Mindannyian tudjuk, hogy sok furcsa trükk és technika létezik a könnyebb fogyáshoz, és ezek többsége hamis reklám. Azt mondta, a a kávé a fogyás egyik trükkje, amely hiteles.
Ki ne élvezné, ha reggelire vagy harapnivalóra elfogyaszt egy finom csésze kávét? A kávé világhírű ital, amely kulturálisan elterjedt szinte az egész földgömbön. Sokan véletlenül isznak kávét, míg mások hűségesen rajonganak az italért. Semmi sem jó, de nem szabad szem elől tévesztenie ezt a tényt, amikor legközelebb megbánja, hogy még egy csésze kávét fogyaszt: a kávé valóban segít a fogyásban.
Miért segít a kávé a fogyásban?
A kávé felhasználásának különböző módjainak megértéséhez és a fogyás kívánt céljának eléréséhez fontos tudni, hogy a kávé hogyan segít a fogyásban.
A kávé támogatja az anyagcserét, amely felelős a zsírégetésért és az energiaszint növeléséért. A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy minél több koffeint fogyaszt az ember, annál jobban növekszik az anyagcseréje. Ez a kinyilatkoztatás más kutatásokat eredményezett, amelyek azt jelzik, hogy azok az emberek, akik egy csésze kávét isznak egy edzés előtt, jobban képesek hosszabb és intenzívebb edzésre.
A kávé ezen tulajdonsága a termogenezisnek vagy a test hőtermelésének köszönhető. A kávé növeli a termogenezist, ami felgyorsítja a felesleges kalóriák égését nyugalmi állapotban is. Bizonyított azonban az is, hogy az elhízott embereknél a termogenezis mechanizmusa általában hiányos.
Ismerje a titkot: a kávé előnyei
Új kutatások azt mutatják, hogy körülbelül 6 csésze kávé vagy 600 milligramm koffein szükséges naponta a jelentős fogyáshoz. Ezért a kávé hasznos lehet egy globális fogyókúrában.
A kávé koffeint (alkaloidot) tartalmaz, amely többek között a teában, a kakaóban, a párban, a kólában is jelen van. Ha egy csésze forró kávét fogyaszt, ha felkel, és fél órával étkezés előtt, az egész nap 35% -kal csökkentheti étvágyát.. A kávé megkönnyíti az emésztést azáltal, hogy fokozza a nyál és az emésztőenzimek szekrécióját), és ennek kiegészítéseként csökkenti a vérnyomást és a 2-es típusú cukorbetegséggel járó kockázatot. Ezenkívül a tudósok felfedezték, hogy a kávé antioxidánsokat (például polifenolokat is tartalmaz, amelyek a borban is vannak) . Az antioxidánsoknak köszönhetően a kávé megvédhet különféle betegségeket, mint például a Parkinson-kór, a hólyagrák vagy a gyulladásos betegségek.
Bár a kávét sokféleképpen használhatjuk a fogyáshoz, ez csak nekünk segít, nem okoz fogyást. Fontos megjegyezni ezt, hogy ne essen túlzásokba, amelyek megszüntethetik ennek a csodálatos italnak számos előnyét. Meg kell jegyezni, hogy a termogenezis maximális kihasználása érdekében tanácsos a kávét egyedül, cukor vagy tej nélkül fogyasztani; mindenesetre, ha szüksége van valamilyen édességre a kávéjában, akkor mindig választhatja az édesítőszerek hozzáadását.
Fogyasszon el egy jó kávét a Casa Eguia társaságában
Kipróbálta már a kávét a fogyás érdekében? Jó eredményeket hozott? A kávé nem hagy cserben, mindaddig, amíg egészséges étrendet folytat és következetes testmozgást végez.
A kávé iránti szenvedélyünk megelőzi hírnevünket, a Casa Eguia-ban számos kávéfajtát találhat, például kiváló minőségű Arabica kávét. Használja ki hévét, hogy megőrizze alakját egy csésze kávé elfogyasztásával. Ha a kávé iránti szenvedélye meghaladja az atlétikai célokat, ne várjon tovább, próbálja ki széles kávépalettánkat: a koffeinmentes kávétól az egyedi eredetű kávékig. Mindezt otthonában kényelmesen megteheti weboldalunkon keresztül, vagy ha úgy tetszik, ellátogathat üzleteinkbe.