Mint minden nyáron, az emberek a strandokhoz és az uszodákhoz özönlenek, a törölközőre fekszenek, és órákat töltenek a napsugarak alatt a kívánt barnulás elérése érdekében. Azonban sokszor az emberek nincsenek tisztában azzal, hogy a napsugárzás milyen károkat okozhat a bőrön, és sok hibát követnek el amikor a tudatlanság vagy meggondolatlanság miatt kiteszi magát a napsugárzásnak.

leggyakoribb

Napozás barnulni

A fő probléma közvetlenül a napozás koncepciójában lehet: "A napozás kifejezés abban az értelemben, hogy csak napozás céljából feküdjön le, társadalmi hiba, amelyet ki kell küszöbölni”, Luis Pastor, a Kórház Ruber Internacional Bőrgyógyászati ​​Osztályának vezetője és a Militar Central Gómez Ulla Kórház Bőrgyógyászati ​​Szolgálatának helyettese megmutatja, hogy ez erőteljes. Véleménye szerint a barnulás elkövetése nagy kockázatú ultraibolya sugaraknak való kitettséggel jár, amelyek a bőr rák.

"A napozás a barnulást keresve helytelen, hiszen a barnulás a bőr védekező mechanizmusa a külső agresszió ellen”- teszi hozzá Agustín Buendía, a kampány koordinátora Euromelanoma és a Spanyol Bőr- és Venerológiai Akadémia tagja (AEDV). Azt is megjegyzi, hogy vannak olyan emberek, akik soha nem vagy soha nem barnulnak, mert nagyon szép a bőrük, világos a szemük és a hajuk, de ragaszkodnak a barnuláshoz, és óhatatlanul megégnek.

Egyéb gyakori hibák

Miután az alapvető hibát megtalálták, mindkét szakember szerint a következő elkövetett és súlyosbító következmények:

  • Napozzon a nap központi óráiban.
  • Ne használjon semmiféle fényvédelmet.
  • Gondoljon arra, hogy a fényvédő 100 százalékos védelmet nyújt.
  • Kenje meg óvatosan és hiányosan a védőoldatot.

Következmények a bőrre

Pásztor elmagyarázza, hogy kétféle kockázat létezik a túlzott napsugárzás következtében, megfelelő védelem nélkül:

Akut kockázat

Első fokú leégés, bőrpírral vagy bőrpírral nyilvánul meg, és a második fokozat, ami a hólyagok megjelenését vonja maga után. Eleinte fájdalmasak és hosszú távú bőrrák-generátorok, többnyire típusú melanóma Y Basal carcinoma.

Krónikus kockázat

Ez azt mutatja évek után, amikor a sejtek nem tudják helyrehozni a DNS károsodását sejtszintű, olyan károsodást generálva, amely végül a fent említett bőrrákot váltja ki, laphámsejtes karcinóma, ebben az esetben. Ez a második eset ide tartozik a fotózás is ráncok, foltok, régi bőr megjelenés vagy szemölcsök formájában.

Hogyan lehet jól kihasználni a napfényt

"A D-vitamin bőr aktiválásához napi 20 perc elegendő, és ha lehetséges, korai vagy késői órákban, 11 előtt vagy 17 óra után ”- magyarázza a Ruber Nemzetközi Kórház Bőrgyógyászati ​​Osztályának vezetője. Ne feledje hogy a fényvédők csökkentik az UV-károsodást, de nem akadályozzák a D-vitamin aktiválódását.

Napvédő krém alkalmazása esetén mindkettő tanácsot ad bőségesen alkalmazza és rendszeresen alkalmazza újra. Pontosabban le kell feküdni 30 perccel az expozíció előtt ismételje meg 3 óránként, és terjedjen el olyan területeken, amelyekről gyakran megfeledkeznek például a fülek, a lábak hátsó része, a szemhéjak és a fejbőr, különösen a alopecia.

Különleges gondozás gyermekeknek és időseknek

"A gyermekek különösen érzékenyek a napsugarak által okozott károkra, mert a bőr nagyon vékony és a sugarak könnyebben átjutnak rajta, ezért 2 éves kor előtt nem szabad kitenni- mondja Pastor. Másrészről, "az élet ezen szakaszában az égési sérülések a felnőttkori bőrrák meghatározó tényezői”Hangsúlyozza Buendíát. Ezért fontos, hogy rendkívüli óvintézkedéseket tegyen velük, és használjon kifejezetten a kicsik számára tervezett fényvédőt.

Pásztor elmagyarázza hogy 20 éves korunkig életünk teljes napsugárzásának 70 százalékának tesszük ki magunkat, ezért ezekben az években óvatosabbaknak kell lennünk.

Idősek számára Buendía tanácsolja ne napozzon túlzottan mivel fokozná vagy elősegítené a bőr öregedését és okozhat egyes anyajegyek rosszindulatú átalakulása, valamint a rák előtti és rákos elváltozások megjelenése. Ezen a másik ponton Pastor azt javasolja: