A a hínár jó a fogyáshoz, Éppen ezért sokan úgy döntenek, hogy a moszatot felveszik étrendjükbe, vagy akár más ételeket is moszttá változtatnak, különösen ideálisak vegetáriánus étrendhez. Ennek egyik oka, hogy egészséges táplálék, amely sok tápanyagot tartalmaz a szervezet számára, és sok alga gazdag jódban, ami jó a pajzsmirigyben szenvedőknek.
Az egészséges étrend mellett beépítheti algák az étrendhez, Mivel sok érdekes tápanyaggal rendelkezik, amelyek kiegészítik az étrendet, és kielégítő hatással is bírnak, ami jó, ha étkezés előtt beviszik a hínárt, így az ember kevesebbet eszik, de jól eszik. Ez lehet egy jó első fogás azoknak az embereknek, akik két fogást szoktak enni, vagy jó társ egy étkezéshez.
Néhány tengeri moszat fogyni fontos vannak:
- Hiziki moszat, intenzív ízzel és sok kalciummal.
- Arame moszat. Ideális salátákhoz, szószokhoz és levesekhez.
- Agar-agar. Ideális salátákhoz vagy infúziókhoz. Telítő hatású és szabályozza a béltranzitust.
- Wakame hínár. Ideális rizshez és levesekhez.
- Tengeri saláta. Ideális más ételek kíséretében, sajátos tengeri íze van.
- Chlorella. Ideális salátákhoz vagy infúziókhoz. Méregtelenít, jó a székrekedés ellen és az emésztőrendszer számára.
- Spirulina Ideális salátákhoz vagy infúziókhoz. A fogyókúrás étrendben használt leghíresebb algák, mivel rostokban gazdag és jóllakóak.
A algák Nem csak a szokásos módon fogyaszthatók, hanem tablettákban és diétás termékekben is.