A terhesség alatt hízni nagyon normális, és minden nővel előfordul, még akkor is, ha híresség vagy. De miután szültünk, nagy kihívás elveszíteni ezeket a plusz kilókat, és mindannyian elgondolkodtunk azon, hogy a hírességek hogyan viselkednek ilyen gyorsan felépülni. Nézzük meg néhány trükköjét, és alkalmazzuk őket a gyakorlatban.

legjobban

Beyoncé

Az énekesnő terhesség alatt 25 kilót hízott, és bevallotta, hogy túlságosan erőltette magát, hogy visszanyerje az alakját, ezért első tanácsa az, hogy vegye nyugodtan. Az edzéshez a kardiót és a táncot választotta, míg a diéta alatt meglehetősen szigorú volt. Néhány ételt teljesen kiküszöbölt, amellett, hogy a tésztát és a rizst quinoára cserélte, ami nagyon tápláló mag.

Shakira

Az énekesnő az egyik legnagyobb szenvedélyét arra használta, hogy elveszítse a terhesség után megszerzett súlyát. Semmivel és kevesebbel nem jár, mint a Zumba gyakorlása. Testének tonizálásához guggolásokat és természetesen felüléseket végzett, amellett, hogy napi 8 étkezést fogyasztott nagyon kis adagokban, rostban, kalciumban és fehérjében gazdag.

Kate Middleton

A cambridge-i hercegnőnek három terhessége van, és minden nap szebbnek tűnik. Hogyan csinálod? Természetesen személyi edző segítségével, de főleg a kardio gyakorlatok és a jóga kombinálása a hangosítás érdekében. Azt is felismerte, hogy szereti az illóolajokat, például a csipkebogyót, hogy megakadályozza a striákat és javítsa a bőr rugalmasságát.

Inés Gómez Mont

Ha van valaki, aki a terhesség utáni gyógyulás szakértője, akkor pontosan Ines 3 terhesség után. A sofőr kardiózást és kiegyensúlyozott étrendet folytatott, hogy visszanyerje alakját. De ezen felül van egy trükkje a has gyulladásának csökkentésére. Rozmaring, kámfor, mentol, grapefruitolaj és jód keverékével reduktív krémet kap.

Andrea Legarreta

Bár az évek múlnak, a sofőr az egyik legirigyelhetőbb számmal rendelkezik az iparban. Bár a genetika sokat segített abban, hogy ne hízzon, Andrea kedvenc edzése a CrossFit, hogy javítsa rugalmasságát és erejét.

Bár a pénz sokat segít nekik, el kell ismernünk, hogy e gyakorlatok nagy részét otthonunk kényelmében végezhetjük, miért ne kezdhetnénk tehát holnap?