MADRID, július 4. (EUROPA PRESS) -
Különböző tanulmányok szerint az étrend korlátozása csökkentheti az életkorral összefüggő betegségeket és meghosszabbíthatja az életet. A Kaliforniai Egyetem kutatócsoportja felfedezte, hogy a gyümölcslegyekben az étrendi korlátozás nagyobb zsíranyagcserét eredményez az izomban, és növeli a fizikai aktivitást, ami elengedhetetlen volt az életének meghosszabbításához.
Gyümölcslegyekben az élesztő korlátozása, amely a legyek étrendjének fő fehérjeforrása, jelentősen meghosszabbította életét. Ennek a sajátos étrendi korlátozásnak a hatását látva a kutatók eltávolították az élesztőt a legyek étrendjéből, majd különféle biokémiai vizsgálatokat végeztek. Az étrendi korlátozást követően a legyek fizikailag aktívabbá váltak, és ez a megnövekedett fizikai aktivitás meghosszabbította az életüket.
A kutatók azt is megfigyelték, hogy ez a fizikai aktivitás növekedése a legyek anyagcseréjének változásának tudható be, amely mind a zsírszintézist, mind a lebontást fokozta.
Ezek az eredmények arra utalnak, hogy a tápanyagok korlátozása a fizikai aktivitás növelése nélkül nem előnyös az emberek számára. "Vizsgálatunk elsőként azt javasolja, hogy az étrend korlátozását az élettartam javítása érdekében a fizikai aktivitással kell összefüggésbe hozni. Ezenkívül az étrend megváltoztatása növelheti a testmozgás motivációját" - mondja Pankaj Kapahi vezető szerző, Buck Institute for Research of Aging, University of University. Kalifornia.
A kutatók azt is megfigyelték, hogy az AKH hormon, a légyben lévő glükagon egyenértékű túlzott expressziója javította a zsíranyagcserét, növelte aktivitását és meghosszabbította élettartamát.
"Adataink azt sugallják, hogy az étrendi korlátozás az állóképesség gyakorlásához hasonló változásokat idézhet elő az izmokban, és hogy az AKH, amely fokozza a zsír lebontását, potenciális étrendi korlátozásként szolgálhat" - vonják le a szerzők.
- A rövid időn belül magas zsírtartalmú étrend segíthet a fogyásban
- Egyfajta ráncos szuperborsó segíthet csökkenteni a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát
- Igen, a diófogyasztás alkoholfogyasztás előtt csökkentheti a mértéktelen ivást (bár a legjobb
- A fekete magolaj segíthet a fogyásban
- Infúzió, amely javíthatja a személyes egyensúlyt