- A Navarrai Egyetem vizsgálata.
- Mutassa meg, hogyan lehet fenntartani az elért súlyt.
- Az önkénteseket két fogyókúrás étrendbe helyezték.
- ITT TÖBB HÍR A PAMPLONÁTÓL
A Navarra Egyetem kutatója, Itziar Abete kimutatta, hogy a hüvelyesekben gazdag étrend kedvez a fogyásnak és annak karbantartás idővel. A Gyógyszerésztudományi Karon végzett doktori disszertációjának részét képező tanulmányban 32 önkéntes vett részt, akik két fogyókúrás diétán estek át.
Az első a bevitel alapján hüvelyesek hetente négyszer, alacsony glikémiás indexe volt. Vagyis abban lassan asszimilálódtak a szénhidrátok, amelyek elősegítették a jóllakottság érzetét, ami javította az étrend követését és ezért a fogyást.
A második, amely diétát tartalmaz magas glikémiás index, kevesebb fogyást figyeltek meg. A kutató szerint azonban "a legérdekesebb az volt, hogy a beavatkozás után egy évvel azok a betegek, akik az alacsony glikémiás indexű étrendet követték, jobban megtartották testsúlycsökkentésüket".
Mindez egy másik fontos hatással volt összefüggésben: "Fogyás alacsony glikémiás étrend ellen, amely ellen védett az energiafelhasználás csökkenése, a diéta követésének egyik fő hátránya és a kilók visszaszerzéséért felelős egyik hatás "- hangsúlyozta az új orvos.
- A desszert elfogyasztása, miközben a diéta előnyös a fogyásban
- Gyors fogyás Online Revital tisztító étrend - Fogyás a vastagbél tisztításával
- A fehérjében gazdag étrend megakadályozza a súlygyarapodást a fogyás után
- A fehérjében gazdag étrend segít fenntartani a testsúlyt Society EL PAÍS
- A dióban gazdag étrend hasonlóan segít a fogyásban, mint az alacsony zsírtartalmú étrend