Az utóbbi időben sok szó esett a Hunza-ról, az India és Pakisztán határán, a Hunza-völgyben élő népről. Ennek a területnek a lakói közül sokan meghaladják a 100 évet, és általában mind fiatalabbnak tűnnek, mint valójában. Mi a fogása ennek a látszólag "örök" ifjúságnak, amelyet élvez? Nos, egyes kutatók szerint titkuk egy része az étrendjükben rejlik.
Télen étrendjük pecorino sajtra, csírázott szemekre és szárított barackokra épül, míg nyáron sok nyers zöldséget és gyümölcsöt fogyasztanak. Emellett lúgos vizet isznak és általában testedznek.
Robert McCarrison kutatása szerint naponta körülbelül 1933 kalóriát fogyasztanak, de ezen belül alig tartalmaz fehérjét. R. Bircher a maga részéről biztosítja, hogy rendszeresen böjtöljenek.
Ez a város alig szenved betegségekben, és azt állítják, hogy szinte mindig jó hangulatban vannak. Étrendjük gyakorlatilag vegetáriánus, de van néhány szembeszökő szokásuk is, például hidegvizes fürdők, még télen is. Azt javasolják, hogy állandó tevékenység legyen boldog, egészséges és stresszmentes.
- Nyomtatás - Ismeri a Montignac diétát? Fogyjon könnyen és gyorsan - Diet Channel
- A 3 napos diéta, hogyan működik, tippek és gondozás - Fogyókúrák, hogy gyorsan fogyjon
- A Dukan diéta fogyás; Fogyókúrák Blog
- A Dukan-diéta konszolidációs szakasza - Dietas On
- 156. rész: Kenyérproblémák, ketogén étrend és fehérje, ciklikus étrend, kozmetikumok, parabének és