Hogyan okozhat súlygyarapodást egy tisztító lé?
Legyen szó az energia javításáról, a pattanások tisztításáról, az emésztőrendszer tisztításáról vagy néhány kiló fogyásról, a lé tisztítása most divat. Még olyan hírességek is beszélnek a folyékony méregtelenítés előnyeiről, mint Gwyneth Paltrow és Nicole Richie. Mielőtt vásárolna egy facsarót és felhalmozna aloe vera-levet, vagy letenné a tésztát egy folyékony méregtelenítő programhoz, ismerje meg, hogyan vezethet a tisztító gyümölcslé súlygyarapodáshoz.
Mivel az összes elfogyasztott kalória folyékony, Ha nem figyeli a bevitelt, akkor könnyen elfogyaszthatja őket a napi korlát felett. Győződjön meg róla, hogy van egy követendő terve és pontos módja annak, hogy meghatározza, mennyi kalória van minden egyes pohárban vagy üvegben (átlagosan 100-350 kalória/500 ml préselt gyümölcslé). A legtöbb kiskereskedelmi ellátási program biztosítja a kalóriaszámlálást, de ezekben való részvétel is drága.
Egy tipikus tiszta gyümölcslé három-hét napig (vagy néha tovább) tart, amelyben minden nap megiszol egy liter frissen facsart gyümölcs- és zöldséglevet. Ha a tested nem kapja meg az összes szükséges tápanyagot (vagy a kalóriák számát), akkor rávilágít arra, hogy miért gondolsz éhezésre. Gyakran előfordul, hogy a test reagál anyagcseréjének lassulására, ami a jövőben megnehezítheti a fogyást. És bár a gyümölcslé a fitonutriensek szervezetbe juttatásának egyszerű módja, a gyümölcslevekben általában magas a cukorszint, ami negatívan befolyásolhatja a szervezet inzulinszintjét.
Kevesebb testmozgás: Mivel kevesebb kalóriát fogyaszt, mint amennyit megszokott (főleg fehérje, rost és zsír), sok léprogram arra ösztönzi az energiatakarékosságot, hogy kevesebbet vagy kevesebbet gyakorol, vagy egyáltalán nem gyakorol. A kevesebb testmozgás kevesebb elégetett kalóriát jelent, ami elhúzhatja a plusz súlyt, különösen, ha a tisztítás befejezése után problémái vannak a tornaterembe való visszatéréssel.
Magán érzés: Lehet, hogy az első napon zeller, káposzta és körte lé fogyasztható, de elkezdhet minden olyan ételre vágyni, amelyet tud, hogy nem ehet. Még akkor is, ha végigcsinálja a teljes tisztítást, a nélkülözés érzése olyan erős lehet, hogy amint a tisztítás hosszú lesz, nem tehet róla, hogy enni nachót, hamburgert, krumplit és brownie-t, sundeával, több kalóriát fogyasztva egy ételben, amelyet általában egy egész nap elfogyasztana, mielőtt belekezdene a takarításba.