biztos hogy

Üdvözlet mindenkinek, aki a citrom diétát folytatja. Már a fogyókúra második napján járunk. Biztos, hogy észrevette a hangerő csökkenését. Hogy van a hangulat?

Készen áll a diéta második napjára? Csak 7 nap van, és nem éhezel.

A citrom diéta második napjának célja: kalóriát égetni

A citromban található C-vitamint azért fogjuk használni, mert annak előnye van, amelyet szeretni fog.?

A C-vitamin természetes zsírégető és elősegíti a fogyást. Gyümölcsökben és zöldségekben találjuk. 😉

Ezek az ételek, gyümölcsök és zöldségek rostot adnak nekünk, alacsony kalóriatartalmúak és étrendünk legjobb szövetségesei.

Ezen a második napon a reggeli limonádé mellett 5 adag gyümölcsöt kapunk egész nap. Célunk elősegítése érdekében keverhetünk gabonafélékkel, fagyasztott vagy természetes zöldségekkel, és ha megjelenik az éhség, akkor egy marék sótlan diót.

Kész?

Citromos diéta kedd menü.

Ahogy előző nap, amint felkelünk: megitatjuk a vizet citrommal. Ha nem emlékszel, hogyan kell csinálni, akkor emlékezhetsz rá az Iimon diéta méregtelenítő étrend cikkében. Forró vízből és citromléből áll.

Reggeli

2 szelet teljes kiőrlésű pirítós, vékony kenhető vajjal

Sült paradicsom

300 ml szója vagy sovány tej

Délelőtt

2 választható gyümölcs

Egy marék sótlan földimogyoró

Ebéd

Egy tál babot vagy hasonlót 1 teáskanál olívaolajjal megsütve és csicseriborsóval összekeverve. Mindezt egymás után összekeverjük 2 paradicsommal és egy zöldpaprikával, citromlével.

1 szelet teljes kiőrlésű kenyér

1 nagy tányér zöldsaláta metélõhagymával

Falatozás

1 zabpogácsa vagy hasonló.

Növényi pörkölt (paradicsom, csicseriborsó, spenót, burgonya, mazsola és teljes kiőrlésű rizs)

Grillezett banán 2 uncia olvasztott étcsokoládéval.

Erőteljes, mi? Biztos, hogy nem marad éhes.

Váltakozva étkezhet vacsorára

Ha még nem látta a citrom diéta előkészületeit, akkor az alábbi linkeken teheti meg: