A Guinness egy sötét termés, amelyet ír árpával, sörélesztővel, komlóval és vízzel készítenek. A Guinness sör főzéséhez használt víz a Lady Well-ből származik, a Wicklow-hegység természetes forrásából. A Guinness-t gyakran "folyékony kenyérnek" vagy "pohár étkezésnek" nevezik.
kalória
Egy korsó egyenértékű 16 fl. oz. Egy korsó Draft Guinness 168 kalóriát tartalmaz, és alkoholtartalma 4 százalék. A Guinness Extra Stout alkoholtartalma 6 százalék, üvegenként 235 kalóriát biztosít.
Táplálás
Egy korsó rendszeres Guinness 13,3 g szénhidrátot tartalmaz. A Guinness nulla gramm zsírral rendelkezik, és rostmentes is. Bár a Guinness-t gazdag vasforrásként népszerűsítették, egy korsó csak 1,1 mg-ot tartalmaz. Az ajánlott napi adag nőknél 14 mg, férfiaknál 8,7 mg vas.
megfontolások
Ha fogyókúrás étrendet folytat, az alkoholfogyasztás lelassíthatja a haladást, mivel a test először energiaért égeti el az alkoholt a zsírégetés helyett.