A gastrooesophagealis reflux betegség vagy a GERD egy emésztési rendellenesség, amely befolyásolja az alsó nyelőcső záróizomzatot (LES), a nyelőcső és a gyomor közötti izmos szelepet. Sok ember gyomorégéstől vagy savas emésztési zavaroktól szenved, amelyeket a GERD okoz. A legtöbb esetben diéta és életmódváltással enyhíthető; azonban néhány embernek gyógyszerre vagy műtétre lehet szüksége.
Mik a tüneteid?
A GERD gyakori jelei és tünetei közé tartozik a mellkasban fellépő égő érzés (gyomorégés), általában étkezés után, ami éjszaka rosszabb lehet; mellkasi fájdalom; nyelési nehézség; savanyú ételek vagy folyadékok visszafejlődése és a torok csomójának érzése. Előfordulhat krónikus köhögés, gégegyulladás, új vagy súlyosbodó asztma és megszakított alvás is.
Mikor kell orvoshoz fordulni?
Azonnal forduljon orvoshoz, ha mellkasi fájdalma, légszomja vagy fájdalma van az állkapcsán vagy a karján. Ezek a szívroham jelei és tünetei lehetnek. Foglaljon időpontot orvosával, ha súlyos vagy gyakori GERD tüneteket tapasztal, vagy hetente több mint kétszer szed vény nélkül kapható gyomorégést.
Milyen egyéb tényezők járulnak hozzá a betegség kialakulásához?
Az étrend és az életmód elősegítheti a GERD kialakulását. Bizonyos ételek és italok, például csokoládé, borsmenta, sült vagy zsíros ételek, kávé vagy alkoholos italok kiválthatják a refluxot és a gyomorégést. Az elhízás és a terhesség is szerepet játszhat a GERD tüneteiben.
Mi a kezelése?
Az orvosok az életmód és az étrend megváltoztatását javasolják a GERD kezelésre szoruló emberek többségének. A cél a reflux mennyiségének csökkentése vagy a nyelőcső bélésének károsodása. Ehhez a következőket kell figyelembe vennie:
- Fenntartani az egészséges súlyt. A felesleges font nyomást gyakorol a hasára, felnyomja a gyomrot, és a savat a nyelőcsőbe hozza vissza.
- Ne cigarettázz. A dohányzás csökkenti az alsó nyelőcső záróizom megfelelő működését.
- Emelje fel az ágy fejét. Ha rendszeresen gyomorégést tapasztal alvás közben, tegyen fa- vagy betontömböket az ágy talpa alá úgy, hogy a feje vége 6–9 hüvelykkel megemelkedjen. Ha nem tudja megemelni az ágyát, éket helyezhet be a matrac és a rugós rugó közé, hogy deréktól felfelé emelje a testét. A fej további párnákkal történő emelése nem hatékony.
- Étkezés után ne feküdjön le. Étkezés után várjon legalább három órát lefekvés előtt.
- Lassan fogyasszon ételt, és jól rágja meg. Minden harapás után engedje le a villát, és miután megrágta és lenyelte, vegye le.
- Kerülje a refluxot okozó ételeket és italokat. Gyakori kiváltó okok a zsíros vagy sült ételek, paradicsomszósz, alkohol, csokoládé, menta, fokhagyma, hagyma és koffein.
- Kerülje a szoros ruházatot. A derekára szorosan illeszkedő ruházat nyomást gyakorol a hasára és az alsó nyelőcső záróizomra.
Bár a GERD korlátozhatja a mindennapi tevékenységeket és a termelékenységet, ritkán veszélyezteti az életet. Az okok megértésével és a megfelelő kezeléssel a legtöbb ember megkönnyebbülést kap. Ne feledje, hogy az egészségének gondozása rajtad múlik.
A cikk tartalmáért és szerzői felelősségéért az RPP felelős.