Az anyagcsere az a folyamat, amelyet a test használ az ételből származó energia előállításához és elégetéséhez. Az anyagcserétől függünk, hogy lélegezzünk, gondolkodjunk, emésztsünk, keringjünk a vért, melegen maradjunk, ha hideg, és hűvös legyünk, ha meleg.
Általános vélekedés, hogy az anyagcsere felgyorsítása több kalóriát éget el és növeli a fogyást.
Sajnos több mítosz él arról, hogyan lehet felgyorsítani az anyagcserét, mint a gyakorlatban működő taktikák Egyesült Államok Orvostudományi Könyvtára. Az egyik mítosz szerint a testmozgás még azután is felgyorsítja az anyagcserét, hogy befejezte a testmozgást.
Igaz, hogy több kalóriát éget el edzés közben, különösen akkor, ha olyan tevékenységekkel emeli a pulzusát, mint a kerékpározás vagy az úszás.
De a valóság az, hogy amint abbahagyja a mozgást, az anyagcseréje visszatér arra a sebességre, amilyen nyugalmi állapotban van. Ha edzés után feltölti a kalóriákat, és úgy véli, hogy teste a nap hátralévő részében továbbra is kalóriát éget, fennáll annak a kockázata, hogy hízik. (F)
- A hormonok a testsúly helyreállításához kapcsolódnak, miután elvesztették azt. Egészséges élet és stílus az Univerzum
- Mi történik a testével, amikor sportolni kezd a Business Insider Spain
- Mi történik a testünkben, ha abbahagyjuk az élet és stílus cukrot
- Mi az élet értelme? A Reivital vigyáz az egészségére
- Tudja, mi történik, ha abbahagyja a sófogyasztást Fotók Egészséges életmód Életmód