Kezdés előtt ismernünk kell ennek a gyümölcsnek az alapvető táplálkozási összetételét, hogy bepillanthasson a gyümölcs több tulajdonságába. Görögdinnye 100 grammra csak 30 kalóriát tartalmaz,7gr szénhidrát, zsír- és koleszterinmentes, és tartalmaz olyan vitaminokat, mint A, C, E, D, niacin, tiamin, B6, B12, pantoténsav.

görögdinnye

  • Segíti a sportolót abban enyhíti az izomfájdalmat és visszanyeri a fáradt izmokat a szervezetben L-argininné és káliummá átalakuló L-citrullin-mennyiségének köszönhetően segít az ammónia eltávolításában a vizelettel
  • Egy rákellenes gyümölcs mivel nagy mennyiségű likopint tartalmaz, ezért vörös színe és egyéb karotinoidjai, például lutein és béta-karotin. Ezek bebizonyosodtak, hogy hatékonyak a rák, például a tüdő, a prosztata és az emésztőrendszer megelőzésében.
  • Fontos szerepet játszik a számos fertőzés kezelése a szervezetben, beleértve az ízületi gyulladásokat is, jó mennyiségű A-, B- és C-vitaminnak köszönhetően.
  • Csökkenti a magas vérnyomást az L-citrullin és az L-arginin hatásának köszönhetően. Ezenkívül a kálium és a mangán segít szabályozni. Ezért jó gyümölcs a szív- és érrendszerünknek és az ereknek.
Mint látta, még akkor is, ha sok vizet tartalmaz, több hasznos tulajdonsága van a szervezet számára. Spanyolországban ki kell használnunk a nyár utolsó napjait, hogy finom görögdinnyét fogyasszunk.