Van egy diéta amely tavaly az egyik legkeresettebb lett a Google-on. A keto diéta Ez az egyik legkeresettebb és követettebb a világon, különösen az Egyesült Államokban, ahol az éttermek étlapjaikba foglalják ajánlásaikat.

leghíresebb

Az ilyen típusú táplálkozás célja a szénhidrátfogyasztás csökkentése, valamint a zsírok és fehérjék bevitelének fokozása. Ettől fogyhat.

Ez a fajta táplálkozás az utóbbi években népszerűvé vált.

Ez a rendszer a közösségi hálózatok sztárjává vált, ráadásul az amerikai hírportál felvette a világ legjobb étrendjeinek listájára, és ennek rengeteg oka van.

"A ketogén étrend hosszú távon nem mindenki számára fenntartható. Nem igazán tanítja meg az egészséges táplálkozási szokások elsajátítását. Jó a" gyors helyrehozáshoz ", de az általam ismert emberek többsége alig tud lemondani a tésztáról és a kenyérről ., és sokkal kevesebb bab ".

Amellett, hogy segít megőrizni egy jó étkezési szokást, kísérletezhet a főzés világában is, mert a hashtagen keresztül "ketodiet ", megtalálhatja az egészséges és finom ételek receptjeit.

A keto diéta Különféle ételeket fontolgat, amelyeket szükségesnek tart az egyensúly fenntartása érdekében. Például tojásból, diófélékből, tejből, halból, csirkéből és zöldségfélékből áll.

Mielőtt elkezdené ezt Étkezési terv Szükséges konzultálni a szakterület szakértőjével, hogy éhezés nélkül elérhesse célját. Alapvető fontosságú, hogy minden esztétikai célkitűzés helyett az egészségét helyezze előtérbe. Ha a terved az egészséges táplálkozás, tedd meg, de el kell kötelezned magad, és idővel ragaszkodnod kell hozzá.

Kezdheti azzal, hogy elkészít egy új bevásárló listát, amelyben a Keto ételek a csillagok. Gyakorolnia kell az anyagcsere aktiválásához és ily módon sokkal gyorsabb fogyás eléréséhez.