fontossága
Megérthetjük a higiéniát, mint azt a folyamatot, amely arra készteti az embert, hogy vigyázzon egészségére, megjelenésére, tisztaságára, hogy elkerülje a betegségeket vagy vírusokat, megtisztítsa a szennyeződéseket, egészséges módon viselkedjen a társadalomban, amelyben él. A higiénia egy többé-kevésbé egyszerű cselekvés összetett rendszere, amelyet minden egyénnek egyedül kell elvégeznie, vagyis a higiénia nem az állam vagy a szakemberek felelőssége (mivel ez az ellenőrzött járvány fenntartása lehet), ha nem az, hogy a személy tiszta és kizárólagos felelőssége. A higiéniai szokások gyermekektől származnak, és ebben az esetben rendkívül fontos a szülők vagy a hatóságok szerepe abban, hogy megtanítsák a gyermekeket bizonyos helyzetekben való cselekvésre, például kezet kell mosni étkezés előtt, miután kimentek a fürdőszobából, fogmosás után. minden étkezés stb.

Idővel bebizonyosodott, hogy az egyes személyek mindennapi és személyes higiéniáját jellemző apró cselekvések röviden nagyon fontosak a jó egészségi állapot biztosításához, a vírusokkal vagy baktériumokkal való érintkezés elkerülése, a betegségek expozíciójának korlátozása és általában a test jó tisztaságának fenntartása.

A személyes higiénia a testünk tudatos ápolására és ápolására vonatkozik, és azért szükséges, mert segít megelőzni a fertőzések, betegségek és a rossz szagok kialakulását. A tisztaság magas színvonalának fenntartása személyes figyelmet igényel, ugyanakkor egészséges döntéseket kell hozni a másokkal való interakciónkkal kapcsolatban is.

Személyes képünk

Az, ahogyan önmagunkat látjuk, és hogyan érzékelnek minket, befolyásolja önbecsülésünket és motivációnkat. Azok, akiknek torz az önképük, vagy depressziós szakaszon mennek keresztül, általában elhanyagolják tisztaságukat, ami negatív hatással van a képükre, ez pedig az önbizalmukra, ördögi körré válva.

A tiszta és kellemes megjelenés jó érzéssel tölt el bennünket, és mások felé vetítjük.

Az egészség fontossága

Nagyon egyszerű szempontból az egészségünk testünk megfelelő tisztításán múlik. Az ENSZ Gyermekalapja vagy az UNICEF kimondja, hogy a kisgyermekes megbetegedések és halálozások több mint 50% -át székletből származó baktériumok okozzák, amelyek piszkos kézzel fogyasztott étellel vagy szennyezett víz fogyasztásával terjednek.

A napi tisztítási szokások, például fürdés vagy kézmosás szappannal és vízzel a fürdőszoba használata után, vagy főzés és étkezés előtt, segít megelőzni a betegségeket, például a hasmenést vagy a kolerát. Ez a gyakorlat bebizonyosodott, hogy csökkenti többek között egyéb állapotok, például tüdőgyulladás, influenza vagy bőr- és szemfertőzések arányát.

A víz alapvető szerepet játszik, mivel köztudott, hogy nélküle nincs higiénia. Sajnos a szennyezés és az egészségtelen gyakorlatok évente több millió ember halálát okozzák, különösen a fejlődő közösségekben.

Milyen lépéseket kell tennünk?

Fontos, hogy a higiéniáról külön-külön gondoljunk minden testrészünkre. Az alapvető műveletek, amelyeket mindannyiunknak végre kell hajtanunk:

1. Naponta legalább kétszer mosson fogat.

2. Vegyünk egy napi fürdőt, különösen, ha olyan városban élünk, ahol a szennyezés és a páratartalom a testet baktériummágnává teszi.

3. Minden nap cserélje alsóneműinket és alaposan mossa meg.

4. A lehető legnagyobb mértékben mosson kezet.

5. Környezetünk gondozása:

A baktériumok elterjedhetnek otthonunkban, különösen olyan helyeken, ahol nagyon magas a hőmérséklet és jelentős a páratartalom.

Gyakorlatilag minden tárgy ki lehet téve az egészségre káros baktériumok fejlődésének, ezért gondoskodni kell az egész ház tisztaságáról, különös figyelmet fordítva két olyan helyre, amelyet részletesen bemutatunk

A konyha:

Mivel ez az a hely, ahol elkészítjük ételeinket, garantálnunk kell a szükséges higiéniai feltételeket, hogy elkerüljük a betegség elkapását. Ezen a területen vannak bizonyos potenciálisan veszélyes elemek, mint például a mosogató, ahol sok nedvesség halmozódik fel, tisztítóeszközök, például rongyok és szivacsok, az étel elkészítésének felülete és az élelmiszerek tárolásának helyei, például hűtőszekrény és szekrény.

Fürdőszoba:

Ez az a hely, ahol gondoskodunk személyes higiéniánkról és gondoskodunk alapvető fiziológiai szükségleteinkről. Itt a hő és a páratartalom elősegíti a baktériumok fejlődését, ezért állandóan fertőtleníteni és fenntartani a jó szellőzést, amely lehetővé teszi a nedvesség elpárolgását és a levegő megújulását.

Mindannyian megérdemeljük a megfelelő életkörülményeket és az optimális egészséget. A jó higiénia biztosítása személyes és társadalmi szinten része az emberi méltósághoz való alapvető jognak, amelyet minden ember megillet.

A higiénia apró műveletekkel végezhető, például naponta többször és meghatározott időpontokban kézmosás, gyakori fürdés, kényelmes és friss ruházat viselése, fogmosás minden étkezés után, valamint a környezet hűvös, szellőztetett és tiszta tartása. Mindezen apró cselekedetek és még sokan mások hozzájárulnak az emberek életminőségének javításához, és közvetlenül befolyásolják a jó egészségi állapot fenntartását, amely sokkal inkább korlátozza a lehetséges betegségek vagy egészségügyi problémák jelenlétét.