csökkentse

A hiperkoleszterinémia vagy a magas koleszterinszint olyan kardiovaszkuláris probléma, amelyet az jellemez a lipidek túlzott felhalmozódása az artériákban.

Ez az egyik „csendes gyilkosnak” minősített állapot, mivel általában nem erőteljesen nyilvánul meg, és idővel jelentős kárt okoz a testben.

Megjelenése a máj meghibásodásának tudható be, bár a helytelen étrend és a mozgásszegény életmód miatt is.

Emiatt elengedhetetlen az étkezési szokások javítása, a fizikai aktivitás és, kiegészítésként fogyasszon néhány természetes gyógymódot, amelyek segítenek annak szabályozásában.

A konkrét ajánlások a következőket tartalmazzák:

Ebben a lehetőségben szeretnénk megosztani a antioxidáns, tisztító és gyulladáscsökkentő hatásáról ismert méz, fokhagyma és citrom természetes előkészítése.

Természetes gyógymód a koleszterin elleni küzdelemben

A méz, a fokhagyma és a citrom természetes gyógymódja ősi készítmény, amely tulajdonságainak koncentrációja miatt, továbbra is az alacsony koleszterinszint csökkentésének alternatívájaként használják.

Ezek az összetevők antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek elősegítik az artériákban visszatartott lipidek eltávolítását.

Allicin, kénvegyület fokhagymában, értágító és vízhajtó hatású amelyek megkönnyítik a probléma csökkentését.

Viszont gyulladáscsökkentőként és véralvadásgátlóként működik, tehát csökkenti a magas vérnyomást és a keringési nehézségeket.

A mézzel és a citrommal együtt fokozzák antibiotikum- és gombaellenes tulajdonságait, amelyek megfelelőek az immunrendszer megerősítésére.

A legérdekesebb az, hogy más testrendszereknek is előnyös, mivel nagy mennyiségű vitamint, ásványi anyagot és rostot tartalmaz.

Ezek az előnyök a következők:

  • Védi a szívet és az agyat.
  • Csökkenti a húgyúti fertőzések kockázatát.
  • Megakadályozza a magas vérnyomást.
  • Csökkenti a máj nehézségeit.
  • A bél baktériumflóráját táplálja.
  • Megakadályozza a vírusos és bakteriális fertőzéseket.
  • Javítja a száj egészségét.
  • Csökkenti az ízületi fájdalmat.
  • Megakadályozza az idő előtti öregedést.

A koleszterinszint csökkentésére szolgáló természetes gyógymód elkészítése

Ennek az egyszerű gyógymódnak a koleszterin elleni elkészítése nagyon egyszerű, és nem fog sok időt igénybe venni. Valójában jó mennyiséget készíthet elő, így nem kell mindennap megtennie.

Hozzávalók és edények

Készítmény

  1. Először tegye az üvegedényt vízfürdőbe és melegítsük 5 percig a sterilizáláshoz.
  2. Közben vegye a fokhagymagerezdeket, és vágja apró szeletekre.
  3. Ezután tegye a fokhagymát a tartályba, és fedje le a mézzel.
  4. Keverjük össze egy fából készült eszközzel, és azonnal adjunk hozzá két citrom levét.
  5. Folytassa a keverést, amíg a méz és a citrom jól integrálódik.
  6. Végül lezárjuk az üveget, és két napra pihentetjük.
  7. Ezen idő elteltével már fogyaszthatja az alábbiak szerint a koleszterinszint csökkentése érdekében.

Hogyan kell használni

Ha nincs magas koleszterinszintje, akkor ezt a készítményt elfogyaszthatja a védekezés aktív állapotában. De csak egy evőkanál fogyasszon éhgyomorra, mivel bár általában nem okoz mellékhatásokat, nem szabad túlzottan fogyasztani.

És alapvetően, ha gyógyszert szed, konzultáljon orvosával, mielőtt bevenné ezt a természetes kiegészítőt.

Bár hatása általában nem azonnal jelentkezik, napról napra egészségesebbnek érzi magát. De, ki kell egészítenie a bevitelét egészséges étrenddel és jó életmódbeli szokásokkal.

Hiába veszi ezt a terméket, ha továbbra is fenntartják azokat a rossz szokásokat, amelyek befolyásolják a zsír felhalmozódását.

  • Charron, C. S., Milner, J. A. és Novotny, J. A. (2015). Fokhagyma. Ban ben Élelmiszer és egészség enciklopédia (184–190. o.). Elsevier Inc. https://doi.org/10.1016/B978-0-12-384947-2.00346-9
  • Banerjee, S. K. és Maulik, S. K. (2002. november 19.). A fokhagyma hatása a szív- és érrendszeri rendellenességekre: áttekintés. Nutrition Journal. https://doi.org/10.1186/1475-2891-1-1
  • Ried, K., Toben, C. és Fakler, P. (2013). A fokhagyma hatása a szérum lipidekre: Frissített metaanalízis. Táplálkozási vélemények, 71.(5), 282-299. https://doi.org/10.1111/nure.12012
  • Tsai, C. W., Chen, H. W., Sheen, L. Y. és Lii, C. K. (2012, március). Fokhagyma: Egészségügyi előnyök és cselekvések. BioMedicine (Hollandia). https://doi.org/10.1016/j.biomed.2011.12.002
  • Münstedt, K., Hoffmann, S., Hauenschild, A., Bülte, M., von Georgi, R., & Hackethal, A. (2009). A méz hatása a szérum koleszterin- és lipidértékekre. Journal of Medicinal Food, 12.(3), 624–628. https://doi.org/10.1089/jmf.2008.0188
  • Oboh, G., Bello, F. O., Ademosun, A. O., Akinyemi, A. J. és Adewuni, T. M. (2015). A citrom (Citrus limon) és a mész (Citrus aurantifolia) gyümölcslevek antioxidáns, hipolipidémiás és anti-angiotenzin-1-konvertáló enzim tulajdonságai. Összehasonlító klinikai patológia, 24.(6), 1395-1406. https://doi.org/10.1007/s00580-015-2088-x

Szakmai író, több mint 7 éves tapasztalattal. Daniela Echeverri Castro tartalomkészítőként és szerkesztőként dolgozott különböző weboldalakon. Volt koordinátor és tartalomkezelő különféle szerkesztőségi csoportokban. Széles is SEO és digitális marketing tapasztalat. Az elmúlt években írói munkáját az egészség, a táplálkozás és a wellness témáira összpontosította. Ezen felül elvégezte a Táplálkozás és elhízás: túlsúly ellenőrzése tanfolyamot, amelyet a Mexikói Nemzeti Autonóm Egyetem (UNAM) ajánlott fel. Többben is együttműködött szövegszerkesztő és kurátor projektek tematikus blogokhoz. 2014 óta a Better with Health szerkesztője, jelenleg a Grupo MContigo szerkesztői részlegében dolgozik.