cigaretta

Először nézzük meg a nikotin és a koffein fiziológiai hatásait: Mindkettő stimulálja az ideges rendszert, ami azt jelenti, hogy ugyanazon anyag természeténél fogva a test és rendszereink bizonyos funkcióinak, például a szívdobogásnak és a figyelemnek az aktiválása okozza ezt, "kémiai" szempontból lehetetlen dohányozni vagy kávét inni relaxáló hatások.

Azokat az anyagokat vagy gyógyszereket, amelyeket elfogyaszthatunk (a gyógyszer minden olyan anyag, amely módosítja a belső kémiai tulajdonságait, nem feltétlenül negatív kifejezés), két nagy csoportba soroljuk, az idegrendszer stimulátorai vagy gátlói, Az előbbiek növelik a funkcionalitást, másrészt az utóbbiak korlátozzák a funkcionalitást Az idegrendszer működését korlátozó gyógyszerek lelassíthatják a mentális folyamatokat, csökkenthetik az izomfájdalmat vagy "korlátozhatják" az 5 érzéket; amit pihentetőnek tartanak, de a koffein és a nikotin esetében nem ez a helyzet.
.

Részleges igazság.

Azt mondjuk, hogy ez részigazság, mert ha élettanilag ezek az anyagok nem tudnak ellazulni, ha ez a dohányzás vagy a kávéfogyasztás AKCIÓJA, de a viselkedéssel kapcsolatos szempontok miatt a dohányzás esetében az egyén stimulálja a mélyebb légzés. hogy ez a vér nagyobb oxigénellátásával és ezért az izomfeszültség felszabadulásával függ össze, kávéfogyasztás esetén inkább a társadalmi vagy figyelemelterelési szempont teszi lehetővé a pihenést, a beszélgetést, amely a kávé közben jön létre a kollégákkal vagy a szünetet a munkarutinból az, ami leginkább kapcsolódik a relaxáló hatáshoz.
.

A VESZÉLYES

A kávéfogyasztás és a dohányzás szokása tehát részben ellazul, de ha ez fennmarad, ha az ember nagyon stresszes, a hatások katasztrofálisak, és általában a feladatnak tulajdoníthatók, amikor valójában állandóan dohányozni vagy kávézni egyszerűen kimeríti a testét több. A stressz fázisait egyértelműen tanulmányozta Melgosa J. (1999), az első fázis riasztás, ahol érzékeli a stresszt, amely lehet ismeretlen személy, vagy egy jelentést, amelyről nem tudja, hogy időben meglesz-e, a fázis második szakasza az ellenállás, amely még a stressz néhány napos tartózkodása mellett is marad ellenáll a testének, anélkül, hogy megbetegszen, és a kimerülés harmadik fázisa, ahol a tested fiziológiásan SEM MÁR NEM ELLENI, és az alacsony védekezés miatt gyakran kezd betegedni.

Amikor a teste stresszt tapasztal, az az oka, hogy a kortizol és az adrenalin szintje főleg emelkedett, ez egyes embereknél felgyorsult szívdobogást, kitágult légutakat, megnövekedett vérmennyiséget bizonyos izmokban, izomfeszültséget stb. Azok a hatások, amelyek fenntartása, mert továbbra is stressz alatt áll, kimerültséghez vezetnek, de ... Észrevette a stressz és a koffein vagy a nikotin hatásainak hasonlóságát?

Ez azt jelenti, hogy ha a magas stressz miatt a pulzusod megnövekedett, és ezek közül bármelyik anyagot elfogyasztja, nem lazítja a testet többet fog adni ugyanarról, mert a koffein és a nikotin stimuláns, akkor csak a fiziológiai EXHAUST felgyorsulását idézi elő, a kávéfogyasztók körében jól ismert hatás, hogy bizonyos időkben a pihenéstől távol, több fejfájást okoz nekik.
.

Tanácsunk.

Tehát azt a tanácsot adhatjuk Önnek, hogy amikor megállapítja, hogy stresszszintje és jelentős aggodalma van, felejtse el azt az elképzelést, hogy a kávé és a cigaretta jó szövetséges lesz.

.
Szeretne még több új forrást exkluzív hanganyagban, pdf-ben és videókban? Regisztrálj ingyen Itt

A pszicho-stratégiáink "ecsetvonásait" is követheti:

Képzés, coaching és beszélgetések Costa Ricáról és MUNKACSOPORTOK MOTIVÁLÁSA

Exkluzív oldal minden információval: ITT Képzés Costa Rica

Munka motiváció (Hogyan lendítsük fel az alkalmazottak energiáját és az alkalmazandó gyakorlati cselekvéseket: Vezetőkre, vezetőkre, főnökökre, felügyelőkre és osztályvezetőkre irányul).

Kiváló emberi kapcsolatok (Kooperatív munkacsoportok felépítése és kellemes környezet ösztönzése)

Stressz kezelés (Lépésről lépésre program az életünk kiegyensúlyozására)

Közbenső vezetés (Fontosság és stratégiák a középvezetők számára abban, hogy képesek pozitívan befolyásolni az alkalmazottakat)

A kreativitást megtanulják (Olyan csapatok fejlesztése, ahol a kreativitás agilis megoldásokat és innovatív ötleteket tesz lehetővé - tudományos ismeretek alapján)

Kiváló hozzáállás (Hozzáállásunk köre, választási szabadságunk és jövőnk építése)

Emberi tehetséggondozás (Motiváció és tehetség, önálló alkalmazási teszt az egyéni erősségek megismerésére, lépések az emberek legjobb kihasználására).

Eduardo Gómez Aguilar.
Tel .: 83127000

Munkaügyi kompetenciák fejlesztése COSTA RICA.

Töltse le informatív pdf-fájlunk alatt.

Kérdezze meg képzési igényét a következő címen: