FitDietBox Tech étkezések

A legérdekesebb szuperételek a cél érdekében

érdekében

Kalóriatartalma, tulajdonságai, az egészségre gyakorolt ​​előnyei vagy a betegségek megelőzése tökéletes érvké váltak a szuperételek fogyasztásának védelme érdekében. Ezen ételek kombinációja segíthet nekünk fenntartsa a kiegyensúlyozott étrendet és még célunkat is elérjük.

Van egy nagyszerű szuperélelmiszerek listája, amelyek nemcsak ízlésükkel hódítanak meg minket, hanem azok a nagyszerű eredmények miatt is, amelyek megszerezhetik testünk számára. Ezután áttekintjük a legmegfelelőbb szuperélelmiszerek négy meghatározott célkitűzés szerint:

1- Superfoods fogyni

Fogyókúrát tartasz fogyás céljával? Ha hetek óta diétázol és sportolsz, és nem látod az eredményeket, akkor nagyon valószínű, hogy nem eszel jól. A szuperélelmiszerek fogyasztása gyorsabb fogyásban segíthet, szinte ész nélkül.

  • Melyek segíthetnek nekem?

A Lazac (fokozza a zsíranyagcserét és elősegíti az emésztést), quinoa (hatékony az édességfogyasztás csökkentésében), brokkoli (lebontja a zsírokat a testben), kókuszolaj (az olívaolaj helyettesítésére), edamame (felgyorsítja az anyagcserét), grapefruit (ideális az étvágy kielégítésére), chili (csökkenti a test lipidjeit), málna (alacsony cukortartalom), avokádó (egészséges zsírokat tartalmaz) és mandula (egy kis marék edzés előtt).

2- Szuperélelmiszerek a koleszterinszint csökkentésére

A diéta kulcsszerepet játszhat a koleszterinszint csökkentésében. Csak bizonyos változtatásokkal, egyes ételek bevezetésével, a testmozgás és más egészséges szokások beépítésével csökkenthetjük a koleszterinszintet, és így jobban megvédhetjük a szívet. Ha nem, akkor fennáll a szívproblémák vagy a szív- és érrendszeri funkcióval kapcsolatos problémák kockázata.

  • Melyek segíthetnek nekem?

A zabpehely (lehetővé teszi a koleszterinszint szabályozását), dió (szabályozza az LDL-koleszterint), Bab (ajánlott fogyasztás fél csésze), olivaolaj (olajsavat tartalmaz), mandula (zsírsavakat tartalmaz, amelyek csökkentik a koleszterinszintet), szója (a koleszterinszint csökkentésére és ellenőrzésére) és avokádó (elpusztítja a rossz koleszterint és növeli a jót).

3- Szuperélelmiszerek az izomtömeg növelésére

Az izomtömeg növelése az egyik visszatérő cél az edző emberek körében. A hangerő vagy a meghatározás megszerzése nem csupán az, hogy nem hiányzik egy nap az edzőteremben; az etetésnek is meghatározó szerepe van, ha a tömeges fázisban sikeresek akarunk lenni.

  • Melyek segíthetnek nekem?

A tojás (kiváló minőségű fehérjeforrás), csirke (az izomtömeg növelésének kedvence), édesburgonya (alacsony glikémiás szénhidrát), Integrált rizs (magas rosttartalom), zöldségek (alacsony biológiai értékű fehérjék) és diófélék (magas kalóriasűrűség).

4- Szuperélelmiszerek a jólét biztosítása érdekében

Végül a szuperélelmiszerek fogyasztásának célja lehet általában az egészség javítása, egészséges és életképes megőrzése, valamint a lehetséges betegségek elleni küzdelem megakadályozása. Ebben az esetben a korai öregedés vagy a test és az elme kielégítése minden szükséges tulajdonsággal általában a fő gond.

  • Melyek segíthetnek nekem?

A fent említett szuperételektől eltekintve, amelyek minden kiegyensúlyozott étrend tökéletesen részesei lehetnek, hozzáadhatjuk: Áfonya (öregedésgátló étel), joghurtok (természetes, aromák és adalékanyagok nélkül), zúzódás (antidepresszáns, afrodiziákum és a termékenységre és a menopauzára gyakorolt ​​jótékony hatás), kelkáposzta (tápanyagokban gazdag zöldség), bimi (nagy bioaktív vegyületekkel), açai (nagy antioxidáns erő) és spirulina (nagyon tápláló tengeri moszat).

Egyetértünk abban, hogy ha sok ember számára kihívást jelenthet egy bizonyos étrend betartása, akkor még nehezebb lehet időt találni az étkezések megszervezésére, az étel megvásárlására és a főzésre. Ezért a FitDietBox megkönnyíti az Ön számára: válassza ki a célját, kérje meg a heti menüket. És érte!