Elhízottság
Az elhízás kialakulásában mind a genetikai hajlam, mind a nem megfelelő étkezési szokások és az alacsony fizikai aktivitás beavatkoznak.
A kiegyensúlyozatlan étrend (a felesleges zsírok, édességek, péksütemények stb., Valamint az elégtelen gyümölcs, zöldség, zöldség és hüvelyes), amely szinte semmilyen fizikai aktivitással nem jár, és amelyet a legtöbb serdülő végez, egyensúlyhiányt okoz a bevitt energia és az energiafelhasználás között. Ez a feleslegesen el nem fogyasztott kalória zsír formájában halmozódik fel, és ha a folyamat az idő múlásával folytatódik, akkor megjelenik a túlsúly és az elhízás.
A túlsúly vagy az elhízás krónikus betegségek kockázatát hordozza magában, amelyek gyermekkorban kezdődnek, de serdülőkorban és felnőttkorban nyilvánulhatnak meg.
Jelenleg megfigyelhető a kardiovaszkuláris kockázati tényezők, például a hiperlipidémia, a cukorbetegség, a magas vérnyomás stb. Korai megjelenése, amelyek felnőttkorban súlyos patológiákat okozhatnak.
Evészavar
Bár az étkezési rendellenességek okai nincsenek jól megértve, úgy tűnik, hogy a test alakjában és súlyában jelentkező pubertás változások hajlamosítják a fiatal nőket az egészségtelen étkezési attitűdök kialakulására. A legismertebbek a bulimia és az anorexia nervosa, de vannak olyanok is, mint a falási rendellenességek, a vigorexia, az orthorexia, a pica stb.
Csoda diéták
Kevesebb fizikai aktivitás
A gyermekkorral ellentétben serdülőkorban problémákkal találkozunk, amikor a fizikai aktivitást népszerűsítjük. Míg gyermekkorban az érdeklődés a játékra és a fizikai tevékenységekre irányul, amelyek a környezetük körül forognak, serdülőkorban a játékok iránti érdeklődés elvész, a szabadidőt pedig más tevékenységek töltik (barátokkal való kijárás, beszélgetés stb.). Időhiányra is panaszkodnak, mert növelik az iskolai munkát. Motiválni és tanítani kell serdülőkorban, hogy a fizikai aktivitás jó alternatíva a szabadidő eltöltésére, a jó érzés és a barátkozás módja. Ami az idő felhasználását illeti, az alapvető a menetrendek megfelelő megszervezése. Ehhez a családoknak és a pedagógusoknak ösztönözniük kell arra, hogy ebben az időszakban több időt fordítsanak a fizikai tevékenységre, különösen a nők esetében, mivel a serdülőknél kevesebb fizikai aktivitást figyeltek meg.