Feliratkozás a Xataka Ciencia oldalra

A fogyás nem könnyű feladat, de türelemmel és erőfeszítéssel idővel láthatjuk az eredményeket. Azonban az még nehezebb fogyni, ha hipotoroidizmusban szenvedünk, olyan állapot, amely akadályozza a felesleges kilók leadási kísérleteinket.

Mi a pajzsmirigy alulműködés (miért fordul elő, milyen okai vannak stb.)

A pajzsmirigy alulműködés a pajzsmirigy alulműködésének minősül, vagyis akkor nyilvánul meg nem termel elegendő hormont ahogyan a test megfelelő működéséhez kell.

Tekintettel a a pajzsmirigy által felszabadított hormonok elengedhetetlenek a megfelelő anyagcseréhez a test hiánya csökkentheti a pihenés vagy a bazális kalóriakiadását, valamint megakadályozhatja a szervezet számára sok más fontos reakciót.

A hypothyreosis okai

Pajzsmirigy alulműködés veleszületett lehet pajzsmirigy meghibásodása vagy autoimmun betegség miatt.

Ennek oka lehet a hyperthyreosis visszafordítására irányuló kezelések is, mint pl gyógyszer hosszú ideig (például pszichiátriai rendellenességek esetén), hogy pajzsmirigy műtét a nyaki rák miatt, valamint az agyalapi mirigy rendellenességei ami nem stimulálja megfelelően a pajzsmirigyet.

Egyéb okai a terhesség, jódhiány vagy sugárterápia különböző célokra használják, amint arra a Mayo Klinika szakértői rámutattak.

A nők és a 60 év feletti betegeknél nagyobb valószínűséggel alakul ki a betegség, valamint azoknál, akiknél a családban anamnézisben hypothyreosis szerepel.

szenvedünk

A hypothyreosis tünetei

A hypothyreosis kimutatásához laboratóriumi elemzés szükséges a pajzsmirigyhormon szintről. Azonban a betegségben szenvedők az Amerikai Pajzsmirigy Szövetség szerint a következők bármelyikét tapasztalhatják tünet:

  • Fáradtság
  • Súlygyarapodás
  • Az arc duzzanata
  • Hideg intolerancia
  • Ízületi és izomfájdalom
  • Székrekedés
  • Száraz bőr és haj
  • Súlyos vagy szabálytalan menstruációs periódusok és termékenységi problémák
  • Depresszió
  • Csökkent vagy rendellenes pulzus

A tünetek személyenként változhat, és nagyon zavaró, némelyikük betegség nélkül is megnyilvánulhat. Emiatt a hypothyreosis diagnózisát általában spontán felállítják egy rutin laboratórium vagy más típusú hormonok előtt.

A hypothyreosis lehetséges következményei

A hypothyreosis diagnosztizálása után a kezelés magában foglalja a krónikus hiányban szenvedő hormon napi bevitelét. Ennek a kezelésnek a célja a pajzsmirigyhormonok normalizálása a szervezetben és az anyagcserében bekövetkező rendellenességek megelőzése, amelyek idővel számos szövődmények.

Például előfordulhat golyva, amely a pajzsmirigy gyulladása a túlzott megterhelés következtében a normális hormonszint elérése érdekében. Azt is okozhatja diszlipidémia és szívproblémák mert a szív csökkent lüktetésekkel dolgozik.

Pajzsmirigy alulműködésben szenvedő terhes nőknél a következmények kihatnak a babára és okozhatnak növekedési kudarc és születési rendellenességek, valamint vetélések.

A meddőség, a mentális problémák és az izomgyengeség a hypothyreosis következményei is lehetnek, amelyet idővel nem kezelnek vagy kontrollálnak. Ezért, bár számunkra nagyobb súlyosság nélküli patológiának tűnik, és olyan tünetekkel jár, amelyek napi szinten nem befolyásolnak minket jelentősen., terápiás megközelítése elengedhetetlen.

Miért olyan nehéz lefogyni, ha hypothyreosisban szenvedünk?

Mint mondtuk, a pajzsmirigyhormonok nagyban befolyásolják az anyagcsere működését, és amint a Biochemical Journal folyóiratban megjelent tanulmány megállapítja, a hypothyreosis megváltoztatja az emésztést, a felszívódást és a szénhidrátokkal és lipidekkel előállított egyéb reakciókat. Ilyen módon, a hypothyreosis felelős az alacsonyabb anyagcsere-kiadásokért és csökkent vagy lassított kémiai reakciókat.

Így azok, akik hypothyreosisban szenvednek, lassan metabolizálódnak, égnek kevesebb kalóriát, mint más, azonos tulajdonságokkal rendelkező emberek nélkül és ez kétségtelenül megnehezíti a fogyást akkor is, ha a diéta energiája csökken.

A a pajzsmirigyhormonok, például a TSH megváltozott vagy csökkent szintje a megnövekedett testtömeghez kapcsolódik és az elhízás, amint arra a kaliforniai San Diego-i tudósok rámutatnak, míg ennek a hormonnak a normalizálása önmagában súlycsökkenést eredményezhet.

Mindezek ellenére a pajzsmirigyhormonok egyike a sok közül, amelyek befolyásolják az anyagcserét és fontos szerepet játszanak a fogyás során.

Milyen legyen az étrendünk, ha hypothyreosisban szenvedünk

A megfelelő étrend és a pajzsmirigy alulműködés gyógyszeres kezelése együttesen segíthet abban, hogy eredményt érjünk el a törekvésünkben karcsúsítson.

Így tudnunk kell, hogy az első dolog az lesz távol maradjon a csoda diétáktól vagy nagyon szigorú divat, mert a német tudósok szerint még jobban lelassíthatják anyagcserét és ezáltal lelassíthatják a fogyást vagy súlyosbíthatják a hormonális helyzetet.

Bár a tudomány nem javasol egy adott étrendet, fogyasztást jód megfelelő mennyiségben kedvez a pajzsmirigy megfelelő működésének. Ezért mindig ajánlott, hogy ebben az ásványi anyagban gazdag ételek, mint pl kagylók, algák, halak és hüvelyesek.

Másrészt a Nutrients folyóiratban megjelent tanulmány összekapcsolja a gazdag vegán étrendet különféle gyümölcsök és zöldségek, diófélék, magvak és hüvelyesek alacsonyabb a hypothyreosis kockázata, ezért prioritásként kell kezelnünk ezen ételek fogyasztását, amelyek másodsorban segíthetnek megelőzni a diszlipidémiát, a fáradtságot és a pajzsmirigy meghibásodásának egyéb lehetséges következményeit.

Másrészt, hogy vigyázzon egészségünkre, miközben fogyunk, miközben pajzsmirigy alulműködésünk van, javasoljuk kerülje a hozzáadott sót, és természetesen alapozza meg étrendjét a friss ételekre önmagában nem olyan feldolgozott vagy ultrakész feldolgozásban, amely nátriumot tartalmazhat, egyéb rossz minőségű tápanyagok mellett, amelyek szintén fokozhatják a hypothyreosis szövődményeit.

Utoljára, végezzen rendszeres bevitelt és kerülje az éhezést hogy ennyit használnak a fogyáshoz kulcsfontosságú azoknál, akik hypothyreosisban szenvednek, mert az energiahiány hangsúlyozza a test "megtakarítási módját", és negatív ingert okoz a pajzsmirigyben, ami tovább csökkenti annak aktivitását és hangsúlyozza a hypothyreosisot amint azt egy 2008-ban publikált tanulmány megállapítja.

Tehát, bár nincs speciális tulajdonságokkal rendelkező étrend, a fontos az, hogy belefoglaljuk minőségi, teli és könnyű ételek amelyek lehetővé teszik az anyagcsere normális működését, és nem hangsúlyozzák ezt, például a nagyon alacsony kalóriatartalmú diéták.

Kép | Pixabay, Wikimedia Commons és iStock.

Oszd meg A legnehezebb még: fogyj le, ha hypothyreosisban szenvedünk