A dohányzásról való leszokás sok ember számára kihívást jelent, akik sok esetben, úgy érzik, nincs motivációjuk vagy akaraterőjük. Vagy hogy engednek a "majomnak". Számos olyan technika és eszköz létezik a piacon, amelyek ígérete szerint segítenek ebben a feladatban, és megkönnyítik számunkra, hogy ne essünk kísértésbe.
Más esetekben arról beszéltünk, hogy milyen sikerekkel járhatnak a dohányzásról való leszokásban olyan technikák, mint a hipnózis, a nikotin tapaszok vagy az íny használata. De a piacon találhatunk egy kicsit feltűnőbb kütyüt, mókás vagy kíváncsi. Néhányukat átnézzük, és ha valóban működnek.
Karkötők a dohányzásról való leszokáshoz
Néhány karkötő, amely állítólag segít a dohányzásról való leszokásban, az AcuOne karkötő vagy a Pavlov karkötő. Mindkettő azt állítja, hogy képes megadni számunkra a dohányzásról való leszokást, de másképp működnek.
AcuOne
Ez a karkötő azt állítja, hogy elektroakupunktúrás karkötő. A karkötőnek két modellje van, és mindkettő rendelkezik elektroakupunktúrás szalaggal, feltehetően stimulálja a test azon pontjait, amelyek az étkezni vagy dohányozni akarás érzéséhez kapcsolódnak. Igen, mert ez egy nagyon komplett karkötő, amely nemcsak a dohányzásról való leszokásban segít, hanem a fogyásban is. Nevess a teljesítménymérlegen.
A karkötő ötlete az, hogy minden alkalommal, amikor kedvünk támad dohányozni - vagy enni, az AcuOne nem tesz különbséget - kezdeményezzen kétperces elektroakupunktúrát, mellékhatások nélküli dohányzás iránti vágy csökkentése.
A karkötő a gyár honlapján körülbelül 69,90 euróért megvásárolható. Bár 29 szerény euróért megtalálhatjuk őket a Groupon-on.
Általánosságban nem tudományosan bizonyított, hogy még a központban végzett elektroakupunktúra is, olyan szakemberekkel, akik a tűket a megfelelő helyre teszik, és amelyek a villamos energia pontos mennyiségét okozzák, abbahagyja a dohányzást. Képzeljük el, hogy milyen hasznos lehet egy karkötő, amelyet a csuklójára teszel, amellyel valószínűleg soha nem adja meg az elektromos impulzust ugyanazon a helyen.
Ítélet: 70 euró, amit megspórolhatunk.
Pavlok
A Pavlok karkötő esetében nem az elektroakupunktúra, hanem az Áramütés és a nevét természetesen Ivan Pavlovtól kapta.
Alapvetően az az elképzelés, hogy helyettesíti azt a rugalmas szalagot, amellyel a csuklójára ütötte magát, hogy eltávolítsa a rossz helyettesítést. Működése azon a tényen alapul, hogy minden alkalommal, amikor cigarettázni vagy cigarettázni akarunk, áramütést okozunk magunknak, hogy megbüntessük magunkat. Ezért ez egy idegenkedési terápia.
A sokk intenzitása és a sokk időtartama változtatható. A karkötő 229 dollárért, körülbelül 194 euróért vásárolható meg a weboldalon. A leszokás egyre olcsóbb.
A valóság az, hogy az akupunktúrához hasonlóan az averzív terápiák hatékonysága a dohányzásról való leszokásban sem tudományosan bizonyított. És mindenesetre legyenek ellenőrzött módon végzi szakember. A sokkolás abbahagyása vagy lazábbá és rövidebbé válása szinte csábítóbb, mint a dohányzás folytatása.
Természetesen nincs nincs tanulmány a karkötő hasznosságának igazolására. Oké, igen. Van egy, nyolc emberből készült és finanszírozta - várjon rá - Pavlok, a karkötőt létrehozó cég.
Ítélet: Ha ki akarja próbálni az averzív terápiát, próbálja ki a csuklóján lévő rugalmas szalagot. 193 euróval olcsóbb.
Lejtők
Az összes lehetséges kiegészítő kiegészítéséhez a karkötők mellett vannak fülbevalók is, amelyek segítenek a dohányzás abbahagyásában. Közülük megtaláljuk az anti-dohány mágnest.
A modul funkciója mágneses terápián alapul. Az ötlet az, hogy két mágnest helyezzünk el, szemben a fülünk stratégiai pontjaival.
Feltehetően ezek a mágnesek a mágnesességnek köszönhetően aktivizálnak egy fiziológiai folyamatot, és alapvetően elhárítják a dohányzás iránti kedvet. Könnyű és egyszerű. Mint a varázslat. Az Amazon-on 1,24 euróért találhatjuk őket.
Ítélet: A rossz rész az, hogy azokon az oldalakon, ahol eladják a fülbevalókat, vagy ahol a magnetoterápia előnyeiről beszélnek, már figyelmeztetik, hogy hasznossága tudományosan nem bizonyított. A jó rész az, hogy az Amazon-ban magnetoterápiával vásárolhatja meg a gyűrűket, és így már meg is van a készlet.
Különböző játékok
És azért mondok többet, mert ebben a kategóriában megtalálhatjuk a híres Spinner-től a tipikus kompressziós babákig, amelyeket az ADHD kezelésére, valamint a dohányzás abbahagyásában segítenek. Vagy legalábbis ezt mondják az Amazon eladói.
Fonógép
Ennek az eszköznek az az elképzelése, hogy lehetővé teszi a felhasználó figyelmét, hogy az említett játékra összpontosítson, fenntartva az állandó ingerlést, ami segíthet számukra a szorongásszint csökkentésében. Ha a dohányzásról való leszokásról van szó, az az ötlet, hogy alapvetően, lehetővé teszi, hogy a cigarettán kívül valami más legyen a kezedben.
Az igazság az nincs bizonyíték hogy a fonó használata segíthet a dohányzás abbahagyásában. Sőt, egyes kutatások azt mutatják, hogy nem segítenek fenntartani a figyelmet vagy javítani az ADHD-t.
Ítélet: játékként biztosan szórakoztató. A dohányzásról való leszokáshoz nem ajánlom.
Kompressziós babák
Egyszerű kereséssel az Amazon-on bálna, görögdinnye, futball-labda vagy fagylalt alakjában találhatjuk őket, és tulajdonságaik mellett a jól ismert anti-stressz mellett, az eladók biztosítják, hogy ez segít a dohányzásról való leszokásban.
Elméletileg a labda vagy a játék megszorítása segítene bennünket a feszültség oldásában, a kéz izmainak tornáztatásában, ellazulásában, amellett, hogy másra tudunk koncentrálni, mint ami feszültséget okoz számunkra - füstölés elengedése esetén a dohányzás vágya lenne-.
A valóság az, hogy néhány kutatás megállapította úgy tűnik, nincs bizonyíték arra, hogy a stresszlabda használata segítene minket hogy kevésbé legyen stresszes.
Mindenesetre lehetséges, hogy a stresszlabda használata segíthet olyan technikák végrehajtásában, mint Jacobson progresszív relaxációja, mivel az egyik gyakorlat az ököl szorítása, majd elengedése. A probléma az, hogy a teljes kikapcsolódás érdekében a gyakorlatokat minden izomcsoporttal, nemcsak kézzel kell elvégezni, így a stressz labda ez kissé korlátozott erőforrás.
Ítélet: Meghatározott időpontokban segíthet a feszültség feloldásában, de nem segít leszokni a dohányzásról. Bár az ára jóval alacsonyabb, mint más eszközöké, és ha vásárol közülük néhányat, akkor megfizethetőbb.
Ha igazán szeretnénk abbahagyni a dohányzást, és egyedül nem vagyunk képesek erre, akkor a legjobb, amit tehetünk menni az orvoshoz, hogy elmondhassa nekünk, milyen lehetőségeink vannak. Bizonyos esetekben segíthet a terápiába vagy a támogató csoportokba járás.
- A természetes gyógymódok, amelyek a fogyás szempontjából a leghatékonyabbak
- Miért nem hagyja, hogy a gyerekek nyerjenek játékokban, hogy elkerüljék csalódásukat
- Maradona és a rutin a fogyáshoz, az alkoholfogyasztáshoz és a f játékhoz; tbol-tenisz
- A borok érlelésének 10 legfurcsább módszere
- Miért nem működnek a fogyókúrák hipnózisa mindenki számára