kocogás

Új év a bőröd számára is: intenzív, 14 napos program a teljes kényeztetés érdekében

Ossza meg a kocogást, a pilateset és a súlyokat: a kulcsok ahhoz, hogy Cameron Diaz mindig formában maradjon

Feliratkozás Jaredre

Cameron Diaz az 1990-es években vált híressé, mert olyan filmekben játszott, mint a Valami történik Máriával vagy a Legjobb barátom esküvője mellett. Julia Roberts.

Híressége után Charlie angyalai közé került, és számos akciófilmben és vígjátékban játszott. 48 évesen Cameron Diaz továbbra is a Hollywood aki edzőjének, Teddy Bass-nak köszönhetően fenntartja az infarktus testét.

Cameron Diaz egészséges étrendje és testmozgása

A test formájának megőrzésének egyik kulcsa a kiegyensúlyozott étrend, amelynek fő része a zöldség és a gyümölcs étrendjükből. A víz elengedhetetlen a mindennapokban. A színésznő kijelentette könyvében Szeresd a tested: az erő, az erő és a tudomány egy csodálatos, egészséges test számára mit legfontosabb és egyszerű szépségtrükkje a vízivás.

Szeresse a testét: Az erő, az erő és a tudomány az egészséges és csodálatos test eléréséhez (Test és lélek)

A színésznő megosztani kezdte Instagram-fiókját egészséges receptek, mint ezek a tökéletes nyári harapnivalók, amelyek hozzáadják a egészséges táplálkozás, amit az évek során elért.

Csak adj ki egy második könyvet, A hosszú élettartamú könyv: Az öregedés tudománya, az erő biológiája és az idő kiváltsága, amelyben megadja néhány kulcsát, hogy idővel ragyogó maradjon, és a táplálkozás kiváltságos helyet foglal el a könyvben.

Ezenkívül a színésznő évek óta három sportot űz, ami anya koráig sikerült megtartani a karcsú és sportos testet a közelmúltban: kocogás, pilates és súlyok.

Kocogás, valamivel kisebb intenzitással, mint futás, csökkenti az érellátást és javítja a csontsűrűséget és a tüdő kapacitását. Ez egy olyan gyakorlat, amelyet a színésznő mindig a jó szív- és érrendszeri egészség megőrzése érdekében gyakorolt.

A súlyok egyike azoknak a gyakorlatoknak, amelyeket otthon otthon, kevés anyaggal könnyedén gyakorolhat. Néhány egyszerűvel súlyzók számos előadhat otthoni gyakorlatok, amelyek segítenek a formában tartásban, akárcsak Cameron Diaz.

Ossza meg a kocogást, a pilateset és a súlyokat: a kulcsok ahhoz, hogy Cameron Diaz mindig formában maradjon