Még az is, ha alacsony hőmérsékletű környezetben képzeli el magát, javítja a kognitív kontrollt, vagyis azt a képességet, hogy önként gátolja az impulzív viselkedést.

észlelése

A hideg érzése, nemcsak fizikai, hanem fogalmi is, fokozza a kognitív kontrollt. [iStock/VeryBigAlex]

Ha fokoznia kell kognitív kontrollját, jobb, ha egy jeges táj fényképét szemléli, nem pedig a napsütéses tengerpartról készült pillanatképet. Az izraeli Negev Ben-Gurion Egyetem kutatói azt találták, hogy a hideg hőmérséklet érzékelése kedvez a kognitív kontrollnak, még akkor is, ha ez az érzés csak egy kép megtekintésével érhető el.

"A" hűvös és számító elme ", a" meleg válasz "és a" hűvös fej "metaforikus kifejezéseinek tudományos oka van, amint azt tanulmányunk is mutatja" - magyarázza Idit Šalev, a kutatás vezető szerzője. "Korábbi munkáinkban a hőmérsékletnek a kognitív kontrollra gyakorolt ​​hatására összpontosítottunk, de ez az első alkalom, hogy képesek voltunk mérni az észlelt hőmérséklet hatásait" - teszi hozzá.

A kognitív kontroll abból a képességből áll, hogy szándékosan gátolja az impulzust egy cselekvés végrehajtására, ehelyett egy másik megfelelőbb vagy szükségesebb, amely hosszú távon előnyös lehet számunkra. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy elkerüljük az impulzív cselekvést, és ne hajtsunk végre olyasmit, amit biztosan megbánunk. Például, ha valaki diétázik, és egy cukrozott édességet lát egy cukrászda kirakatában, de úgy dönt, hogy nem megy be és vásárol meg, akkor kognitív kontrollt mutat.

Képzelettel

A tanulmányhoz a kutatók tapintási tapasztalatok révén provokálták a meleg vagy a hideg érzését a tesztalanyokban. Egy második kísérletben a fizikai érzékelés helyett hideg, meleg vagy semleges tájakról (beton utca) készített fényképeket mutatták be nekik, és arra kérték őket, képzeljék el magukat bennük. Közben antiszakadikus gyakorlatokat kellett végrehajtaniuk, ez egy általános módszer a kognitív kontroll mérésére. Ez a teszt abból áll, hogy a mozgó tárgyakkal ellentétes irányba nézünk. Mindkét kísérletben a hideg oda vezetett, hogy az alanyok jobb teljesítményt értek el ebben a feladatban.

- Azok az emberek, akik hideg tájat láttak, javultak a kognitív kontrollban, még olyan fizikai kiváltó ok nélkül is, amely ezt az érzést váltotta ki. Vagyis a kognitív kontroll akár a fogalmi folyamatok segítségével is aktiválható ”- mondja Šalev. A hőmérséklet és a kognitív kontroll kapcsolatának lehetséges magyarázatát is javasolja. "Míg a hőjelek nyugodt hozzáállást váltanak ki, addig a hidegjelek aktiválják az éberséget és a fokozott kognitív kontroll szükségességét".