2015 decemberében Natalie Moxey kinyitotta a postafiókot, amikor talált egy karácsonyi kártyát, amely valóban meglepte. Az indiai étterem a helyszínen, ahol családjával sok ételt rendelt, és boldog ünnepi üdvözletet küldött. Annak ellenére, hogy az étterem valószínűleg minden ügyfelének levelet küldött, Moxey ezt személyesen vette.

"Elég ijesztő dolog azt gondolni, hogy annyi ételt rendel egy szállító cégtől, hogy karácsonyi kártyát küldjenek neked" - mondta az angliai Natalie (31). «Elértem a kút alját».

Ekkor 1,80 m magasságában 118 kilót nyomott. Túlsúlyos volt, mióta gyermekeket kezdett. Sok nőhöz hasonlóan ő is hízott a terhesség alatt, és képtelen volt lefogyni. De két gyermeke volt az, aki ráébresztette, hogy egészséges változtatásokra van szükség.

"Ha úgy élnék, hogy a gyerekeim úgy nőnek, ahogy szeretném, akkor lefogynom kell" - mondta.

Ugyanakkor hirdetést kapott egy súlykezelési tervről is, amely az egészséges étkezési szokásokra és az adagkontrollra összpontosít. - Kicsit úgy tűnt, mint a sors - mondta.

2016 januárjában részt vett egy találkozón, és azon gondolkodott, vajon a program működhet-e. Korábban diétákkal próbálkozott, és ezek mindig kudarcot vallottak. De úgy döntött, hogy megpróbálja. Ételrendelés helyett férjével otthon kezdtek el étkezni. Az első héten több mint 3 kilót fogytam.

"Forradalmi volt az a terv, hogy továbbra is élvezheti ezt a csodálatos ételt és lefogyhat" - mondta Natalie. "Nagyon nem hittem el".

Natalie eleinte küzdött a testmozgással, de ahogy tovább fogyott, aktívabbá vált.

- Fokoztam az utamat - mondta. "Tehát három vagy négy hónap alatt, 12 vagy 13 kg-mal kevesebbel kezdtem aerobik órákat folytatni".

Meglepetésére, amíg futni kezdett.

"Nem vagyok sportoló" - mondta a nő. «Rendszeresen csinálok 5Ks és 10Ks játékokat, és ez most nagyon tetszik nekem».

2016 januárja óta Natalie több mint 42 kg-ot fogyott, és most 76 kg-ot nyom, ami a célsúlya volt. Nemrég ünnepelte e mérföldkő elérését. - Hihetetlen érzés volt - mondta.

Az elmúlt 18 hónapban megtanultad, hogy erősebb vagy, mint gondoltad.

életét

"Átvettem az irányítást, hogy mit teszek magamért és a testemért" - mondta. "Ez segített újra megtalálni az önbecsülésemet".

A legfontosabb, hogy ez segített abban, hogy anya legyen, aki mindig is lenni akart. "Egészségesnek és boldognak kell lennie ahhoz, hogy jó anyának legyél" - mondta. "Ez nagyon fontos számomra, hogy gyermekeim úgy látják, hogy a önmaguk fejlesztése érdekében folytatott küzdelem pozitív".

Natalie néhány tippet adott másoknak, akik szintén fogyni próbálnak.

Az oldal tartalma

1. Készítsen fényképeket

Még akkor is, amikor Natalie-nak nem tetszett a kinézete, fényképeket készített magáról. Régi képeinek megtekintése segített abban, hogy a súlycsökkentő céljaira összpontosítson, még akkor is, amikor rosszul érezte magát.

"Hihetetlen motiváció kényszeríteni magát a folytatásra" - mondta.

2. Élvezze az ételt

Natalie úgy gondolta, hogy a fogyás a tészta és a burgonya kizárását jelenti az étrendből. De rábukkant egy tervre, amely megtanította uralkodni az adagjain, segítve, hogy jól érezze magát, miközben még mindig megkóstolta a szeretett ételeket.

„Hihetetlenül korlátozott diétákat folytattam a múltban, és ez nyomorúságosnak tűnik. Alig lehet élni morgós gyomrával, ez nem így működik "- mondta. "Ne hagyd, hogy bárki elmondja neked, hogy nem élvezheted az ételed".

3. Jutalom a célok eléréséért

Amikor Natalie elkezdte a súlykezelő programot, kisebb célokat tűzött ki, például 3 vagy 5 kg-ot fogyott egy hónap alatt. És amikor elérte ezeket a kis célokat, megjutalmazta magát.

"Ha eléri ezeket a mini célokat, vásároljon új ruhát, vagy menjen moziba ünnepelni" - mondta. "Kedvesnek kell lenned magadhoz, különben nem jutsz el oda".