használjon

Feliratkozás a Vitónica oldalra

Az edzés során sokszor kellemetlenséget érzünk testünk valamely részén, ez, sok esetben a túledzés vagy a gyakorlat túlzott intenzitásának következménye, olyan kompressziós kötéseket használ, amelyek segítenek enyhíteni ezeket a kellemetlenségeket és felgyorsítani a gyógyulást. A probléma abban rejlik, hogy mikor rendszeresen használjuk ezt a típusú kötést megszokta az ízületeinket, ennek következtében fennáll annak a kockázata, hogy van.

Különböző típusúak sportkötés hogy sokan használják mindennap az edzés során. Igen, igaz, hogy jó támaszt jelent az ízületek számára és ezáltal elkerüli a sérüléseket, de lehet kétélű kard is, ezért óvatosnak kell lennünk használatuk során.

Amikor kényelmetlenséget szenvedünk egy ízületben, fontos, hogy ne erőltessük tovább, mivel ezek az enyhe kellemetlenségek súlyosabb sérüléssel járhatnak. Az egyik lépés, amelyet általában ennek megakadályozására követünk, az a kompressziós kötés. Ez az intézkedés az egyik legsikeresebb, mivel mozdulatlanná teszi a kérdéses részt, pihentetve az izmokat és az inakat, és a testmozgás nem érinti őket annyira. Ez segít felgyorsítani a gyógyulási folyamatot.

A probléma abban rejlik, hogy a kötést rendszeressé tesszük, és minden edzésünkön a megelőzés érdekében használjuk. Ezzel mindig mozgásképtelen állapotban tartjuk az ízületeket, hozzájárulva a gyengülő közülük, mivel ezen a területen az izmok aligha fognak közvetlenül beavatkozni a gyakorlatba. Ez a helyzet problémát jelenthet testünk ereje szempontjából, mivel az ízületek elveszítik erejüket és növelik a sérülések kockázatát.

Mint mindannyian tudjuk, a test lusta lesz, ha nem edzjük, és ez történik az ízületekkel, amikor kompressziós kötéseket használunk, mivel elveszíti a mobilitás egy részét elveszítik részvételüket az egyes általunk végzett mozdulatokban is. Ez a helyzet azt jelenti, hogy amikor nem használjuk a kötszereket, fájdalmat szenvedhetünk ezen a területen, mivel ezek az ízületek megszokták, hogy fogással mozognak, és amikor eltávolítják, szenvednek.

Fontos, hogy ezt tudatosítsuk a kötszereket egyszerűen akkor kell használni, amikor valóban szükségük van rá, mivel ez a legjobb támogatás egy közös sérülés felépülésének elősegítésére. Amit soha nem szabad megtenni, az az, hogy megelőző intézkedésként alkalmazzuk őket, de a legjobb megelőzés az egyes gyakorlatok helyes végrehajtása és az ízületek útjának állandó irányítása, hogy ne sérüljünk meg.

Megosztás Tömörítő pólyák rendszeres használata edzéshez, ez a kockázat nem vállalható