Egy portál részletesen bemutatja, hogy az egyes tudományterületek gyakorlása hogyan befolyásolja a testet rövid idő alatt
Írta Rosario3 | 2017.11.03. 9:45
Egyre kevesebb idő jut a testmozgásra, és ezért mindenki azt keresi, amely lehetővé teszi számukra, hogy javítsák formájukat, és mindenekelőtt több kalóriát égessenek el rövid idő alatt.
Az aerobik, a pilates, a jóga, a zumba, a spinning csak néhány a világon leginkább választott tudományágak közül, különösen a nők. Éppen ezért a Fix portál közzétett egy tanulmányt, amelyben világosan leírja, hogy mindegyikük hogyan hat a testre, mindaddig, amíg az intenzitást alkalmazzák.
A modell egy 77 kilogrammos nőé, aki fél órát szán a gyakorlatokra. Ha a fonás mellett dönt, kb. 270 kalóriát éget el, ami több mint duplája a jógának vagy a Pilatesnek. Ez olyan tudományág, amelyben 96 kalóriát éget el.
Aerobik vagy bár gyakorlatokkal megszabadulna 116 kalóriától, de a rekord a fél óra alatt elégetett kalóriákról szól, ha zumba van: 339. A legfontosabb az aerobik és a latin tánc lépései kombinációjában.
- Reddit - askleareddit - A testmozgás során kalóriát (kal) vagy kilokalóriát (kcal) éget
- Több kalória éget le állva, mint ülve
- Hat gyakorlat, amely több kalóriát éget el, mint a futás - El Diario del Centro del País
- Kalóriát égetnek el azok a gyakorlatok, amelyek óránként több kalóriát égetnek el. GQ Mexikó és Latin-Amerika
- Kalóriaégetés - A legtöbb kalóriát égető gyakorlatok - World Health Design