Javítani szeretné sportteljesítményét?
Kövesse az általam javasolt terápiát az interneten.
A webáruházban összeállítottam az egyes csoportok számára kedvező ételek listáját, így könnyebb választani az ételeket.
Azért, hogy megkönnyítsem az életét, olyan menüket készítettem, amelyek olyan családhoz igazodnak, amelynek tagjai különféle vércsoportokba tartoznak, akkor nem lesz problémája a napi menü elkészítésekor.
O CSOPORT
Ők a földön az első telepesek leszármazottai, akik vadászó-gyűjtögetők voltak, ezért étrendjük a halakon, zöldségeken és gyümölcsökön, a fehér húson alapszik mindig kiegyensúlyozott módon. A gabonafélék nem a szövetségesei, csak a rizs kedvez neked, így is olyan teljes kiőrlésű gabonaféléket kell fogyasztanod, mint a köles, az amarant, a hajdina, a quinoa. A búza elég káros az étrendben. Egyes gabonafélékben található glutén valójában a legkárosabb az O csoport számára.
Rendszeres fizikai aktivitásra van szükségük, és bizonyos esetekben elég intenzívre, hogy általános, fizikai és szellemi egyensúlyuk legyen.
Az O csoport azon képessége, hogy leküzdje a stressz hatásait, abban rejlik, hogy megbirkózik vele. Erre adott válasza általában a hormonok felszabadításának szükségessége intenzív és erőteljes fizikai gyakorlással.
Az O csoportnak rendszeresen testmozgást kell végeznie, csak így érezheti magát nyugodtnak és egészségesnek.
O TÍPUS
ÉLETES, BIZALMOS MAGÁBAN, VEZETŐ.
A. CSOPORT
Ők az első gazdák leszármazottai, ezért étrendjük olyan gabonaféléken alapulna, mint a zab, tönköly, köles, rozs ... hal, csirke és pulyka hús, gyümölcs. Ha bélgyulladása van, akkor jobb, ha megszünteti a glutént tartalmazó gabonaféléket.
Karakterük nyugodt, ezért nyugodt fizikai aktivitásra van szükségük. Nagyszerű, hosszú menetelésű futók lehetnek.
A stresszre adott reakciója intellektuális, az adrenalin felszabadul az agyában, és szorongást, ingerlékenységet és hiperaktivitást okoz. Teste legyengült, szükségét érzi olyan relaxációs technikák végrehajtására, mint a jóga, taiji, harcművészetek, úszás. Ne végezzen gyakorlatokat vagy versenysportot, ha stresszt érez, ez csak az immunrendszerét rontja, ami betegséghez vezet.
A TÍPUS
A PARASZTUS, STABIL, EGYÜTTMŰKÖDŐ ÉS MÓDSZERES.
B CSOPORT
Fejlettebb fajok, már mind a gabonaféléket, mind a húsokat jobban megemésztik, de étrendjüknek inkább pulyka, mint csirke, minden hal, gabonafélék jobb zab, tönköly és rozs, quinoa, köles, barna rizs kell, hogy legyen. Kerülje a csirkehúst, a kukoricát, a búzát és a paradicsomhúst. Zöldségek és gyümölcsök.
Kerülje a gluténos gabonaféléket, ha bélgyulladása van, jobb, ha az étrendbe olyan gabonaféléket is bevet, mint a köles, az amarant, a quinoa, a barna rizs. A stresszre adott reakciója egyensúlyt mutat az O és A csoport között.
A B típus jól reagál a mérsékelt tevékenységekre, különösen a csoportos tevékenységekre. Mérsékelt tevékenységre van szüksége, mint például séta, kerékpározás, tenisz és relaxációs gyakorlatok.
B TÍPUS
A NOMAD, kiegyensúlyozott, rugalmas és kreatív.
Hallgassa meg azt az interjút, amely megváltoztathatja jelenlegi egészségügyi állapotát.
AB CSOPORT
Inkább kisebbségben vannak, az A és B csoport keverékéből származnak, így mindkét csoport pozitív és negatív hatásainak keveréke van. Pulykahús, minden hal, teljes kiőrlésű gabona, például rizs, köles, tönköly, zab jó hozzá. Nem szabad búzát, kukoricát, paradicsomot és csirkét enni.
Ha bélgyulladása van, akkor jobb, ha megszünteti a glutént tartalmazó gabonaféléket. Karakterük nyugodt, ezért nyugodt fizikai aktivitásra van szükségük. Nagyszerű, hosszú menetelésű futók lehetnek.
A stresszre adott reakciója olyan, mint az A csoport, intellektuálisan az adrenalin öblíti le az agyát, ami szorongást, ingerlékenységet és hiperaktivitást okoz. Teste legyengült, szükségét érzi olyan relaxációs technikák végrehajtására, mint a jóga, taiji, harcművészetek, úszás. Ne végezzen gyakorlatokat vagy versenyszerű sportokat, ha stresszt érez, ez csak az immunrendszerét meríti fel, ami betegséghez vezet.
Így a testmozgás során kombinálniuk kell a B csoport mérsékelt aktivitását az A csoport relaxáló fizikai és szellemi aktivitásával.
AB TÍPUS
AZ ENIGMA, RITKA, KARIZMATIKUS ÉS Titokzatos.
Ne hagyja ki a csoportunkat a Facebookon