alkalommal amikor

Feliratkozás a Vitónica oldalra


Év végére várható, hogy többen megpróbálják leadni azokat a plusz kilókat, amelyek elhúzódnak az ünnepekből, azonban emlékeznünk kell arra, amit már sokszor mondtunk Vitónicán, a korlátozó diéták nem csak nem segítenek, de több sérülést okoz. És nem csak a gyomor panaszkodik éhségről, de a diéták hatással vannak az agyra is.

Bár az agy testünk kis részét foglalja el, annak az energiának a nagy részét elfogyasztja, amelyre naponta szükségünk van, hogy emberként működhessünk, ezért minden alkalommal, amikor "éhezési étrendet" kezdünk, agy Szenved és megmutatja azt is, hogy csökkenti a figyelmet, az emlékezetet, a koncentrációt és ingerültebbé, hangulatosabbá, dühösebbé válik.

Ez azt jelenti napidíj Nem csak az emésztőrendszer működését változtathatják meg, hanem összetett rendszerünk alapját, vagyis az agyat is. Tehát minden alkalommal, amikor megpróbáljuk karcsúsítson Gondoljunk a szokások módosítására, és gondolkozzunk az étel és a testmozgás mellett az elménkkel. Nos, figyelembe véve, hogy az agy nagy hatással van a viselkedésünkre, segíthet a szokások megváltoztatásában és a fogyásban, valamint, ha úgy gondoljuk, hogy test és lélek vagyunk, elkerüljük az egész testet nagyon korlátozó diétáknak.

Ne felejtsük el, hogy nemcsak a gyomor panaszkodik éhségről, hanem az elménk is, amely ragaszkodik ahhoz, hogy olyan ételeket fogyasszunk, amelyek tetszenek, örömet okoznak nekünk, de tilosak; és csak hagyja abba a ragaszkodást, amikor a diéta felkel, és mindent megeszünk megfelelő mennyiségben.

A megosztott étrend az agyat is befolyásolja