Forrás: Globovisión | Claudia Pinto 2020.01.17 19:37
A gyomorhurut a gyomor falának gyulladásából áll ami kényelmetlenséget, gyomorégést okoz a tetején, sőt hányingert és hányást okoz. Valami döntő fontosságú azonban az, hogy mit kell tennie, miután átéltük ezt a tünetképet.
Gyümölcsök általában, Néhány embernél a savas gyümölcs fogyasztása során refluxot vagy fájdalmat okozhat, ezekben az esetekben kerülni kell őket. A lekvárok vagy kompótok mindaddig használhatók, amíg 100% -ban gyümölcs- és cukormentesek
Zöldségek általában, főtt és bőr nélküli hüvelyesek használata válság és fájdalom idején, mivel azok könnyebben emészthetők, például cukkinit, padlizsánt, sárgarépát, spenótot, mángoldot, zöldbabot
Alacsony zsírtartalmú húsok, például csirke, pulyka és hal, lehetőleg grillezve, pörkölve vagy főzve. Jól megfőzött tenger gyümölcsei is fogyaszthatók
· Tej és a származékoknak, például a joghurtnak soványnak kell lennie;
Szénhidrátok, Válság idején kerülni kell a teljes ételeket, lehetőleg fehér rizst, tésztát, édesburgonyát és burgonyát fogyasszanak, mert ezek könnyebben emészthetők
Teák mint a kamilla
· Koffeinmentes kávé
Fehér sajtok mint a ricotta vagy a könnyű túró
· Olivaolaj nyersen és kis mennyiségben
Természetes fűszerek például finom gyógynövények, fokhagyma, hagyma, petrezselyem, koriander, mustár.
· Feldolgozott húsok: kolbász, chorizo, szalonna, sonka, pulykamell, szalámi, mortadella
· Sárga és feldolgozott sajtok: cheddar, mozzarella, krémsajt és provolone;
· Tejtermékek mint például a teljes tej, a joghurt, a tejszín, a tejszín, a vaj, a margarin és az olaj
Kész mártások: ketchup, aioli, majonéz
Fűszerek mint a kockák és az instant tészta
· Kész étel fagyasztott és gyorsétterem
· Zöld tea, mate, fekete vagy magas koffeintartalmú tea
· Italok: üdítők, kész gyümölcslé, kávé
· Alkoholos italok
· Cukor, édességek általában és az azokat tartalmazó ételek
Finomított ételek és sült ételek, például sütemények, cupcakes és sütik
fehér liszt, mint a kukorica és a búza
Nagy zsírtartalmú ételek, mint például a zsíros húsok, a csirkebőr, a máj és a felesleges zsíros halak, például a lazac és a tonhal.