Az elhízás szinte világméretű járvány volt annak köszönhetően, hogy a Föld lakosságának nagy része szenved tőle. Szeretne ellensúlyozni? Az alábbiakban bemutatjuk, hogyan kell csinálni.
"Az elhízás világszerte elérte a járvány mértékét, és évente legalább 2,8 millió ember hal meg elhízás vagy túlsúly miatt", határozottan kifejezi az Egészségügyi Világszervezetet (WHO). Spanyolország a második helyen áll Európában - az Egyesült Királyság után - a legtöbb elhízottal, 25% -kal.
Hogyan lehet elkerülni az elhízást? Kövesse ezeket a tippeket:
> A sport az egyik fő fegyvered. Ne feledje, hogy nagyon fontos az egészség megőrzése és az ülő életmód elkerülése. Nem kell minden nap a futásnak szentelnie magát, vagy be kell csatlakoznia az edzőterembe, elég lesz naponta néhány percet sétálnia.
> Vigyázzon, hogy mit eszik, törekedve a kiegyensúlyozott étrend fenntartására. Tartalmazza a gyümölcsöket és zöldségeket, és korlátozza a magas zsír-, cukor- vagy sótartalmú feldolgozott ételeket.
> Igyon sok vizet, konkrétan napi 2 litert. Fontos, hogy a teste hidratált legyen, mert ez segít az étvágyának ellenőrzésében. @világias
- A HAdAS az összes iskolát el akarja érni az iskolások elhízásának leküzdése érdekében
- Ezt kell tennie, hogy lefogyjon 40 év után
- Az Egészségügyi Hírek járvány elleni küzdelem receptjét keresve
- Gyomor műtétek elhízás, javulás az egészség és az életminőség terén Miami Herald
- A Fundaci; n Spanyolország; egy Saludable kampányt indít; a a túlsúly elleni küzdelemhez és