Biztosan unod már, hogy mindenhol hallod a "méregtelenítő" szót: méregtelenítő diéták, méregtelenítő gyümölcslevek, méregtelenítő visszavonulások stb. Ezzel a lavinával szembesülve néhány kérdés merül fel bennem. Az első: valóban szükségünk van méregtelenítőre? Írja Noelia Insa.

Erre a kérdésre igennel válaszolnék. A magasan kezelt és feldolgozott élelmiszerek, a nagyon káros kozmetikumok, a szennyezett környezet korát éljük. Testünknek elég nehéz megszabadulnia mindezektől a méreganyagoktól.

végső

Méregtelenítő diéták működnek?

Nem hiszem. Természetesen szükség lenne eseti alapon történő felülvizsgálatra, de legtöbbször a "méregtelenítő" címke alatt próbálják eladni Önnek a négy receptet a természetes gyümölcslevekről, amelyek nem fognak ártani Önnek, de biztosan nem lesznek képes megtisztítani a testet hatékony formában.

Mi a méregtelenítő?

Úgy vélem, hogy a méregtelenítés minden olyan eljárás, amely segíti testünket a mérgező anyagok felszabadításában.

Az emberi testnek megvan a maga méregtelenítő rendszere, amely nagyon hatékony a természetben létező méreganyagok átalakításában és eltávolításában. A probléma a vegyi termékek nagy elterjedése, amelyeknek ma ki vagyunk téve. Az idegen szintéziselemek, különösen az endokrin rendszert károsító anyagok túlzott kitettségével szembesülve saját tisztító rendszerünk nem megfelelő és nem megfelelő, és a szervezet olyan patológiákat fejleszt ki, mint a rák, anyagcsere-betegségek, meddőség stb.

Ezért szükséges, hogy megvédjük magunkat ezektől a méreganyagoktól, és erre többféle lehetőségünk van:

–Minimalizálja a szervezetre káros vegyi anyagok expozícióját. Ehhez figyelembe kell vennünk az elfogyasztott ételek és italok összetételét, valamint az általunk használt kozmetikai és tisztítószereket, sőt az általunk használt konyhai és háztartási eszközöket is.

–Azokkal a méreganyagokkal szemben, amelyek elkerülhetetlenül bejutnak a testbe, két dolgot tehetünk:

  • Próbálja meg, hogy a szervek ne szívódjanak fel: vannak olyan anyagok, mint a klorofill vagy a probiotikumok, amelyek megakadályozzák a mérgező anyagok, például kadmium, arzén és ólom asszimilációját.
  • Serkentik szerveink, különösen a májunk megfelelő működését, amely paroxellence méregtelenítő szervünk, hogy képesek legyenek megszabadulni az őket elérő méreganyagoktól.

Ezért véleményem szerint méregtelenítőnek tekinthető minden olyan eljárás, amely e három front egyikén hat, hogy megvédjen minket a méreganyagoktól.

És miután ezt elmondtam, el akarom mondani, hogy miután sokat tanulmányoztam a témát, rájöttem A jóga egészében verhetetlen méregtelenítő eljárás.

Miért a jóga a végső méregtelenítő?

Biztosan hallottad már ezt a kifejezést méregtelenítő jóga. Nos, véleményem szerint ez felesleges kifejezés, mert maga a jóga szükségszerűen méregtelenítő. Patandzsali jóga szútrájának második részében ezt olvashatjuk:
Jóga citta vritti nirodah. A jóga az elme ingadozásának megszüntetése.

Ez valóban a jóga első és utolsó célja. De a nyugodt elme eléréséhez először egészséges és kiegyensúlyozott testet kell elérnünk. A fejlettebb jógagyakorlatok megkezdése előtt meg kell tisztítani, erősíteni és gyógyítani a testet.

Tehát amikor a méregtelenítő jógáról beszélek, akkor nem a jóga egy bizonyos stílusáról beszélek, mert minden jóga méregtelenítő. Inkább azokra az ászanákra és pranayama technikákra utalok, amelyek a legalkalmasabbak a szervezet tisztulásának stimulálására.

Hogyan segít a jóga méregteleníteni?

A jógának sokféleképpen segíthet testünk és elménk az egyensúly megtisztításában és visszaszerzésében:

1. Az ászanák vagy testtartások gyakorlása mindig legalább két módon méregtelenít:

  • Serkenti a vérkeringést, ami azt jelenti, hogy a testünk összes sejtje jobban oxigénnel és tápláltan néz ki, miközben segít a mérgező hulladékot a „kilépési utak” felé terelni.
  • Az ászanák, különösen a csavarások, az előre és hátra hajlítás, gyengéd masszázst nyújtanak belső szerveink számára, ami elősegíti működésüket. Ily módon segítjük az olyan létfontosságú szerveket, mint a máj, a vastagbél vagy a vesék a szűrők, anti-toxikus szervek par excellence funkcióinak teljesítésében.

2. A pranayama vagy a légzésszabályozási technikák kiegyensúlyozzák energiánkat, javítják a légzésfunkciókat, és ezért elősegítik a test megtisztulását.

3. A jóga állandó figyelemfelkeltő edzés. Ez öntudatosabbá tesz bennünket. Segít újra kapcsolatba lépni a belső hangunkkal.

Ennek az újracsatlakozásnak köszönhetően visszatérünk az egészséges táplálkozáshoz, és étrend nélkül is visszanyerjük az ideális testsúlyt, az úgynevezett figyelmes étkezés révén.

Önként is távol maradunk a méreganyagoktól, például a dohánytól vagy az alkoholtól.

Azt mondják, hogy egy milliomos azért ment meglátogatni a Paramahansa Yoganandát, mert jógázni akart, és megkérdezte tőle: De abba kell-e hagynom az ivást és a dohányzást? Paramahansa így válaszolt: Nem, a jógázáshoz nem kell abbahagyni az ivást vagy a dohányzást. Amit nem tudok garantálni, hogy egy jóga gyakorlása után egy ideig folytatni akarja a dohányzást vagy az ivást.

4. Amikor méregtelenítésre gondolunk, gondoljon nemcsak a test tisztítására, hanem a ész . Vannak mérgezőbbek és károsabb gondolatok, mint sok vegyi anyag. A jóga ebben is segít nekünk elmélkedés .

A meditáció ad nekünk néhányat a csend pillanatai önmagunkkal, néhány pillanat az elszigeteltség és a külvilágtól való elszakadás. Ennek hatalmas előnyei vannak mind a testi, mind a mentális, mind az érzelmi egészség szempontjából.

Mindehhez létrehoztam a 28 napos program, alapján jóga és a természet, amelyben javaslom a hiteles és átfogó méregtelenítés, hogy visszajöjj kapcsolódjon magához és nyerje vissza egyensúlyát.

És a Yoga en Red olvasóként a kód használatával 50% kedvezmény jár a program árából YOGAENRED.

További információkért és regisztrációért látogasson el erre az oldalra: http://insayoga.com/reto-detox-cuerpo-y-mente-insayoga/

Siess! Június 4-én, hétfőn kezdjük!

Noelia Insa jógatanár, anya, blogger és digitális vállalkozó. Segítsen az embereknek megtalálni az egyensúlyt és a derűt a jógán keresztül. Megtalálja: www.insayoga.com

Egyéb cikkek, amelyek érdekelhetik Önt:

  1. Jóga Vinyasa Krama (V): fordított testhelyzetek A sorozat ötödik részletéhez érkeztünk.
  2. Jóga Vinyasa Krama (IV): a szekvenciák ülő helyzetben Noelia Insa elhozza nekünk a sorozat negyedik részét.
  3. Vinyasa Krama Yoga (III): a Vinyasa Krama Yoga álló szekvenciái, amint azt Ramaswami mester a The.
  4. Vinyasa Krama Yoga (II): a tökéletes stílus az otthoni gyakorláshoz Ez a második a bejegyzéssorozatban.
  5. Bevezetés a vinyasa krama jógába Ez a cikk-sorozat első része.
  6. A 10 legjobb spanyol jógablog Az érdeklődésedre megosztjuk az Insayoga blog ezen cikkét, amely.
  7. 10 jógapóz a megfázás és az influenza enyhítésére Megosztjuk ezt az érdekes cikket az Insayoga blogból, amelyet Noelia írt.
  8. Mi gátolja a jóga gyakorlását? Valamivel ezelőtt írtam egy bejegyzést a jóga egyes aspektusairól.