EBBEN A CIKKBEN
Új anya vagy, aki hatékony módszereket keres immunitásának növelésére, miközben gondozza a kicsiét? Arra gondol, hogy a kurkuma szerepeljen az étrendben, de nem biztos a biztonságában szoptatás közben? Ha bármelyik kérdéssel kapcsolatban áll, elolvashatja bejegyzésünket.
A kurkuma hatékony, de biztonságos megoldás lehet az immunitás növelésére és a jó egészség fenntartására szoptatás közben. Tehát görgessen lefelé, és mindent megtudhat a kurkumáról a szoptatás alatt, és arról, hogy ez hogyan segíti az ápoló anyákat.
Mi a kurkuma?
A kurkuma gyakori gyógynövény, népszerű a Fűszerek Királynője néven, erős ízű, csípős aromájú és arany színű. Az emberek főzés közben a kurkuma nagymértékben használják. A kurkuma népszerű antibakteriális, vírusellenes, rákellenes, antioxidáns, gyulladáscsökkentő és antimutagén tulajdonságai miatt. A fűszer tele van tápanyagokkal, például vitaminokkal, fehérjékkel, ásványi anyagokkal és más hasznos tápanyagokkal, és számos gyógyászati előnyt kínál, ha megfelelő mennyiséget fogyasztasz a csecsemő szoptatása alatt.
(Olvas: A görögszéna használata szoptatás alatt )
A kurkuma egészségügyi előnyei szoptatás alatt:
1. Növelje az immunitást:
A kurkuma lipopoliszacharidot tartalmaz, amely erősíti a szervezet immunitását. A gyógynövény gombaellenes, antibakteriális és vírusellenes tulajdonságokat tartalmaz, amelyek javítják immunitását és megvédik köhögéstől, megfázástól és influenzától a csecsemő szoptatása alatt (1).
2. Csökkenti a gyulladást:
Sok nő nem képes megfelelő módon szoptatni a csecsemőt az eltömődött emlőmirigyek és a duzzadt mell miatt, amelyek meglehetősen fájdalmasak. A kurkuma a szoptatás alatt minimalizálja a mellgyulladást és elősegíti a csecsemő megfelelő etetését. A gyógynövény a legjobb gyógymód a szervezet összes gyulladt szövetére (2).
3. Minimalizálja a koleszterinszintet:
A magas koleszterinszint káros egészséget okozhat. Orvosi kutatások kimutatták, hogy a kurkuma csökkenti a szérum koleszterinszintjét, szabályozza a megnövekedett koleszterinszintet és megakadályozza a különféle szív- és érrendszeri betegségek kockázatát (3).
4. Az osteoarthritis megelőzése:
A kurkuma népszerű gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt, amelyek segítenek megelőzni az osteoarthritist és a rheumatoid arthritiset. A gyógynövény antioxidáns tulajdonságai segítenek semlegesíteni a szabad gyököket a szervezetben, elkerülve ezzel a test sejtjeinek károsodásának kockázatát. A kurkuma rendszeresen fogyasztó szoptató anyák kevésbé szenvednek ízületi gyulladásban és fájdalomban (4).
(Olvas: A kamilla tea előnyös a szoptatás alatt )
5. Segít a súly ellenőrzésében:
A kurkuma segít a testtömeg szabályozásában, növeli az epe áramlását, és megakadályozza a szoptató anyák súlygyarapodásának és elhízásának kockázatát. Vegyen egy teáskanál kurkuma port étkezés után az egészséges testsúly fenntartása érdekében (5).
6. Elősegíti az emésztést:
A kurkuma arra ösztönzi az epehólyagot, hogy megfelelő epét termeljen, ami viszont elősegíti az emésztést, és minimalizálja a szoptató anyáknál a gáz és a puffadás tüneteit. A gyógynövény különféle gyulladásos bélbetegségeket kezel és megakadályozza az emésztési problémákból eredő kockázatokat, például az emésztési zavarokat (6).
7. Megakadályozza a májbetegségeket:
A kurkuma természetes májméregtelenítőként működik. A kurkuma fokozza a kulcsfontosságú enzimek termelését, amelyekre a májnak szüksége van a vér méregtelenítéséhez. A létfontosságú enzimek lebomlanak és nagymértékben minimalizálják a szervezetben található toxinokat. A kurkuma javítja az ápoló anyák vérkeringését és biztosítja jó egészségüket (7).
(Olvas: A gyömbér előnyei a szoptatás alatt )
A kurkuma biztonságos a csecsemő szoptatása közben?
Igen, biztonságos a kurkuma, miközben szoptatja a babát. Azonban a gyógynövényt kis mennyiségben és megfelelő mennyiségben kell fogyasztania szájon át és általában étellel. Kerülje a kurkuma-kiegészítők fogyasztását. Nagy adag kurkuma szárítási hatásokhoz vezethet, amelyek csökkenthetik a szoptatást az ápoló anyáknál. A szárítás és egyéb mellékhatások, például a szájszárazság, a hőhullámok, a száraz bőr és a szoptatásra gyakorolt káros hatások megelőzése érdekében konzultáljon orvosával a gyógynövény fogyasztása előtt (8).
(Olvas: Lucerna laktáció alatt )
A kurkuma bekerült a szokásos étrendbe, miközben szoptatta kedves kicsiét? Hogyan profitált? Ossza meg tapasztalatait és ismereteit a kurkuma és a szoptatás kapcsán más szoptató anyákkal. Hagy egy megjegyzést alább.
Ajánlott cikkek:
A kommenteket a MomJunction szerkesztősége moderálja, hogy eltávolítson minden személyes, sértő, promóciós, provokatív vagy irreleváns megjegyzést. A megjegyzésekben eltávolíthatjuk a hiperhivatkozásokat is.
A következő két fül megváltoztatja az alábbi tartalmat. Momjunction Momjunction FaceBook Pinterest Twitter Incnut