, amely lehetőleg piros.
  • Két csésze reszelt sárgarépa.
  • Fél csésze ásványvíz vagy szénsavas víz.
  • Fél teáskanál gyömbér.
  • Két jégkocka.
  • Öt evőkanál citromlé.
  • Egy evőkanál méz.

Ebben az esetben a következő lépéseket kell követni:

  • Először az alma, a sárgarépa és a gyömbér megmosásával, hámozásával és darabokra vágásával kell kezdeni.
  • Ezután hozzáadhatja az ásványvizet a turmixgép többi összetevőjéhez. Nagyon jól keverjük össze.
  • Azok számára, akik jobban kedvelik, adhatunk hozzá egy evőkanál mézet az ital édesítéséhez, és ily módon egy kicsit több energiát nyújthatnak vele.

Az ételeket cserélje ki zabpehelyre és gyümölcs turmixra

Ban,-ben természetes folyamatok a fogyás egészséges módon, kétségtelen, hogy a zabpehely mindig a beépítendő élelmiszerek egyikének tekintik. A fentieket főleg a magas fehérjetartalma magyarázza.

A fentiek mellett a zabpehely ajánlott székrekedésben vagy gyomorhurutban szenvedőknek. Ezzel a gyümölcsökkel kísért itallal finom koktélt fogyaszthat, amely nagyon tápláló lesz, és órákon át megakadályozza az éhségérzetet.

  • Két csésze víz.
  • Két csésze hengerelt zab.
  • Egy alma.
  • Egy csésze friss epret.
  • Két banán.
  • Fél pohár mandulatej.
  • Egy teáskanál fahéj.

Élvezni ezt a finomat ital a főétkezés helyettesítésére és a fogyás, csináld a következőt:

  • Kezdje úgy, hogy a zabot két csésze vízzel együtt kb. 10 percig párolja.
  • Miután elkészült, hagyja kihűlni, és áthalad egy szűrőn, hogy a felesleges víz eltávolítható legyen. Lehetőség van mentésre és frissítésként történő fogyasztásra is.
  • Hozzáadjuk a turmixgépbe a zabot, az epret és mindent összekeverünk.
  • Vágja az almát darabokra, és adja hozzá a turmixgéphez a mandulatejjel.
  • Keverje hozzá a felszeletelt banánt.
  • Tálaláskor szórjunk fahéjat a felületre.