Ez Olivier Charlot, az alvást javító blog alapítójának a Sleep Well.org alapítója, ahol tippeket és stratégiákat oszt meg az elalváshoz és az álmatlanság legyőzéséhez.
Mindannyian ismerjük ezt az érzést, amikor rosszul, fáradtan és éhséggel ébredünk, amely felemészti a gyomrunkat. Nos igen: a fáradtság hajlamos éhséget ébreszteni, hogy megpróbálja megkapni ezt az energiahordozást, ami hiányzik. Tehát, ha jól alszol és pihensz, ez közvetlenül javul.
De az okok, amelyek miatt a jó alvás segít a fogyásban, tovább mennek, és több olyan hormont tartalmaznak, amelyek szekretálódnak vagy sem, attól függően, hogy hogyan alszunk.
Tudományos vizsgálatok kimutatták, hogy az alvás befolyásolja az éhségszabályozásunk és a fogyásunk szempontjából fontos három hormon termelését.
Köszönöm Olivier Charlot, ezért a nagyon releváns cikkért!
Kapcsolódó cikkek, amelyek érdekelhetik Önt:
Mesés napom van!
Mentxu da Vinci
Fogyás Coaching élvezet Munkamenetek személyesen vagy skype-on keresztül.
A túlsúlyos étkezési rendellenességek kezelése és a szorongás csökkentése.
Fogja e-mailben a Body Harmony hírét: Iratkozzon fel ide, és ajándékként kapsz egy relaxációs hangot
Unod már a nem működő diétákat? A fogyáshoz nem kell szenvednie! Kísérlek a szokásaid megváltoztatásának folyamatában, hogy élvezhesd az ételt és fogyj a túlsúlytól.
- Tippek a fogyáshoz Saláta az álmatlanság legyőzéséhez Testharmónia
- A titok, hogyan lehet fogyni, és nem hízni újra Testharmónia
- Legyen karcsú és fogyjon az elméjének a legjobb segítséggel
- Tippek a kalciumvesztéshez a Növény Királyság testharmóniájában
- A vacsora ideális étele segít a fogyásban és a jobb alvásban