Ha vérmintát vesz, mindig azon gondolkodik, hogy mi a koleszterinszintje. Az eredmények ellenőrzése előtt ellenőrizze, hogy mire utal a jó koleszterinszint.

táblázat

Teljes HDL koleszterinszint

kevesebb, mint 190 mg/dl vér:

LDL-koleszterin:

kevesebb, mint 115 mg/dl vér:

HDL koleszterin:

több mint 40 mg/dl vér:

Hányados:
Teljes koleszterin/HDL szint

A szokásos koleszterinszint

Az arány kiszámításához koleszterin az összes, a HDL és az LDL értékeket össze kell adni. Ez az utóbbi két érték sem léphet túl egy bizonyos határt. Az összes koleszterinszint nem haladhatja meg a 200, sőt a 238 mg/dl-t sem. Ha ez az érték meghaladja a 240 mg/dl-t, veszélyes lehet. Ezért csökkentenie kell a koleszterinszintjét. A teljes koleszterinszint mellett léteznek az LDL és a HDL szintjei is, amelyek határértéke eltér a teljes szinttől. A HDL és az LDL kapcsolata szintén fontos. Ennek kevesebbnek kell lennie 5: 1-nél, az ideális arány 3,5: 1 körüli.

LDL szint

Ideális esetben ennek az értéknek 100 mg/dl körül kell lennie. Itt van a többi rossz koleszterinszint értelmezése:

  • Kevesebb mint 70 mg/dl: nagyon alacsony
  • 100 mg/dl alatt: Nagyon alacsony
  • 100 és 129 mg/dl között: jó
  • 130 és 159 mg/dl között: magas
  • 160 és 189 mg/dl között: Nagyon magas
  • 190 mg/dl-től: Veszélyesen magas

HDL szint

50 mg/dl-től a HDL-szint megfelelő és 60 mg/dl-től válik optimálisá. Itt található a többi jó koleszterinszint értelmezése:

  • Kevesebb, mint 40 mg/dl (férfiak): Gyenge
  • Kevesebb mint 50 mg/dl (nők): Gyenge
  • 50 és 59 mg/dl között: jó
  • 60 mg/dl-től: jó

A nem és az életkor koleszterinszintre gyakorolt ​​hatása

Koleszterinszint nőknél és férfiaknál

Ami a rossz koleszterint illeti, az értékek mindkét nem esetében hasonlóak. A nőknél azonban nagyon alacsony a HDL-szint, kezdve 50 mg/dl-től, ezért különös figyelmet kell fordítaniuk étrendjükre. A férfiaknál csak 40 mg/dl-től kezdődően a koleszterinszint jelentősen csökkenti a jó koleszterin szintjét. Az egészséges életmód azonban továbbra is elengedhetetlen.

Kor és koleszterinszint

A koleszterinfelesleg bármely életkorban előfordulhat. Az életkornak nincs hatása a fent említett határértékekre. Ezért a gyerekeknek meg kell tanulniuk az egészséges táplálkozást is. A koleszterinszint szabályozása érdekében ne felejtsen el minden évben vérmintát venni. Győződjön meg arról is, hogy gyermekei eléggé mozognak-e - iratkozzon fel egy sportklubba, vagy tervezzen napi sétát a játszótérre, így fiatal korában elkerülhetik a magas koleszterinszint kockázatát. Ha családjának több tagjának túlzott a koleszterinszintje, elengedhetetlen a koleszterinszint szabályozása, mivel ez a rendellenesség néha örökletes.

Koleszterinszint: részletes táblázat

Koleszterin táblázat

HDL-koleszterin - jó koleszterin

LDL koleszterin - rossz koleszterin