A hipokalorikus étrend azok ellenőrzésén és korlátozásán alapul étel amelyek megkönnyítik a súly, szintjének fenntartása mellett a fizikai aktivitás. Alapvetően ez diéta három célja van:
1. Fogyassz kevesebb kalóriát. A legfontosabb az étel amelyek biztosítják a szükséges tápanyagokat, de nagyon kevés kalória. Ezek étel megfelelő arányban és mennyiségben kell fogyasztani.
2. Maradj aktív. A a fizikai aktivitás megkönnyíti az energiafelhasználást, ezért segít diéta csökkentésében súly. Ezenkívül hozzájárul az izomtömeg fenntartásához, amely kisebb-nagyobb mértékben elvész, ha hipokalorikus rezsimeket hajtanak végre.
3. Módosítsa az étkezési és fizikai aktivitási szokásokat hogy fenntartsák a súly kapott.
- Zen So Hum területű ájurvédikus étrend - ÉLELMISZER-ÚTMUTATÓ KAPHA-nak
- EGÉSZSÉGÜGYI ÉS ÉRTELMI TERÜLET HIPOTOXIKUS ÉTLET ELŐNYEI
- Férfiak, étrend és egészség; Beszéljünk tisztán
- Gyümölcsök és zöldségek hormonális emlőrákhoz; Egészséges étrend Blog
- Sevilla; A ló étrendjét vízzel és szalmával végzem; Az üzenet