előnyei

A kertészkedés a kertek művelésének gyakorlata beltéren és kültéren egyaránt. Virágok, fák és zöldségek ültetésével jár. Ezért a cél nemcsak esztétikus, hanem az egészségesebb étrendhez szükséges termékek megszerzése is. Azok, akik időt szánnak erre a gyakorlatra, fizikai és mentális előnyöket is elérnek.

Segít megelőzni a betegségeket

Ilyen például a szenilis demencia, a szívbetegségek, az elhízás és a cukorbetegség. Azt is mondják, hogy a kertészkedőknek jobb a lelkiállapotuk.

Csökkentse a stresszt

A kert gondozása és ápolása a kikapcsolódás és a szórakozás pillanatait kínálja. Különböző feladatok elvégzése, például öntözés és érintkezés a földdel arra késztet minket, hogy összpontosítsunk és megfeledkezzünk más problémákról. Hasonlóképpen, a kertészkedés lehetővé teszi számunkra a testmozgást, hogy elkerüljük az ülő életmódot.

Garantálja az egészséges táplálkozást

Ha megeszjük a termesztett ételt, ügyeljünk arra, hogy egészségesebbek legyenek, mert vegyszermentesek.

Javítja az alvás minőségét

A stressz szintjének csökkentésével nagyobb mentális jólét érzi magát, ami segít jobban aludni. Egy Hollandiában végzett tanulmány szerint a kertészkedés csökkentheti a kortizol szintjét, amely az agy stressz hormonja. Ha ennek a hormonnak a szintje magas, az negatívan befolyásolja a tanulást és a memóriát.

Kalóriát égetni

A kertészkedés rendszeres gyakorlásával a test nagyra értékeli, mivel egy óra alatt 300 kalória veszik el. Például az ásás és a vágás erősíti az izmokat és az ízületeket.

Erősíti a csontokat és az immunrendszert

Amikor a szabadban tartózkodik és befogadja a napsugarakat, a szervezet D-vitamint kap, hogy jobban felszívja a kalciumot.

A Maxidezánál megtalálja a legjobb márkákhoz szükséges eszközöket a kertészeti munkák megkönnyítésére.