Csodára, sokkra, kifinomult, különc tervekre jelentkeznek ... Vagy azt hitted, hogy karcsú testük csak a genetikának köszönhető?

elmondják

Jennifer Aniston

A színésznő rajong a „zóna” étrendért. 40% szénhidrát, 0% fehérje és 30% zsíregyensúly, amelyet egy hollywoodi guru, Dr. Barry Sears dolgozott ki. Ha több szénhidrátot fogyaszt, mint fehérjét, testünk a zsírt használja energiává történő átalakításra. A mennyiségeket szigorúan ellenőrizni kell. Bár nemrégiben kiszivárgott, hogy Brad Pitt exe pürék alapján készült bébiétel-étrenden volt, Sandra Bullock vagy Madonna mellett ő ennek a tervnek a fő bajnoka. Van egy személyes szakácsuk, aki elkészíti az ételüket.

Reggeli. Gyümölcs, sonka és sajt szendvics, kávé sovány tejjel. Reggel közepén természetes gyümölcslé.

Étel. Barna rizs tofuval, grillezett pulykafilével. Macedónia.

Falatozás. Perec.

Vacsora. Orosz saláta (könnyű majonéz megengedett).

Ez megakadályozza a szörnyű hasat, amelyet Aniston pár hónapig viselt.

Jessica Simpson

Az énekes, valamint Katherine Heigl és Vanessa Williams a Harley Pasternak hírességi edző által tervezett „Faktor 5” diétát gyakorolja, amely napi körülbelül öt étkezésből (három, két harapnivalóból) esik, nem haladja meg az 1300 kalóriát és a felét gyakorolja. napi egy órában, a hét 5 napján.

Jessica étrendje lehetővé teszi, hogy lefogyjon néhány kilót: Jessica 10-et leadott! Vallomása szerint korábban soha nem gyakorolt ​​többet, mint táncolt koncertjein, és rabja volt a burgonya chipsnek.

Reggeli. Eper turmix (cukor nélkül) és egy tojás. Reggel közepén egy darab gyümölcs, joghurt vagy könnyű citromos sütemény.

Étel. Sajtburger, saláta, hagyma és paradicsom. Jobb, ha rozskenyérrel készítjük. Nincs majonéz.

Falatozás. Törökország felvágottak teljes kiőrlésű pirítóssal vagy két fölözött joghurttal.

Vacsora. Omlett, zöldségekkel megpirított barna rizzsel, vagy makaróni salátával, vinaigrette öntettel és fűszerekkel.

Gwyneth Paltrow

A makrobiotikus étrendet követi, amely zöldségeket, gabonákat (rizst, szóját, kenyeret, zabot), gyümölcsöt és halat tartalmaz, kerülve a húst és a tejterméket. Viszlát az alkoholtól, a csokoládétól, a cukortól és a kávétól. Ez a diéta a test és a szellem harmóniáját kereső életmód része.

A színésznőnél nemrégiben diagnosztizáltak osteopeniát, egy olyan betegséget, amely csontritkulássá fajulhat. A hiba ebben a diétában lehet, amely elkerüli a tejtermelést, a D-vitamin nagy prekurzorait.

Reggeli. Búzakorpa és mazsola szója tejjel, mézzel átitatva.

Étel. Zöldbab fokhagymával és egy teáskanál olajjal, grillezett lazac, gyümölcssaláta.

Falatozás. Két darab gyümölcs.

Vacsora. Növényi hamburgerek tofuval, borsóval, sárgarépával és hagymával, alga vagy paradicsom salátával.

Az énekesnő a közismert nevén yo-yo étrendet követi annak drasztikus volta és az azonnali későbbi súlygyarapodás miatt. Nem lehet monotematikusabb: bőségesen gabonafélék, zsír és fehérje nélkül.

Az énekes, aki híve ennek a tervnek, egy héttel a koncert előtt adja elő. Amint visszatér a rutinjához, ócska ételekbe enged, és pótolja az elvesztettet.

Reggeli. Tál sovány tej mindenféle gabonával (lehetőleg teljes kiőrlésű gabonával, a cukros müzli kivételével), mazsolával és dióval, vagy pirítós könnyű margarinnal, kávéval vagy teával.

Étel. Tészta-, rizs- vagy burgonyasaláta zsírszegény sajttal (Burgos vagy Ricotta), paradicsommal és egy teáskanál olajjal és ecettel.

Falatozás. Alacsony kalóriatartalmú gabonapelyhek (tartalmazhatnak cukrozatlan csokoládét).

Vacsora. Zabpehely szójatejjel (jobban emészthető, mint a tehéné).

Renée zellweger

A színésznő a „Hamptons” diétát követi. Vele egyél mindenből, bár korlátozza a szénhidrátokat, a vörös húst, az édességeket és néhány gyümölcsöt. Ehelyett dicsérje a hal, különösen a kék tulajdonságait.

Bridget Jones főszereplője a fehérje alapú étrendnek köszönhetően agyvérzés alatt fogyott, de látva egészségének károsodását, elment a Hamptons-ba.

Reggeli. Teljes kiőrlésű kenyér olívaolajjal és természetes narancslével.

Étel. Lencse vagy csicseriborsó saláta paradicsommal, tojással és sült saláta kitûnõvel.

Falatozás. Egy marék dió (kerülje a hot dogot), az infúzió (vagy ha úgy tetszik, szóda pop).

Vacsora. Grillezett szardínia vagy makréla, zöldséglevessel vagy salátával tálalva.

Catherine Zeta-Jones

Michael Douglas felesége a fehérje alapú „Atkins” étrendet követi, és nagyon gyorsan szeretne fogyni. Lehetővé teszi azt enni, amit mások tiltanak (húst, tenger gyümölcseit, kolbászt, sajtot), de el kell hagynia a szénhidrátokat, hüvelyeseket és gyümölcsöket. Károsítói panaszkodnak, hogy egészségtelen, mivel a felesleges fehérje veseproblémákat okozhat. A walesi asszony nemrégiben lefogyott 10 kilót.

A munkának tulajdonítja, de rokonai azt mondják, hogy fehérjefüggővé vált, és férje, Michael Douglas nemrégiben felfedezett torokrákja szintén befolyásolta volna a színésznőt, aki most adta ki a „Másodszor” című művét. jelentősen méretben.

Reggeli. Rántotta szalonnával vagy sonkával, cukrozatlan kávé vagy tea.

Étel. Steak, sült marhahús vagy salátával vagy pirított zöldségekkel díszített hal.

Falatozás. Egy darab pácolt sajt vagy Serrano sonka keksz teljes kiőrlésű kenyérrel.

Vacsora. Garnélarák koktél majonézzel vagy vinegrettel, sült csirke vagy bárányborda paradicsommal.

Hearst Spanyolország

Webhelyünk ezen mobil verziójának kezeléséhez a Hearst és más harmadik felek sütiket és hasonló technológiákat ("Cookie-kat") használnak. A sütiket analitikai és mérési célokra használják. A sütiket célzott reklámok fejlesztésére és kiszolgálására, valamint más hasonló célokra is használják ("Érdeklődésen alapuló hirdetési sütik"). A Hearst a sütik révén megszerzett személyes adatokat a Hearst adatvédelmi közleményében leírtak szerint dolgozza fel weboldalunkon. Ha nem fogadja el az érdeklődésen alapuló hirdetési sütiket, kattintson ide. Az ilyen sütik használatának elfogadásához kattintson az "Elfogadom" gombra.