Kilenc oka van annak, hogy bojkottálhatja bőrének egészségét és pattanásokat okozhat, de ennek megoldása van.

pattanásokat

A pattanások ugyanolyan idegesítőek, mint nem tudni, miért van pattanásod. - Miért jönnek ki belőlem folyamatosan a szemek? Ez egy olyan kérdés, amelyet sokan felteszünk magunknak, miközben azon vitázunk, hogy le kellene-e vennünk őket. a válasz általában mindennapi szokásainkban és rutinjainkban található meg. A pattanásokra való hajlam általában genetikai jellegű, de enyhítheti a problémát olyan kérdések kezelése, mint a stressz, a pihenés és az étrend.

Tehát, ha kíváncsi arra, miért kapnak folyamatosan pattanások, először beszéljen a bőrgyógyászával, hogy elemezze viselkedését és szakmai diagnózist kapjon a bőréről. A felnőttkori pattanások kezelésének második lépése ezek alkalmazása lesz kilenc trükk, amellett, amit orvosa javasol. Nem titok, hogy az egészséges magatartás rendje egészséges bőrt eredményez, és néha a dolgok olyan egyszerűek, mint a haj vagy az arc termékek cseréje.

1. Nem alszol eleget

Az egyik legnagyobb ajándék, amit adhat magának, az éjszakai pihenés (7-8 óra). Olyan ez, mint egy reset gomb az egész test számára, az egész rendszer ellazul és sejtjei regenerálódnak. Az arcodon is tükröződik, és nem csak a sötét karikákat tűnnek el.

Az éjszakai alvás a pattanások két fő okát is megoldja: a stresszt és a hiperaktív hormonokat. Az alvás csökkenti a stressz szintjét, megakadályozva a kortizol, a faggyúfelesleget termelő hormon túltermelését. Ez azt jelenti, hogy pihenéssel tisztán tarthatja pórusait és nyugodt lehet az elméje.

Mivel a sejtjei éjjel regenerálódnak és helyreállítják magukat, ez a tökéletes alkalom egy éjszakán át tartó szérum, sűrűbb hidratáló és retinol alapú arckezelés alkalmazására, hogy a bőr feszes, tiszta és fiatal maradjon.

2. A párnahuzatod piszkos

Ha már elég alvásról van szó, gondoljon arra, mennyi időt tölt a párnára ültetett arccal. (Pontosabban az idejének egyharmada). Az összes zsír és szennyeződés, amely alvás közben felhalmozódik - vagy amely előző nap a bőrén van - a párnahuzatban marad, és értékes pórusai borítják. Legalább hetente egyszer mossa meg a párnahuzatot, és lefekvés előtt feltétlenül mossa meg az arcát, és távolítson el minden terméket és szennyeződést a hajáról.

3. Nagyon stresszes vagy

A stressz a pattanások egyik leggyakoribb oka. A test erre a stresszre reagálva felesleges kortizolt és más hormonokat termel, és ezek a hormonok kiváltják a faggyútermelést a bőrben. És bár a faggyú fontos a bőr hidratált és fiatalos megőrzéséhez, a túl sok eltömíti a pórusokat gyorsan. (Mindennek az iróniája, hogy maga a pattanás nagyon rossz, ami egyáltalán nem segíti a folyamatot).

4. Módosítania kell étrendjét

Ha el akar jutni a pattanások gyökeréhez, akkor az étrend az egyik első probléma, amelyet kezelni kell. Lehet, hogy a bőre negatívan reagál bizonyos ételekre, például tejtermékekre vagy szénhidrátokra. Általában genetikai kérdés, bár minden embernek különböző szintű toleranciája van.

A cukor és a erősen feldolgozott szénhidrátok a vércukorszint emelkedik, ami növeli a tesztoszteron és más hormonszinteket. Ezen a ponton tudod, hogy a túlműködő hormonok mit tehetnek a bőröddel, tehát próbálja csökkenteni a túlzottan cukros vagy feldolgozott ételeket, valamint a finomított lisztek –A fehér kenyérhez, desszertekhez, gabonafélékhez, rágcsálnivalókhoz és fehér lisztből készült tésztához hasonlóan - és a fehér krumplihoz.

A feldolgozott tejtermékeket néha hormonokkal is kezelik, amelyek - meglepetés! - szintén vélhetően elősegítik a pattanásokat.

5. Ön kiszáradt

A vízhiány megzavarja testének önszabályozási képességét. Ez azt jelenti, hogy a tested képes a faggyúfelesleg - többet, mint amire szükség van a bőr hidratálásához - és eltömítheti a pórusokat. Néha a kiszáradás az elhalt sejtek felhalmozódásához vezethet, amely tovább eltömítheti a pórusokat.

Figyelembe véve a víz fontosságát az összes testi funkciójának fejlesztése szempontjából, jobb, ha hidratálják, és amennyire csak lehetséges, csökkentik a koffein és az alkohol fogyasztását.

Sok időt tölt a napon ez egy másik módja a bőr kiszáradásának és ugyanazon következmények elszenvedésének - különösen, ha a nap megégeti és károsítja azt. A sok víz elfogyasztása mellett feltétlenül vigye fel az SPF 30+ fényvédő krémet és a napozás után hidratáló krémet.

6. A hajápolási termékek hatással vannak az arcodra

A legtöbb bőrtermék "nem komedogén". Ez azt jelenti, hogy a legtöbbet olyan összetevőkkel állítják össze, amelyek nem okoznak komedonokat, más néven pattanások. A hajápolási termékeket azonban nem ugyanazokkal a szempontokkal állítják elő - miért is kellene? A hajadnak készültek, nem a bőrödnek. Forró napon, edzés vagy hosszú munkahelyi nap után, néha hajtermék izzadsággal kerülhet az arcodra. Lehet, hogy nem veszi észre, de megtörténik. Ugyanez történik, ha a haját a homlokán viseli, észreveszi, hogy a pattanások megnövekednek.

Ha úgy gondolja, hogy ez okozhatja pattanásait, mindig hordjon egyet a zsebében tisztító és hidratáló törlőkendő hogy a nap közepén töltse el vagy cserélje le hajápolási termékeit vízoldékonyakra amelyeket minden este könnyű eltávolítani, különösen, ha inkább reggel zuhanyozni szeretne. (Ez visszatér a párnahuzatokkal kapcsolatos tanácsokhoz; felhalmozzák a hajápolási termékeket, majd bevonják az arcodra).

7. Arctermékei komedogének

Arckezeléséhez elengedhetetlen, hogy Ön döntsön nem komedogén termékek. Ma ez egy ipari szabvány, de az összetevőktől függően minden ember másképp reagál. Például a kókuszolaj híres komedogén, különösen nagy adagokban. Tehát annak ellenére, hogy sok arcápolási termék összetevőjeként látja, névleges lehet. Vagy talán jól megy, ha eltömíti a pórusait.

Ha figyelni akar erre a részletre, csak bármelyik terméknél keresse meg a "komedogénmentes" jelölést. Ha a megfelelő igazolással rendelkeznek, büszkén mutatják be. Megvásárolhatja a "pattanásos bőr" feliratú termékeket is, amelyek általában ugyanazt jelentik.

8. A hormonjaid egekbe szöknek

Beszéltünk néhány olyan dologról, amely destabilizálja a hormonokat, például a stresszről vagy az alváshiányról. Ez a dekompenzáció fokozott faggyútermeléshez vezet, amely gyorsan eltömíti a pórusokat. A tizenévesek ezért szoktak pattanásokat kapni: hormonjaik őrültek.

Tudnia kell róla, különösen, ha kiegészítőket szed edzésre, vagy ha későn tartózkodik az irodában (vagy csak naponta olvassa a híreket). Jó pihenést, mindent megtesz annak érdekében minimalizálja a szorongást és a stresszt, és felelős döntéseket hozzon a hormonokat megváltoztató anyagokról.

9. Túl sokat mossa az arcát

Ez a pont együtt jár a kiszáradással: ha megszállottja az állandó arcmosás, akkor hangsúlyozhatja az elkerülni kívánt problémát. Bőre nagyon intelligens, szabályozza önmagát és előállítja a szükséges faggyút, hogy egészséges, hidratált és fiatal legyen. Mindazonáltal, amikor túl sokat mossa, túl száraz lesz. Ennek eredményeként egy extra réteg holt bőr és da faggyú termelésére szolgál. Hirtelen a bőre túl sok faggyút termel, amit problémának tart, és azonnal megmossa. Ily módon beírja a örökös száraz és zsíros ciklus amelyben soha nem található harmónia.

Ha naponta kétszer többször (reggel és éjjel) mossa az arcát, vagy azért, mert meleg van, vagy azért, mert délben edz, vagy talán azért, mert kissé megszállottja vagy a dolognak, cserélje le a lemosót lágyabbra mint ne távolítsa el a szükséges hidratációs szintet a bőréről.

Még szintén kedvelheted: