Terhesség alatt a tested kezd növekedni, zsírokat halmoz fel, amelyek előnyösek lesznek a baba fejlődéséhez. Ez azonban ösztönzi a cellulit megjelenését a súlygyarapodás mellett.
Szakértő: Mauricio Vera, a Clínica Indisa bőrgyógyászati vezetője
A terhesség alatt a női testben bekövetkező változások között szerepel a folyadékretenció, a probléma a terhesség vége felé idegesítővé válik, amikor dagadtnak érezzük magunkat, és minden kényelmetlenséget okoz számunkra. Ez a folyadékretenció azonban nemcsak kényelmetlenséget okoz, hanem a nők egyik legféltettebb problémáját is vonzhatja, cellulit.
„A nők körülbelül 90% -át veszélyezteti a fejlődés hidrolipodistrófia vagy cellulit. Terhesség alatt ez a kockázat a hormonális hatás fokozódása miatt növekszik, amely közvetlenül befolyásolja a zsír- és folyadékretenció felhalmozódását. ”- magyarázza Dr. Mauricio Vera, a Clínica Indisa bőrgyógyászatának vezetője.
Néhány tényező, amely befolyásolja a "Narancs héj" ezek genetikai hajlam, endokrin, metabolikus, immunológiai, toxikológiai diszfunkciók, stressz és mozgásszegény életmód. És ha a nők 90% -a hajlamos a narancsbőrre, a terhesség olyan állapot, amely növeli annak kialakulásának lehetőségét.
Ezenkívül a terhesség alatt a prolaktin -egy hormon, amely segíti az emlőmirigyek felkészülését a laktációra, de amely annak ellenére, hogy nagyon fontos, szintén serkenti a zsírsejtek képződését, ami fokozza a zsírszövetekben a folyadékretenciót.
Ez különösen a terhesség utolsó heteiben fordul elő, amikor a súly gyorsan növekszik, és a baba térfogata összenyomja az ereket. Ezek az események együttesen megnehezítik a vénás keringést, különösen a cellulit felhalmozódását elősegítő területeken, mint például a comb, a csípő és a fenék.
Bár a legtöbb esetben a terhesség alatt jelentkező fizikai "rendellenességek" normalizálódnak, lehetséges, hogy a felesleges fontokat és a cellulitust kissé nehezebb otthagyni.
Ha úgy látja, hogy a terhesség alatt a narancsbőr kezd megjelenni ott, ahol korábban nem volt, vagy rosszabb lett, mint volt, ne szaladjon a masszőrhöz a probléma megoldására. Általában nem tanácsos masszázsokat végezni terhesség alatt, mivel ebben az állapotban a test hajlamosabb a vérrögök és a phlebitis kialakulására, ezért nem tanácsos ilyen módon stimulálni a keringést.
Dr. Mauricio Vera kifejti, hogy „a terhesség nem a legjobb alkalom a hidrolipodistrófia vagy a narancsbőr csökkentésére irányuló kezelések elvégzésére. Kényelmes azonban a folyamat előrehaladásában résztvevő összes tényező ellenőrzése. Ebben az értelemben nagyon kényelmes, ha van egy egészséges és kiegyensúlyozott étrend bőséges rostbevitel mellett (gyümölcsök és zöldségek), a béltranzit megkönnyítése és a székrekedés elkerülése érdekében; igyon legalább 2 liter vizet naponta.
Kerülnie kell a gyorsan felszívódó szénhidrátok (pl. Sütemények) bevitelét is kerülje az inzulinémia növekedését, felelős a lipogenezis stimulálásáért. Kényelmes csökkentse a sóban gazdag étrendet, a folyadékretenció elkerülése és a lipogenezist serkentő alkoholtartalmú italok mellőzése érdekében.
Az Indisa Klinika szakembere hozzáteszi, hogy „a mikrocirkulációra gyakorolt hatása és a szabad gyökök termelése miatt kerülni kell a dohányt. Célszerű a stresszt, a szorongást és az érzelmi rendellenességeket is a lehető legnagyobb mértékben elkerülni, a hormonok szekréciójára gyakorolt hatásuk és az anyagcserére gyakorolt későbbi hatásuk miatt. A szoros ruházatot és a magas sarkú cipőt el kell kerülni, mert ezek akadályozzák a vénás visszatérést és fokozzák a vér pangását. ".
A terhesség alatt megakadályozza a narancsbőrt
Vigyázzon a kiegyensúlyozott étrendre, és ezáltal csak elegendő súlyt nyerjen és szükséges, kerülje az ödémát növelő ételeket és ezzel együtt a narancsbőrt. Ennek az étrendnek tartalmaznia kell sok víz, Omega-3 tartalmú ételek (például hal) és kevés zsír.
Ne feledje, hogy ha terhességének nincs problémája, akkor mindig gyakorolhat. Még akkor is, ha nem tetszik az ilyen kemény munka ötlete, ebben az esetben nem kell sokat tennie. Menjen minden nap egy fél órás sétára, és ha ül, mozgassa körbe a lábát balról jobbra.
Ne viseljen nagyon szoros ruházatot, mert az nem segíti elő a keringést. Is kerülje a túl forró fürdőket, valójában próbáljon meg egy hideg vízsugárral befejezni.
Krémek C vitamin segíthetnek a bőr vastagabb és jobb megjelenésében. Óvatosan járjon el a cellulitisz elleni krémekkel, célszerű konzultálni kezelőorvosával, mielőtt felhasználná őket.
Dr. Vera elmagyarázza, hogy „anticellulit krémek ellenjavallt terhesség alatt. Figyelembe kell vennünk, hogy a bőrre és/vagy a nyálkahártyára felhordott bármely gyógyszer vagy termék felszívódik, átjut az anyai vérbe, és ezért befolyásolhatja a magzatot is.
A terhesség alatt ellenjavallt anti-cellulit krémek
- szalicil sav
- Ázsiai szikra
- Ginkgo biloba
- fucus vesiculosus
- retinol
- koffein
- ruscus aculeatus
- Borostyán (Hedera helix)
Ha mindezen óvintézkedések mellett is úgy érzi, hogy a cellulit túl sok vagy zavar, akkor várjon, amíg megszülik, hogy elkezdjen időpontokat ütemezni a masszőrével, vagy előkészítsen valamilyen más szépségápolási kezelést, amely segít visszanyerni az alakját, és így újra látni, hogy volt szoktad.