A mell megereszkedése általában akkor kezdődik, amikor a nő eléri a 40 évet, de előfordulhat korábban is

házi

A mellkas megereszkedése az életkor előrehaladtával természetes folyamat

Sok nő meg akarja tartani a sajátját feszes és egészséges mell, Különösen akkor, ha már a 30-as vagy 40-es éveikben járnak. A gondozásuk érdekében vannak olyan természetes módszerek, amelyek nem igényelnek rendkívüli erőfeszítéseket, amelyek lehetővé teszik a test ezen részének megérdemelt szilárdságának megőrzését.

1. Zuhany hideg vízzel

A hideg vízzel történő zuhanyozás segít a bőr tónusának megőrzésében. Abban az esetben azonban, ha túl nehéz, különösen télen, akkor választhatja ezt a megoldást: csak a jégkockákat vagy a hideg borogatást használja a mellszobor frissítésére. Ezzel az egyszerű trükkel ugyanazt a hatást éri el, mint a hideg víz a bőrén.

2. A testtartás elengedhetetlen

A hát ívelésével amellett, hogy vizuálisan csökkenti a mellkas méretét, ellazítja az adott területen lévő izmokat, és megszokja őket a rossz szokásoktól.

Tehát próbáld nyitva tartani a vállad. Ez lesz a legmegfelelőbb testtartás mind az izmok, mind pedig a fizikai megjelenés szempontjából.

3. Viseljen megfelelő méretű melltartót

Alapvető fontosságú, hogy megtalálja azt a modellt, amely valóban tökéletesen illeszkedik a mellkasához, amely támogatja, de nem húzza meg.

Ne feledje, hogy ha a melltartó megemeli a mellkasát, és érzékibbé teszi, de túlzottan megfeszíti, akkor az káros lesz a melleire. Amellett, hogy kényelmetlen, megszakítja a vérkeringést, ezért jobb, ha nem használja.

4. Vigyázat a Napra

Ha szeretsz napozni, de megfelelő védelem nélkül, ez a szokás szárazságot és rugalmasságvesztést okozhat a bőrben.

Ezért használjon jó fényvédőt és kerülje a hagymákat, ha meg akarja őrizni a mellkasának formáját.

5. Végezzen néhány gyakorlatot

A mellszöveteket és a mellkas körüli mellizmokat megcélzó gyakorlatok nagyban hozzájárulhatnak a feszesség hozzáadásához.

Néhány gyakorlat, amely hatékonyan meg tudja emelni a megereszkedett melleket, a mellkasi sajtó és a tolóerő, a karemelés, a fekvőtámasz és a súlyzó.

6. Olívaolaj

Az olívaolajos masszázs kiváló technika a megereszkedett mell feszesítésére. Ez a termék gazdag antioxidáns- és zsírsavforrás, amely visszafordíthatja a szabad gyökök által okozott károkat és megakadályozhatja a mell megereszkedését. Ez is segít javítani a bőr tónusát és textúráját.

Tegyen egy kis olívaolajat a tenyerére, és dörzsölje össze őket, hogy hő keletkezzen.
Masszírozza a melleit felfelé mozdulva körülbelül 15 percig a véráramlás növelése és a sejtek helyreállításának stimulálása érdekében. Megteheti hetente 4 vagy 5 alkalommal.