De vajon van-e neki egy tyrannosaurus gyomra? Ugyanebben a cikkben arról beszélnek, hogy ez egyenértékű az ember egy héten történő etetésével. Naponta akár 14 tojást is elfogyaszthatsz 9 étkezésre elosztva, sőt éjfélkor kazeinfehérjét is elfogyaszthatsz alvás közben, ahol a szervezet a legjobban felszívódik őket. Még ha kontroll alatt tartja is, ez hosszú távon nem árthat?

Hafbor Jъlнus Bjцrnsson egy nap alatt elveszi, amit egy normális ember egy hét alatt igénybe vesz az izmainak kinézetéhez

szörnyű

A «La Montaсa» csodálkozik súlyával és magasságával - ABC


Nagy magasságú, súlya meglepően gyors és rendkívül erős férfi. Bronn így határozza meg a "The Mountain" -t a népszerű "Game of Thrones" sorozatban. Amit ez a zsoldos nem tud, az az, hogy ezekkel a szavakkal nemcsak a kis képernyő Gregor Clegane-jét határozza meg, hanem pontos fényképet készít az életet adó színészről, az izlandi Hafbor Jъlнus Bjцrnssonról is. Egy olyan erős ember, aki többeket is nyitott szájjal hagyott el, miután az Instagramon közzétette, mit kap minden nap a mellkasa és a háta között.

És azért, hogy fenntartsa 180 kilogrammos súlyát és két méteres magasságát, nem habozik egész nap megenni a 12 000 kalóriás froilerát. Olyan mennyiség, amely messze meghaladja azt a 2000 vagy 2500 értéket, amelyet a táplálkozási szakemberek javasolnak az embernek az egészség megőrzéséhez. A «Hegy» azonban nem őrült, de tudja, hogy az izmainak megteremtéséhez nagy mennyiségű fehérjére van szüksége, és természetesen pótolnia kell az étellel azt, amit a napi órákon át tölt. a tornateremben.


Emiatt Jъlнus azt is tanácsolta minden követőjének az Instagram-on, hogy senki ne kövesse ezt a veszélyes étrendet, ha nem orvosi rendelvényre van előírva. "Igen, ez sok, és nem ajánlom, hogy próbáld ki!" - magyarázta ezen a közösségi hálón. Ugyanerre mutatott rá Glenys Jones táplálkozási szakember, a London Nutrition Association. Ez a BBC-nek adott nyilatkozatában kifejtette, hogy ha valaki úgy étkezne, mint a "Hegy", akkor nem sokáig tartana veseproblémája. "Ez egy hét normális ember étele" - fejezi be a szakember.

A kiadvány által megkeresett szakemberek egy részének szavaival élve, ennyi fehérje elfogyasztása esetén a szervezet nem képes jól felszívni bizonyos típusú ételeket, például zöldségeket, rostokat és szénhidrátokat. Valami, ami segíti az izmok növekedését. Emiatt valószínű, hogy nem lesz problémája felemelni azt a gigantikus kétkezes kardot, amelyet a "Trónok játékában" hordoz. Mégis, és bár "a világ legerősebb emberének" készül, az igazság az, hogy napi 4000 kalóriát megenni zsírból még egy olyan férfinak is, mint ő.


A «The Mountain» étrendje

6:50. Vonat. Vegyél táplálék-kiegészítőket és egyél egy marék mandulát.

7:30. Reggelire 8 tojás 200 gramm zab, marék áfonya, eper és egy avokádó kíséretében.

9:30. Egyél 400 gramm húst, 400 gramm édesburgonyát és egy marék spenótot.

11:50. Vegyünk étrend-kiegészítőket.

12:00. Délelőtt. Vegyünk 400 gramm csirkét, 400 gramm burgonyát zöldségekkel és egy darab gyümölccsel.

14:00. Eszik. Van egy zabpehely vagy édesburgonya turmix 150 gramm, 2 banán, 150 gramm gabonafélék, fagyasztott bogyók, egy maréknyi almentál és étrend-kiegészítő.

14.30. Edzés és táplálék-kiegészítők szedése.

17:30. Egyél 60 gramm fehérjét és két banánt.

18:00. Egyél 500 gramm húst burgonyával és zöldségekkel együtt.

20:30. Vacsora 500 gramm lazac és 500 gr édesburgonya.

00:00. Vegyünk 50 gramm fehérjét és nyers tojást.