Biztosan hallott már olyan pletykát, miszerint a derék kisebb volta és a hasi zsír elégetése érdekében tanácsos övet használni, és azt napi 8 órán keresztül kell viselnie. Nos, sajnálom, hogy elmondtam, de pazarolja az idejét. A diéta, az étrend, az étrend és az edzés csak az okozhatja a derék csökkenését és a hasi zsír elvesztését.

kell

MÉG IS KÉTSÉGES, HA VONATKOZÓ KERETET KELL KÉPZNI?

Ma a piac tele van sokféle hevederrel, de figyelembe kell vennie a minőséget és azt, hogy mi a célja, amelyet használni fog. Vannak olyan neoprén övek, amelyek izzadásra szolgálnak a kardio gyakorlatok során. Azt tanácsolom, győződjön meg róla, hogy 100% neoprének (és ne tegyen műanyag zacskót helyette).

Tanács az öv használatához az edzés során

Az öv használata nem okoz több zsírvesztést, csak az, hogy izzad, és az izzadtságban nincs zsír, megszünteti a méreganyagokat. De ha a kardió megkezdése előtt krémet alkalmaz a zsír eltávolításában, akkor a dolgok megváltoznak. Amikor izzadni kezd, a pórusa megnyílik, és ekkor a krém jobban behatol, és hatása nagyobb.

Az edzéshez szükséges övek is vannak. Ezek az övek a derekát körülvevő gumiból készülnek, és különböző szélességűek, attól függően, hogy a csomagtartó mit mér, 20 cm vagy 8 hüvelyk és 25 cm vagy 10 hüvelyk. Rúdjaik vannak elosztva az oldalán és a hátoldalán is. Ha minőségi övt szeretne választani, győződjön meg arról, hogy rugalmassága kettős és nem szinte átlátszó. Hogy a hátul hordozott rudak acélból készülnek és meglehetősen ellenállóak, de ez lehetővé teszi a kis mozgékonyságot.

Girdle cél az edzéshez

Ezeknek az öveknek a vége, célja a helyes testtartás fenntartása edzés közben. Hogy a hasa nem tágul, miközben gyakorlatot végez, valami nagyon gyakori. Amikor nyomást érez a hasra, öntudatlanul máris befelé nyomja. A rudaknak acélból kell készülniük, de nem lehetnek nagyon hajlékonyak, mivel ha vannak, akkor nem tartják egyenesen a testtartást.

Nem tanácsolom, hogy használja felülés közben.

Tehát most már tudod, ha csökkenteni akarod a derekad, kiegyensúlyozott étrendet és edzek.