A jó megjelenés nem csak neked kínzás, hanem a híreseknek is.

Közeleg a nyár, és fogy az alakod előkészítésének ideje, a fogyókúra vagy az intenzívebb testmozgás mellett, amit egyáltalán nem kedvelhetsz. Ez a bosszúság, amelyet érzel, nem idegen a hírességektől, bár ők az elsők, akik feliratkoznak az egészséges trendekre, akár az étel, akár a fitnesz terén. néha akkor is szenvednek, amikor fel kell készülniük egy szerepre.

művészek

A színészi erők világa sok esetben a művészeket ragaszkodjon a szigorú étrendhez vagy az edzéshez hogy fizikailag felkészüljenek a szerepre. És ebben a folyamatban a csillagok is csalódottak, akárcsak te.

Az Amerika kapitány alakításáról ismert Chris Evans egy interjú során bevallotta, mennyire idegesítő volt számára a testalkat megdolgozása ehhez a szerephez. - Edzőt küldtek Londonból. Ezt megelőzően Bostonban készítettem egy filmet, így három hónapig ott edzettünk. Napi pár óra volt. Brutális volt. A trükkös dolog az volt, hogy evett, mindent megevett, állandóan. Jól hangzik, de nem sajtburgert eszik, ízetlen csirkét és rizst kell enni, és ez nem annyira étvágygerjesztő, mindig tele vagy. kényelmetlen "- ismerte el a színész.

Alexander Skarsgård feladata Tarzan életre keltése volt, és ehhez a szerephez (amelyben szinte az egész teste ki volt téve) keményen edzeni kellett. „Fázisokban csináltuk. Az első három hónap volt, napi 7 ezer kalória és sok súlyemelés a növekedés érdekében. A második fázis kevésbé izgalmas, mert ilyenkor kis adagokban, napi hatszor csökkentik az étkezést és a kardiót, hogy zsírt égessenek. Nyolc hónapig nem szórakoztató"a tolmács egy Stephen Colbert-nek adott interjúban sajnálkozott. Ugyanakkor bevallotta, hogy egy nap megcsalt.

Az Iroda című szvitben elismert szerepéről John Krasinski nagy kihívást jelentett egy A csendes film című filmben, amelyben a színészi játék mellett rendező és forgatókönyvíró is volt. Ehhez a munkához szigorú diétát kellett követnie és edzenie. "Alapvetően salátát, csirkét és vizet fogyasztott. És naponta kétszer edzeni edzőmmel, Jason Walsh-val. Valószínűleg heti 5 és 6 nap között edzettem "- mondta Jimmy Fallon interjújával. A színész viccelődött arról, milyen nehéz volt formába lendülni: "Az edzőm azt mondta nekem, hogy" oda fogod tolni azt a szánkót ", én pedig arra gondoltam, hogy" ez milyen nehéz lehet? " Majdnem szívrohamot kaptam. Szörnyű volt".

Cate Blanchett színésznő úgy csatlakozott a Marvel világához, hogy a Thor: Ragnarok című filmben gazemberként Hela lett. A művész maga azt mondta, hogy soha nem kellett ilyen szigorú testgyakorlást végrehajtania ahhoz, hogy alkalmas legyen egy szerepre. „Ez volt az első alkalom, hogy valóban rendesen tornáztam. Borzalmas volt, borzalmas. Intenzív kardió edzés volt és súlyzós körút, de csak 20 percig tartott, mert ezt a jelenetek között kellett megtennie "- mondta a The Coveteur című lapnak.

Natalie Portman táncosnak készült a Fekete hattyú szerepében. „Napi öt órás edzést végeztünk, amely három órás balettből állt, aztán mintegy másfél kilométert úsztunk meg, majd még két órát alakítottunk. Tényleg megérted a fegyelmet, a szigort, a fizikai fájdalom által történő munkára való hajlandóság”, Elmondta, milyen fizikai igényeket támasztottak vele a szerep felkészítése érdekében. "Az idő fele Próbáltam megakadályozni, hogy nyelvem lógjon a kimerültségtől. Aztán ezen felül színpadon kellett fellépnie "- mondta.