Napidíj

Négy legjobb francia nővel beszélünk, akik megadják nekünk a siker kulcsait

franciák

Francia modell Claire Romain. Javier Biosca.

Sokat mondanak és mindig kommentálnak, és természetesen nem újdonság abban, hogy a francia nők mindig nagyszerűnek tűnnek-e, és nem, nem csak a francia ország színésznőire és bennfenteseire utalunk, hanem a gyalogos franciákra is, akik követik a rituálék, amelyekkel mindennap vigyázni magára, mintha a jólét és a táplálkozás hiteles mantrái lennének. Beszéltünk Mathilde thomas, alapítója Caudalie, Sylvie Durcudoy, parfüm kommunikáció igazgatója Christian Dior, Isabelle picou, a közönségkapcsolatok igazgatója Clarins Y Audrey benhaim, ügynökség igazgatója ATAgency hogy feltárják előttünk a francia étrend valódi kulcsait, hogy fenntartsák a típust, és hogy miért nem híznak (ami másrészt nem titok).

A szépséget Franciaországban az élet művészetének tekintik, így az étel, az öngondoskodás és a francia étrend is. Ezenkívül a gall országbeli lányok számára "ami az egészséged szempontjából fontos, az a bőröd számára is fontos, például a sport és a jó étkezés. A francia nők igyekeznek minél többet mozogni, kerüljük az ételeket és a feldolgozott ételeket, és iszunk sok víz és infúzió egész nap "- mondja nekünk Mathilde thomas, a francia kozmetikai cég alapítója Caudalie.

Amikor megkérdezzük tőle a Francia étrend, Thomas azt javasolja, hogy "minden este töltsön egy pohár vörösbort vacsorával, mert resveratrolban gazdag, számos egészségügyi előnnyel jár és biztosítja a sejtek életét".

Mathilde thomas Továbbá, és mint egy jó francia nő, egészséges étrendet követ sporttal és minden évben gyógyítja a szőlőt, három napig csak szőlőt eszik, hogy teste méregteleníteni tudjon és ragyogóvá tegye a bőrét.

Étkezési idők, egyik kulcsa

Bár nem minden francia nő csinál olyan szőlőt gyorsan, mint Mathilde évente egyszer, nagyon fegyelmezettek az étkezési idejükkel kapcsolatban is. Talán ez az étkezési idők, amint ez elmondja nekünk Sylvie Durcudoy, kommunikációs igazgatója Dior, Egy másik kulcs, amiért a francia nők karcsúak maradnak, ha ezt több órán keresztül követik, ami visszaállítja testüket. "Franciaországban a reggeli és az ebéd, valamint az ebéd és a vacsora között eltelt idő nem haladja meg az öt órát, ezért nem hajlamosak vagyunk étkezések között nassolni vagy teljes hassal aludni akkor sem, ha tejtermékből, például sajtból fogyasztunk kalóriát., a sütemény vagy vajjal való főzésünk, személyes következtetésem az, hogy ez ütemterv kérdése "- biztosít minket.

Diéta és bőrápolás a DNS-ben

A menetrendek mellett a francia nők étrendjét, hogy mindig vékony legyen, más tényezők is befolyásolják, mint például a divat és a szépség iránti elbűvölés, valamint az, hogy mindig fiatalnak és gyönyörűnek akarnak kinézni, még akkor is, ha nagyon idősek. Azt mondja nekünk Isabelle picou, kommunikációs igazgatója Clarins, "Még a nagymamáink is nagyon kacérak, mert ez benne van a DNS-ben, és ezért gondozzuk az étrendünket tizenéves korunk óta, ahogy a bőrünket is gondozzuk kicsi korunk óta. Természetesen időről időre fizetünk tisztelgés önmagunk előtt, de a valóságban minden napi étrendet automatikusan és szinte öntudatlanul gyógyítunk, mert a mindennapi életünk szépségápolási rutin ".

Egyél kis adagokban

Ebben az értelemben teljesül a mítosz, miszerint a francia nők mindent megesznek, de nagyon kis mennyiségben. És legtöbbször a francia nők általában kihagyják a desszertet és a kenyeret. "Ezenkívül legtöbbször nulla vagy minimális zsírtartalmú ételeket választunk. Délben sokféle salátát eszünk. És a sajtot általában hétvégén fogyasztjuk, és lágy sajtokat, például camembert és brie vagy sajtos friss kecskét választunk mert ellentétben azzal, amit gondolnak, kevésbé hizlalnak "- biztosít minket Picou.

Tészta és gyorsétterem alkalmi fogyasztásra

Egy másik gesztus, amelyet a francia nőknek csökkenteniük kell, az az, hogy kétségtelenül keveset esznek tésztát és ritkán gyorséttermet, bár édességet (ritkán) és néha csokoládét esznek. Van boruk vagy pezsgőjük is, de csak egy pohár, amely ebédig vagy vacsoráig tart. Vagyis a valóságban semmit sem vonnak el maguktól, mindent megesznek, még ételeket is szószokkal, de nem minden nap. "Van reggeli gyümölcslé és kávé, gyümölcs, egy szelet kenyér nyers vajjal (a nyers vaj nem hizlal, főtt nem), és teszünk egy kis lekvárt. Változatos salátát, halat vagy grillezett húst eszünk, de mit A francia nők soha nem harapnak étkezések között "- mondja nekünk Picou.

Ezenkívül "sok francia nő választ reggeli vagy vacsora között, vagyis egyik vagy másik ételt készít, és sokan csak joghurtot vacsoráznak, mert az a maximum, hogy mindent megesznek, csak kis mennyiségben. Ez a legfontosabb vékony. francia nők, bár természetesen, amit mondok, általános, és Franciaországban nem minden nő vigyáz magára ilyen módon ".

Nem változtatja meg a méretét, ez az egyik nagy gond

És tény, hogy a franciák annyira lelkileg élnek, hogy nagyon kevés erőfeszítésbe kerül nekik, mert minden szokás kérdése. "A legfontosabb az, hogy ne változtassa meg a méretét (nagyobbra), és vonzónak tűnjön a tükörben. És a francia nők általában nem sokat sportolnak, bár az amerikai divat kissé befolyásolta őket az edzőteremben, de nem sok lelkesedés nélkül. Most többet gyakorolnak, mint az anyjuk. És személy szerint mindig is szerettem edzőterembe járni és teniszezni, mert a mozgás egészséges és harmonikusan formálja a testet "- mondja Picou.

Amit az orvos megerősít Olivier Courtin Clarins aki írt egy könyvet, amely nagyon jól tükrözi a francia nők mentalitását "Belle dans mon assiette ma beautiful attitűd" címmel (Bella a tányéromon, csinos hozzáállás), diétás tanácsokkal, mert szépek akarunk maradni, és kétségtelenül mi vagyunk az, amit eszünk.

Alul főtt zöldségek és igen, a franciáknak is vannak édes ínyencségeik

Audrey benhaim, ügynökség igazgatója ATAgency, Ez egy másik kulcsfontosságú tényt tár fel a francia nők számára, hogy mindig vékonyak legyenek, vagyis hogy elvileg általában napi három étkezést esznek, és semmi mást, és ha esetleg gyümölcsöt esznek néha 11.00 óra körül, vagy néhány diót, és kb. és vacsora legkésőbb 19: 30-kor vagy 20: 00-kor.

Abban az esetben Audrey benhaim Ami nem vékony a számára, mint egy francia, az a legfontosabb, hogy egészséges legyen és legyen energiája, mert minden embernek más a teste, más az alkata, és nem kell összehasonlítania önmagát senkivel. "Reggelente mindig sportolok reggelizés előtt, legalább 20 nagyon intenzív percet, reggelire pedig egy receptet követek, amelyet a Franciaország Guillain gyümölcsök keverése olajos magvakkal (dió, mandula.) nagyon jó minőségű olajjal az első hideg extrakcióval (lenmagolaj vagy búzacsíraolaj) "- mondja nekünk.

Élelmiszereknél a reklám- és kommunikációs szakértő úgy dönt, hogy mindig nyersen étkezzen, mert a nyers étkezés a "legjobb módszer a vitaminok és ásványi anyagok fenntartására", és például egy tál rukkolát készítek, sok megsavasított maggal, dehidratált algával, dióval stb. avokádó mindig, és olyan fehérjéket adok hozzá, mint a szója tempeh ".

Vacsora idején pedig: "Mindig készítek magamnak egy krémet, például tököt, amelyet párolok, hogy mindig megőrizzem az étel tulajdonságait, és hogy a test éjszaka zavartalanul emészthető legyen sok fűszeres és aromás növény mellett (petrezselyem, bazsalikom). stb.) minden ételemben, mert sok tulajdonságuk van és sok ízt adnak, és imádom az étcsokoládét is, mindig 90 százalékot, amit délután négy körül mindig egy kis infúzióval eszem ".

Az Audreyhez hasonló francia nők azonban nem fosztják meg magukat az édes csemegéktől. "Hétvégenként, amikor a férjem (francia is) igazi francia gombócra vágyik, mindig L'Adorй Cafй Madridból, ami Párizsra emlékeztet minket, mert remek vegetáriánus ételeket készítenek, a croissant pedig hihetetlen ".

De nyilvánvaló, hogy többet esznek, mint ahogy a francia nők eszik, és annak tudatában, hogy az étel elengedhetetlen az egészséghez, hogy az étkezés gondozása lehetővé teszi számukra, hogy formában maradjanak, erősítsék az immunrendszert és vigyázzanak A diéta a tiszteletük másik módja, ahogy Audrey elmondta nekünk.