Ezt a teát különféle módokon, különböző erősségűek és minőségűek készíthetik. Egyesek tekercseltek, mint például a közönséges „jázmin gyöngy”, amely általában két rügyből áll egy tealevél számára.
Minden típusnak, bármilyen formájúnak is, illatosnak kell lennie, mielőtt "jázmin-teává" válna. Ennek elérésére számos módszer létezik: a nagyon egyszerű fizikai keverékektől a komplex légszűrőkig, az aromás keverékekig a tiszta és könnyű íz érdekében. A jó jázmin tea készítése önmagában művészet.
Tartalomjegyzék
A jázmin tea kivonat hozzáadható az italokhoz is, hogy a jázmin tea előnyeit sör tea nélkül élvezhesse .
Az egyik oka annak, hogy a jázmin tea ilyen népszerű, annak általános egészségügyi előnyei miatt, amelyek magukban a biotea csírákban található táplálkozási elemekből származnak. Csodálatos módja annak, hogy szokatlan antioxidánsokat adjon a rendszeréhez, például katekinekhez és epikatechinekhez, amelyek számos jótékony hatással lehetnek a testére. Ennek az italnak az előnyei közé tartozik többek között a szívinfarktus kockázatának csökkenése, az immunrendszer megerősödése és a cukorbetegség megelőzése.
1) FOGYÁS
Mindenki a könnyű és gyors fogyás titkát keresi, a jázmin tea pedig minden étrend megfelelő kiegészítője lehet. Valójában a jázmin tea antioxidáns tulajdonságai elősegítik az anyagcserét. Az anyagcsere hatékonyságának ez a növekedése hatékonyabbá teszi a testmozgást, és segíti a szervezetet stratégiailag a tápanyagok kezelésében. A stratégiai és/vagy hatékonyabb anyagcsere segíti a fogyást. Természetesen nem szabad támaszkodni a jázmin tea ivásának egyszerű cselekedetére.
2) ANTIOXIDÁNS TULAJDONSÁGOK
A jázmin tea talán legnépszerűbb megjelenése a finom és finom ital magas antioxidáns tartalma. A jázmin tea legfigyelemreméltóbb antioxidánsai a katechinek. A zöld tea a jázmin tea leggyakrabban használt alap íze, de az alapként használt tea típusától függően különböző antioxidáns tulajdonságok használhatók. Például a fekete teában magas a theaflavinsav szintje, míg a zöld teában magas a katechinek szintje. Az antioxidánsok a szervezetben dolgoznak azon káros anyagok és szabad gyökök felismerésében és megsemmisítésében, amelyek betegségeket okozhatnak és veszélyeztethetik az immunrendszert. A katekinek, mint fent említettük, a jázmin tea-használók többsége által keresett antioxidánsok, mivel bebizonyosodott, hogy szerves részét képezik a szervezetben előforduló bizonyos súlyos betegségek megelőzésének.
3) VÉDELI A Kardiovaszkuláris egészséget
Azok számára, akiknek személyes vagy családi kórtörténetében kardiovaszkuláris problémák vannak, a jázmin tea jó segítség lehet más problémák megelőzésében. A jázmin teában található katekinek kulcsfontosságú tényezők az LDL oxidációjának gátlásában, vagyis amikor az artériákban a "rossz" koleszterin oxidáció után meggyullad. Ez a gyulladás szívrohamhoz vagy szélütéshez vezethet. A jázmin teában található katekinek gátolják ezt az oxidációs folyamatot, így csökken a vérnyomás és a koleszterin szint, és elkerülhetők a hosszú távú fenyegetések, például a szívbetegségek.
4) A rák megelőzése
A rák elleni küzdelem az egyik egyesítő egészségügyi probléma a világon. Tudományos tanulmányok szerint a teaivás, például a jázmin tea segíthet a rák megelőzésében. Az összes jázminzöld teáról széles körben kimutatták, hogy rákkeltő tulajdonságú, mivel polifenolokat tartalmaznak, például epigallokatechin-gallátot (EGCG). A polifenolok, mint például az EGCG, kulcsfontosságú védelmi eszközök a szabad gyökök és más rákkeltő vagy káros behatolók ellen a szervezetben. A zöld tea és a jázmin tea bizonyítottan csökkenti az emlőrák, a tüdőrák és sok más betegség kockázatát.
Az EGCG hozzáadása mellett a zöld tea elemek gátolják a daganatokban és a rákos sejtekben általában előforduló veszélyes enzimek túlzott expresszióját is.
5) Cukorbetegség elleni küzdelem A cukorbetegség elleni küzdelemben a jázmin tea értékes eszköznek bizonyult. A cukorbetegség metabolizmusának képessége az alapvető mechanizmus, amely a cukorbetegséget okozza. A jázmin zöld tea fogyasztása visszafordíthatja a cukorbetegség bizonyos szérumfehérjékre gyakorolt negatív hatásait, szabályozóként szolgál azok számára, akik etikát használnak, és megelőző intézkedésként szolgálnak azok számára, akiket nem diagnosztizáltak, de akik rendszeresen fogyasztanak.
6) MEGOLDÁS A STRESSZ
A szaglási rendszert gyakran elhanyagoljuk, még akkor is, ha ez az egyik legerősebb érzékünk. Tanulmányok kimutatták, hogy a jázmin illata nagyon hasznos lehet egyes tesztalanyok számára. Azoknak az alanyoknak, akik természetes módon kedvelik a jázmin illatát, paraszimpatikus kiáramlásuk van az illatra, és testük olyan vegyszereket szabadít fel, amelyek lehetővé teszik számukra a természetes kikapcsolódást vagy a hangulat javítását. A jázmin illatát azonban egyesek "szerzett szakszervezeteknek" nevezik, és néhány tanulmány kimutatta, hogy azok az emberek, akik nem szeretik a jázmin illatát, szoronghatnak, ha nagy intenzitással vannak kitéve annak.
7) Megelőzi a gasztrointesztinális rendellenességeket
A jázmin tea hozzáadása az étrendhez javíthatja az egészséges gyomor, az emésztés és az emésztőrendszeri rákos megbetegedések megelőzésének esélyét. A jázmin teában jelenlévő katechinek az egészség számos területén pozitívan hatnak, beleértve a gyomor-bélrendszert is. Számos intracelluláris antioxidánst aktiválnak és jól kölcsönhatásba lépnek a gyomor-bél enzimjeivel az egészséges bélműködés elősegítése érdekében.
8) NÖVELJE AZ IMMUN RENDSZERET
A rák és a rákot okozó betegségek számos formájának lehet immunszuppresszív hatása, ami azt jelenti, hogy a szervezet teljes immunrendszere veszélybe kerül, és sebezhetővé teszi a testet a rák kezelését bonyolító kórokozókkal szemben. A jázmin teát bevizsgálták az immunrendszer gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságai révén.
9) Csökkentse a fájdalmat
A jázmin tea egyik pozitív hatása az ízületi fájdalommal és ízületi gyulladással járó krónikus kellemetlenségek csökkentése. A jázmin tea egyes szerves elemeinek gyulladáscsökkentő jellege csökkentheti az ízületi gyulladásokat és a gyulladásokat azáltal, hogy gátolja a nem kívánt sejtes oxigénellátást.
10) Antibakteriális tulajdonságok
A jázmin tea, amelyet néha egyszerűen a jázmin illóolaj hozzáadásával hoznak létre a tea rügyekbe, védelmet nyújthat a bakteriális fertőzések ellen, így a jázmin tea váratlan antibiotikum lehet, amelyet biztonságosan beilleszthet az étrendbe. Vizsgálatok kimutatták, hogy a jázminolaj tulajdonságai egyes tesztalanyokban kiküszöbölhetik az E. coli hatásait, amelyek nagyon veszélyes baktériumok lehetnek, amelyeket általában rosszul tartósított élelmiszerekben vagy nem biztonságos főzési körülmények között találnak meg. Enyhíti a köhögést, a megfázást és a torokfertőzéseket is. A jázmin tea mellékhatásai
Bár számos aromaterápiás technika népszerű a terhesség alatt, erős terápiás vegyszerek és jázmin tea nem ajánlott, ha terhes. Voltak esetek, amikor a jázmin tea vagy a jázmin illóolaj használata idő előtti összehúzódást okozott terhes nőknél. Mielőtt bevenné ezt az italt az étrendbe, konzultáljon orvosával.
Sokan úgy döntenek, hogy a jázmin teát használják anyagcseréjük fokozására, de nagyon savas és gyomorfájást vagy kényelmetlenséget okozhat. Végül a pihentető és karcsúsító tulajdonságai ellenére a jázmin tea koffeinforrás, stimuláns, amely különböző hatásokkal bír az emberekre. A koffeint úgy tervezték, hogy blokkolja az agy bizonyos neurotranszmittereit, éberséget vagy energiát okozva, amelyet a legtöbb ember elvár tőle. Néhány ember azonban nagyon érzékeny a koffein hatásaira, különösen nagy dózisban.