Ha néhány extra kilót hízott, függetlenül attól, hogy mennyire gondoskodik étrendjéről, ennek lehet az oka

súlygyarapodás

Ha vigyáz magára és mégis hízik, itt az ideje áttekinteni néhány lehetséges okot. Míg normális, ha az életkor előrehaladtával néhány kilót hízik kevesebb tevékenység folytatásával és az izomtömeg természetes veszteségével, ami hozzájárulhat az anyagcseréjéhez.

Bár ha hirtelen hízik, amelynek nincs értelme (és nem változtatott hirtelen életmódján), akkor ez annak a jele, hogy valami furcsa dolog folyik. A legjobb, ha elmegy az orvosához, hogy valódi magyarázatot kapjon.

Az alábbiakban felsoroljuk azokat a lehetséges problémákat, amelyek megváltoztathatják súlyát:

1. Pajzsmirigy alulműködés

Amikor egy fiatal nő megmagyarázhatatlan súlygyarapodásért fordul orvoshoz, először arra kell figyelni, hogy ez nem pajzsmirigy-probléma. Ez a mirigy felelős az anyagcserét szabályozó hormon felszabadításáért, és ha pajzsmirigy-aktivitása alulműködik (hypothyreosis), az anyagcsere lelassul és növelheti a testsúlyát.

Az ilyen állapotú nők fáradtságot vagy fáradtságot, száraz bőrt, hajhullást, rekedt hangot vagy székrekedést is szenvedhetnek.

2. Policisztás petefészek szindróma

Ez egy endokrin rendellenesség, amely kiváltja a reproduktív hormonokat, az ösztrogént és a tesztoszteront, és számos kellemetlen tünetet szabadít fel, mint például ritka periódusok, arcszőrzet növekedése és migrén.

Ez befolyásolhatja a test inzulin (a cukor energiává alakítását segítő hormon) felhasználásának módját is, ami súlygyarapodást jelent. Ha menstruációs ciklusa rendszertelen, egy nőgyógyász tanulmányt küldhet a szindróma diagnosztizálására.

3. Depresszió vagy szorongás

Ha a kortizol szintje hosszú ideig magas marad, a test továbbra is raktározza a zsírt, és ez növelheti a súlyát.

Ha állandóan szomorú vagy szorongó, alvási nehézségei vannak, fáradtnak érzi magát vagy elvesztette érdeklődését a tetsző dolgok iránt, ideje figyelni.

4. Álmatlanság

A nem alvás hatással van az éhséghormonokra és az anyagcserére, növeli a ghrelin-t, az a hormont, amely akkor küld jelet, amikor ideje enni, miközben csökkenti a leptin-szintet, amely a teltségérzetet kelti.

5. A vékonybél baktériumok elszaporodása (SIBO)

Az emésztőrendszeréhez jó baktériumok szükségesek, hogy jól működjenek, bár a bélben vannak káros baktériumok is. Ha ezt az egyensúlyt befolyásolja, vékonybél baktériumok elszaporodhatnak (SIBO), ami megnöveli a gyomor-bél traktusban a gázt, hasi fájdalmat, hasmenést és súlygyarapodást okoz. A kezelés általában antibiotikumokat tartalmaz.

6. Perimenopauza

A menopauza átmeneti szakasza - amely harmincas évei közepén kezdődhet, általában negyvenes éveiben - megzavarja a hormonokat, egyensúlyhiányosan emeli és csökkenti az ösztrogénszintet, és ez hízást okozhat. További tünetek a szabálytalan időszakok, hőhullámok, hangulatváltozások és a libidó megváltozása.

Kombinálva a perimenopauzát az öregedéssel járó elkerülhetetlen változásokkal a testben (például időveszteség és megnövekedett testzsír), úgy érezheti, hogy a skála gyorsan növekszik.

7. Gyógyszeres kezelés

Van egy lista a felírt és nem felírt gyógyszerekről, amelyek súlygyarapodást vagy folyadékretenciót válthatnak ki, amely a skálán tükröződik.

Az antidepresszánsok - kifejezetten a szelektív szerotonin újrafelvétel-gátlók - befolyásolhatják az agy étvágyközpontját. Míg a béta-blokkolók (a vérnyomást csökkentő gyógyszerek) lassíthatják az anyagcserét, egyes szteroidok pedig növelhetik a súlyt.

Még az antihisztaminok is kiegyensúlyozhatják az agy tetejét, ami segít szabályozni az elfogyasztott mennyiségét. Ne hagyja abba a gyógyszerek szedését, beszéljen orvosával, hátha találnak barátságosabb helyettesítőt.

8. Cushing-szindróma

Ez a betegség nagyon ritka, és túlzott kortizoltermelést és súlygyarapodást okoz a hasi területen és a nyakon (a karok és a lábak általában nem változnak). Általában alacsony energiával és olyan szövődményekkel jár, mint a cukorbetegség, a nyomás és a magas koleszterinszint. Bár a tünetek sokak, a nyakán lévő vörös jelektől a hasáig.

9. Kiszáradás

A puffadásnak oka van, és annyi köze van az elfelejtett ivóvíz mennyiségéhez, valamint az elfogyasztott ételek mennyiségéhez. Sokan összekeverik a szomjasságot az éhséggel. A zavartság, a fáradtság és a könnyedség a kiszáradás tünetei.

A zavaros jelek nem kizárólag a súlygyarapodásért felelősek. A megfelelő hidratálás növeli a mitokondriális funkciót, ami azt jelenti, hogy növeli az anyagcserét. Elegendő víz hiányában a sejtek nem tudnak hatékonyan és gyorsan működni (az ételt energiává alakítani).

10. Petefészekrák

Ritka esetekben a megnagyobbodott has a petefészek daganata és a hozzá kapcsolódó folyadék következménye lehet. Bármely korú nő számára fontos, hogy figyeljen a tünetekre, például a túl gyors érzésre, az alsó hasi fájdalomra, az extra nyomásra vagy a puffadásra. Ha ezek a tünetek továbbra is fennállnak, forduljon orvoshoz, különösen, ha családtörténete van.

11. Abbahagytad a dohányzást

A dohányzás néha étvágycsökkentőként hat, ezért amikor leszokik a vágyakozásról, az nagyot sújt. Ez a dopamin, az azonnali örömért felelős neurotranszmitter növekedéséhez vezethet. Ez az a fajta öröm, amit valami édes étel elfogyasztása okoz.

A dohányzásról való leszokás csökkenti a dopaminszintet, de a vágya továbbra is fennáll, és ez oda vezet, hogy enni akarsz valamit, ami kielégít.

Amikor valaki abbahagyja a dohányzást, a test továbbra is azt a dopamint akarja, ami miatt az emberek több cukrot esznek, híznak. Fontos, hogy más szokásokat alakítson ki, például testmozgást vagy meditációt. Ez segít felszabadítani a dopamint és egészséges a figyelemelterelés.

12. Cukorbetegség

Az 1. és 2. típusú cukorbetegséghez inzulinra van szükség a cukorszint szabályozásához. Az 1-es típusú betegeknél a hasnyálmirigy lényegében nem termel elegendő inzulint, ezért akiknek folyamatosan van, maguknak kell behelyezniük. Az inzulin lehetővé teszi a glükóz felszívódását és energiára való felhasználását.

A 2-es típusú cukorbetegség a rossz étrendből, az ülő életmódból és a rossz étkezési szokásokból eredő inzulinrezisztenciával jár. Ez általában hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz. Általában magas az inzulinbázisuk, és ez nagyobb súlyt hoz létre, különösen a has körül.

Bizonyos külső hormonális kezelés hatására bekövetkező inzulin növekedése szintén növelheti a skála számát. Az inzulin lehetővé teszi a glükóz átjutását a vér sejtjein, hogy energiát nyerhessenek, megtartva a szükséges energiát, és a többit zsírként tárolják.

13. Egyéb rákos megbetegedések

A legtöbb korai stádiumú rák súlyvesztéshez vezet, nem pedig gyarapodáshoz, hacsak nem rák okozza a szervezetben a kortizont; mint a mellékvese daganata.

A rák előrehaladtával a súlygyarapodás. Ennek oka lehet, hogy a daganat nagyobb lesz, vagy más szervekre, például a májra terjed, és megnöveli a hasát. De ne aggódj, ez a legrosszabb eset. A legtöbb rák más tüneteket generál, amelyek miatt a korai szakaszban orvoshoz kell fordulnia.