A 65 évesnél idősebb emberek, akik neurodegeneratív betegségben szenvednek, túlsúlyosak, krónikus betegségek vagy dehidrációt elősegítő gyógyszerekkel kezelik őket, a leginkább veszélyeztetettek a hőguta szempontjából - magyarázta Dr. Francisco Tarazona Santabalbina, a Spanyol Társaság klinikai tagja. Geriatria és Gerontológia Tanszék (SEGG)
Ez azért történik, mert az idősebb emberek változásokkal járnak a hőszabályozó központban, amely alacsonyabb hőérzetet eredményez, amely nem aktiválja annak szükségességét, hogy megvédjék magukat ellene. Ezenkívül figyelembe kell venni a fogyatékossággal és fizikai függőséggel küzdő idős emberek magas arányát is, ami megnehezíti a ruházat váltását és a környezethez való alkalmazkodást.
Ebben az értelemben a SEGG elmagyarázta a hőhullám hatásait. Amikor a testhőmérséklet meghaladja a 41 fokot, hipertermia lép fel, amely megváltoztatja a test hőszabályozási mechanizmusait, amelyek hőgutát okoznak. Ennek az állapotnak a fő tünetei a fejfájás, a szájszárazság és a pépesedés, émelygés, hányás, szédülés, hidegrázás, vörös és száraz bőr, izomgörcsök, dezorientáció, eszméletvesztés, zavartság és izzadás hiánya. Ily módon "jelentős" folyadékvesztés következhet be, amely a test különböző szerveit érinti, és ha nem pótolják, akkor a kiszáradás folyamatát indítja el.
"Ha a folyamat előrehalad, hipovolémiás sokk kialakulása érhető el, amelyben a különböző szervek és rendszerek meghibásodása következik be, a legsúlyosabb esetekben megfigyelve a rohamok epizódjait és a tudatszint csökkenését, amely kómát válthat ki" - mondta. a szakértő.
Az időseknél jelentkező ilyen problémák elkerülése érdekében a SEGG azt tanácsolja, hogy tartsa be a megfelelő folyadékbevitelt, és gyakran fogyasszon vizet, infúziókat és gyümölcsleveket. Hasonlóképpen, a szakértők célja az alkoholos italok fogyasztásának elkerülése. Egy másik fontos tényező az étrend, amelynek ajánlott a könnyű.
Hasonlóképpen kerülnünk kell a napsugárzást, ha magas a hőmérséklet, különösen a nap közepén; ne gyakoroljon és ne sportoljon, ami növeli az erőfeszítést és az izzadást hő idején; tartsa a házat hűvös és szellőztetett állapotban, és ne tartózkodjon parkoló vagy zárt járművekben. A ruházat tekintetében a SEGG azt tanácsolta, hogy ne viseljen szoros ruházatot, ne használjon könnyű szöveteket, például pamutot, és vegye igénybe a világos színeket. Ezenkívül kalapok vagy sapkák használata ajánlott.