A tea olyan infúzió, amelyet általában sokféleképpen vesznek fel. Valójában vannak olyan kultúrák, amelyekben gyakran más növényekkel kombinálják, mint a menta vagy a fodormenta. Ezenkívül gyakran gyógynövényteákat készítenek gyümölcsökkel, fűszerekkel, például fahéjjal, sőt különféle teakeverékekkel. De van egy másik nagyon elterjedt módja egy csésze tea elfogyasztásának is: tejjel összekeverni. Egy olyan szokás, amely mindenekelőtt mélyen gyökerezik az Egyesült Királyságban és Marokkóban. Ez azonban nem mindig jó. Minden a felhasznált tea típusától és annak felvételétől függ. Azután, Ihat-e zöld teát tejjel? A oneHOWTO-ban tisztázni fogjuk az itallal kapcsolatos legelterjedtebb kétségeket.
Jó-e zöld teát inni tejjel?
A zöld tea az egyik legnépszerűbb és fogyasztott egészségi és szépségápolási tulajdonságai miatt, mivel antioxidánsokban gazdag, mivel leveleiben polifenolok vannak, valamint segít csökkenteni a test zsír- és koleszterinszintjét. Valójában kiváló zsírégetőnek vagy zsírtalanítónak számít, ezért a zöld teát gyakran használják a fogyáshoz.
Egyes tudományos tanulmányokban még azt is kiderítették, hogy a zöld tea fogyasztása gyakran csökkenti többek között a rákos megbetegedések, különösen a bőr- vagy tüdőrák kockázatát. A teinnek révén energiát biztosít a test számára is, hogy ébren kezdje a napot.
Csak néhány ezek közül a zöld tea egészségügyi előnyei, melyik tejjel együtt szedve csökkenthető vagy egyéb összetevők. Számos oka magyarázza, a legfontosabbak:
- Elrabolva kevesebb mennyiségű tea ha tejet adnak hozzá, akkor ennek az italnak az előnyei csökkenne, ha ajánlott napi mennyiségekre lenne szükség, ami megegyezik egy csésze teával, de csak teával töltve.
- Cukrot adnak hozzá, Gyakran előfordul, hogy az emberek, akik zöld teát isznak tejjel, cukrot vagy valamilyen édesítőszert adnak hozzá. Ettől ez az ital nem lenne olyan előnyös, különösen, ha fogyni vagy csökkenteni szeretné a testzsír szintjét.
- Változtassa meg ízét és színét mert a tej hozzáadása megváltoztatja a zöld tea árnyalatát, valamint aromáját és ízét. Ha nagyon nem szereti a teát, akkor annak nincs értelme tejjel inni, hogy elrejtse az ízét. Jobb, ha más italt vagy közvetlenül a tejet fogyaszt, mert valójában nem veszi észre annak előnyeit, vagy keveset fog tenni. És ha szereted a tea természetes ízét, akkor a tejjel való keverés teljesen megváltozik, ami neked is tetszik vagy nem.
Vannak azonban még más okok, amelyekre még fontosabb figyelni. Tehát nem arról van szó, hogy valami nagyon rossz, de nem is a legjobb, és általában nem tanácsos zöld teát inni tejjel.
Miért nem jó zöld teát inni tejjel
A fentiekben kifejtett okokon kívül miért nem tanácsos zöld teát inni tejjel, vannak még más okok, amelyeket figyelembe kell venni, és amelyek megmagyarázzák, hogy ez a kombináció nem a legmegfelelőbb.
A kulcsot különféle tudományos vizsgálatok adták, amelyek azt találták, hogy a zöld tea jótékony hatásait nem csak az csökkenti, ha kevesebb infúziót fogyasztanak tejjel összekeverve, hanem a tej tulajdonságai is, vagyis ezek végül megváltoztatja őket.
- A tej gazdag kalciumban, D-vitaminban és fehérjében. És ez az utolsó összetevő - a fehérje - az, ahol a probléma valójában rejlik. Miért? Ez egyszerű. A tejfehérjék, különösen az úgynevezett kazeinek felelősek a zöld tea szív- és érrendszerre gyakorolt előnye semmissé válik. Ez a folyamat azért következik be, mert a kazeinek kölcsönhatásba lépnek a teával, aminek következtében csökken a koncentráció az italban a katechinek, amelyek flavonoidok, amelyek a zöld teában vannak, és pontosan azok, amelyek felelősek a rendszer keringésének védelméért és a zsírok megelőzéséért. az artériákhoz való tapadástól.
- Tejet is keverve zöld teával megnehezíti a szervezet számára az antioxidánsok felszívódását. Ennek oka, hogy a tejben lévő kazeinek ismét megakadályozzák a szervezet felszívódását.
Tippek a zöld tea tejjel történő fogyasztásához
A fent kifejtett okok ellenére, a zöld tea tejjel történő fogyasztása nem káros az egészségre. Egyszerűen nem fog profitálni az infúzió tulajdonságaiból, vagy nagyon keveset fog tenni. Egyébként, ha szereted ezt az italt és Ha zöld teát szeretne inni tejjel, számos tipp található, amely segít abban, hogy a tea előnyei ne csökkentsék annyira:
- Fölözött tej: A zöld tea mellé tej hozzáadásakor a legjobb a sovány választás. És ez az, hogy a teljes tejnek nagyobb a kölcsönhatása a zöld teával a fehérje mennyisége miatt, így még kevésbé fogja észrevenni annak előnyeit. Ezenkívül több zsír és több kalória van benne, így fennáll annak a kockázata, hogy hízik, ha naponta több csészét iszik, az étrend többi részétől és az edzett gyakorlattól függően. Ugyanakkor ajánlott igyon naponta legfeljebb egy csésze zöld teát tejjel. Ha ez csak infúzió, akkor többet is bevehet, de nem felesleges mennyiséget.
- Cukormentes: zöld tea, függetlenül attól, hogy tejjel fogyasztják-e vagy sem, mindig jobb, ha nem teszünk hozzá semmit. Más szavakkal, cukor vagy édesítőszerek nélkül, sőt méz nélkül is szednie kell. Így kevesebb interakció lesz az előnyeivel, és nem ad hozzá kalóriát.
Ezekkel a magyarázatokkal reméljük, hogy az UNHOW válaszolt arra a kérdésére, hogy ihat-e zöld teát tejjel? Mindig ajánljuk a mértékletességet, ha teát is fogyasztunk, méghozzá zöldet, mert teint tartalmaz és nem szabad visszaélni vele, valamint tejet iszunk, valamint bármilyen más italt. Ha bármilyen kérdése van, forduljon orvosához az Ön számára legmegfelelőbbről.
Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, a oneHOWTO-nál nincs hatáskörünk orvosi kezelés előírására vagy bármilyen típusú diagnózis felállítására. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz bármilyen állapot vagy kényelmetlenség bemutatása esetén.
Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Ihat-e zöld teát tejjel?, Javasoljuk, hogy adja meg az Egészséges élet kategóriánkat.